似乎很多健身肌肉男都比不健身的人怕冷，也更加容易感冒，這是怎麼回事？
文/紳士的健身課
像現在各地區已經逐漸開始進入了冬天的節奏，氣溫也是一天比一天更低，像紳士現在所在的地方，氣溫最低已經達到了零下7度，這個冬天也似乎格外的寒冷啊，而在健身圈裡，隨著氣溫的越來越低，每天去健身房打卡健身的人也是開始減少了，冬天並不是一個健身熱季，即使是像很多熱愛健身的肌肉男，在冬天似乎也不怎麼願意出門健身，原因就是健身肌肉男真的比不健身的人更不抗凍。
很多人不太理解為什麼健身肌肉男更怕冷，其實紳士之前也不理解的，但是在真正開始健身後，到現在為止健身了也有5年了，雖然並不能被稱為什麼健身大佬，但是肌肉也算練得有模有樣，健身雖然帶給了我很多好的改變，但是在冬天的時候，健身練成肌肉男並不是一件舒服的事情，每次冬天似乎我會比別人更怕冷一些，如果稍微不注意的話，就會感冒生病。
這種現象其實並不只是我一個人存在，有不少的健身肌肉男其實也有這個現象，體脂率越低的健身肌肉男就越是怕冷。
那麼為什麼健身肌肉男會比不健身的人更怕冷呢？
其實怕冷的原因說起來很簡單，那就是像健身者肌肉男在進行力量訓練或者其他訓練時，訓練強度大訓練時間長了之後，身體會出汗發熱，這時候我們是不怕冷的，主要原因就是肌肉本身在運動的時候會產生熱量，肌肉越多產生的熱量就越大，但是這種熱量很容易散失掉。
而為了保證身體內的熱量不這麼快的流失掉，脂肪就顯得尤為重要了，脂肪雖然本身產生的熱量不如肌肉多，但是脂肪的一個重要功能就是能夠讓身體內的熱量保持住，讓你的身體永遠暖和，所以脂肪和肌肉相比，脂肪多的人更不怕冷，當然相反的脂肪多的人，他們的體溫會更高一些，夏天會更容易出汗。
現在大多數的健身者都會追求低體脂率的健身訓練模式，體脂率越低，肌肉線條越明顯，也就越好看，但是體脂率下降了，自身的脂肪減少了之後，身體內的熱量流失的就會更快，除了我們平時穿的衣服之外，脂肪就相當於我們身體自帶的羽絨服，能夠給我們的身體保溫。
提個問題：你健身後有沒有覺得自己不如以前抗凍了？