原標題：常用「苦瓜干」泡水喝，身體會發生五種變化，這樣的養生很實惠

在這個乾燥的冬季，喜歡和大家聊一些關於「喝水」的問題。既然冬天很燥很冷，那及時補水其實就是對身體的一種「饋贈」，飲一杯溫熱的水，讓你的胃腸更加舒服，讓你的身體更具活力，讓你的體溫更加正常，一舉三得，冬季會因為「好好喝水」而變得更加美麗。但是，白開水的味道總是令大家不太滿意，所以各位總是會尋求多樣的食材泡水飲用，比如說很多人偏愛的「苦瓜干」，一種不錯的蔬菜（干），具有獨特的口感，用此種物質泡水飲用對身體有所好處，但需「客觀看待」；飲一杯「苦瓜干泡水」，希望您收穫「冬日當中的甜蜜」。

喝「苦瓜干泡水」，對身體有哪些好處？

• 彌補「飲水量不足」的缺失：

有些人不愛喝水是因為「白開水沒有味道」，當苦瓜干與白開水巧妙結合之後，無疑可以改變白開水的味道，當清香的感覺與我們的味蕾相遇時，這就會增加大家的飲水量。

• 促進代謝，降低血液的黏稠度：

通過飲用「苦瓜干泡水」，攝入較多的水分，這樣一來必然可以促進腸道的代謝，加速通便，即可以預防便秘、結腸癌等問題。同時，水分的足量攝入，本身就可以降低血液的黏稠度，避免血壓過分飆升，降低某些心腦血管疾病的發病風險。

• 維持健康體溫，避免出現多種乾燥問題：

水分的足量攝入，可以幫助機體維持健康體溫，避免體溫過高，給身體帶來的多種「煩惱」。身體缺水，皮膚、消化系統、心腦血管系統都會受其影響，導致機體出現皮膚長痘、嗓子干啞等問題，通過飲用「苦瓜干泡水」增加水分，無疑能幫助降低乾燥問題的發生風險。

• 讓您變得更開心一些：

飲水，本身是一件滋潤身體的事情，當白開水因苦瓜干變得更有味道之時，那在飲用後必然可以美化我們的心情；雖然苦瓜干有點苦，但少量飲用濃度較低的「苦瓜干水」會送給各位一種幸福。

• 增強食慾，解決冬季的一大「難題」：

苦瓜干在泡水之後，有一種特殊的清香之氣，適當飲用，無疑可以增強機體的食慾，讓您對美食充滿慾望。

冬季乾燥，不愛吃飯成為了不少人的煩心之事，適當在飯前飲用苦瓜水，開胃強食慾，靠譜之事。

除了這次「好處」以外，其餘所謂的「功效」皆不存在，特別是網傳的「治病功效」，都屬於不科學言論；苦瓜只是一種平常的食品，白開水更是如此，兩者結合之後並不能夠產生「新的營養素」，也不會體現藥物的治療作用。

喝「苦瓜干泡水」，想說一些囑託：

1. 可以喝，但不建議喝太多，請給白開水留出足夠的空間；單日攝入「苦瓜干泡水」的量不建議超過1000毫升。
2. 飲低濃度的「苦瓜干泡水」，別因為苦瓜當中所含的一些刺激性物質給胃腸增加刺激（性）。
3. 對於苦瓜本身存在過敏問題的朋友，請離「苦瓜水」遠點；胃腸比較敏感的朋友，也請根據自己的身體狀況限量飲用「苦瓜干泡水」。

一杯用苦瓜干泡出的「清香之飲」，味道與營養共存；安全品鑑、用心品鑑、靠譜品鑑，苦瓜干是一種不錯的食品，可以健康享用。

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