今天是寫文章的第270天，也就是我已經寫了9個月。很慶幸自己堅持寫了9個月，也很開心自己的內容能夠真正幫助到大家。未來的路還很長，不知道能堅持寫多久，但願我能寫的久一些，再久一些。

再這200多天的更文中，幾乎每一天在各個平台後台都會收到大家的私信。

有的說：很認可我的內容，對她很有用；

有的說：我的內容挺顛覆的；

但更多的是向我諮詢各種皮膚問題，讓我推薦護膚品，問我某個產品是否有***作用？

這讓我想起多年前，當我滿臉爆痘時，也是這樣全網找各種各樣所謂好用的產品，能治療痘痘的辦法。把自己當成小白鼠、試驗田，可最終被自己搞成了敏感肌，還動不動一副上天待我不公的怨婦臉。

看到一個個在後台私信求救的你們，仿佛就看到了多年前的自己。今天就跟大家一起聊聊：

當皮膚出現問題時，我們到底該怎麼辦？

一、常見的錯誤處理方式；

大多數人在遇到皮膚問題時往往第一反應是去找能解決這個皮膚問題的護膚品。這個過程大部分人是詢問周圍人，或者在小H書、WB搜功課。

曾經，我在小H書上看到一個女生在求助自己的皮膚問題。從照片來看，女生明顯是接觸性皮炎，而下面評論大部分人在給女生推薦護膚品。這些護膚品大多是各種面膜，其中不乏各種產品廣告。

先不說這個品牌產品如何，但接觸性皮炎依靠面膜根本無法解決，甚至有可能會導致情況更糟糕。

還有一次，臨睡前，被平台推薦給我一位博主的祛痘視頻。視頻中博主大肆吐槽三甲皮膚科醫院醫生只給患者開維E軟膏，讓戒掉其他所有護膚品的行為。同時，還在視頻中分享自己的經驗。最後，推薦了2款某國產小眾品牌的面膜和藥膏。

這兩個案例其實是很常見的。回想多年前，我在面臨長痘時也是按照這樣的套路，最後一步一步把自己這折騰成了敏感肌。

二、為什麼說這樣的方法是錯誤的呢？

️對護膚品的錯誤認知；

護膚品最重要的是「護」，而「護」的重要體現是產品的保濕功效。「護」是在皮膚屏障功能完好，沒有太大問題的情況下護膚品的「護」才有作用。

而當皮膚出現斑點、痘痘、過敏、皮炎等問題時，皮膚需要的是治療。而能起到治療作用的應該是醫療領域，而不是護膚領域。就像保健品一樣，當身體出現明顯疾病時，再好的保健品也不能解決疾病問題。

️解決問題的渠道選擇錯誤；

雖然網絡上查詢很方便，但博主們的分享只是基於自己的使用感。而每個人對使用感的定義又完全不同。例如：同樣是干皮，在南方和在北方使用同一款產品的體會會有很大差別。而清爽、滋潤等這些膚感描述詞也是非常主觀的。

例如我自己，我本是干皮，但依舊不喜歡護膚品在皮膚表面油膩膩的感覺。而我的閨蜜，我們同在北京，她是油皮，我用著覺得油膩的產品，她卻表示很喜歡。

膚感包含很多面：香味、滋潤程度、順滑程度、吸收感等。有的人可能因為不喜歡香味，當她遇到一款有香味的產品可能就會吐槽。

從消費者行為學來說：一旦一個人對某件東西有偏見，再評價產品的其他方面時，都會是一種帶著有色眼鏡的評價。但其實這只是個人的使用感，個人不喜歡不代表產品不好。所以，別人的使用感其實參考意義不大。

另一方面：很多問題表面看似一樣，可能引起問題的根源各有不同。比如說痘痘：同樣看起來是長痘，有的人可能是油脂分泌過盛、角質代謝異常引起毛孔堵塞，有的人可能是皮膚表面菌群失調，有的人可能真的是皮炎。

這些問題博主們作為一個分享的人群，如何幫你分辨？又如何給你正確的解決方案呢？為什麼不相信每天面對眾多病例的醫生而要相信博主呢？

三、遇到皮膚問題到底該怎麼辦？

解決方法分為2步走：

️停用產品，等待皮膚自我修復；

皮膚本身是有很強的自我修復能力的。很多時候，你的某個皮膚問題解決了可能並不是產品作用，而是皮膚的自我修復起了作用。

當皮膚出現問題時，首先想想：這個問題可能是因為什麼原因產生？最近的生活習慣如何？是否有熬夜、飲食如何？是否有情緒壓力等變化？最近的生活環境是否有發生巨大變化造成身體無法適應？護膚流程如何？有沒有什麼產品是新增加的？皮膚問題是否可能是新產品導致？

經過這樣的自我反問，一個個來排出可能出現的原因。而解決方法就是：

（1）調整自己的生活習慣，儘可能少讓皮膚收到來自各方面的刺激。

（2）停用護膚品：從可能出現問題的護膚品開始停用，如果皮膚沒有改善，甚至出現越來越嚴重的跡象，建議停用所有功效型產品，只保留基本的保濕面霜，同時要做好防曬。但這裡的防曬不是使用防曬霜，而是利用帽子、口罩等硬防曬。

️看醫生；

一般來說，皮膚有一定的自我修復期。在停用護膚品做好保濕、防曬的情況下，皮膚的炎症會逐漸減少直至消失，皮膚屏障會逐漸修復。如果在停用護膚品的過程中皮膚不但沒有好轉跡象，反而愈發嚴重。此時第一時間選擇看醫生。醫生可能會使用一些抗菌的激素類型藥膏干預。

這裡需要提醒：看醫生請選擇三甲醫院或者專業的皮膚科醫生。非常不推薦去美容院或各種小門診治療。專業的問題請交給專業的人。

OK，以上就是今天的內容，總結如下：

一句話：當皮膚出現問題時：首先停用可能引起問題的護膚品，調整生活習慣。如果問題不能緩解，甚至更嚴重，建議第一時間就醫，而不是在網絡上尋求各種特效藥膏、面膜等產品。

我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～