B肝17年，肝臟沒硬化，肝功能也正常，他的養肝方法，醫生也稱讚

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得了B肝心理難免會害怕，害怕被親戚朋友知道，害怕自己的肝臟會越來越差，相信這是很多患者的想法。杭州有位陳大哥，今年45歲，17年前檢查出B肝，那時候他尿黃、鞏膜黃，轉氨酶也超標。然而最近幾年，每次體檢都有好消息，肝功能正常，肝臟沒有硬化，連醫生都好奇他是怎麼保養的。他將自己的養肝方法說出來後，連醫生也不斷稱讚。

陳大哥說自己年輕的時候從來不忌口，什麼都吃，特別愛吃油炸食品和辣椒，家裡做菜多是紅燒，患病後改變了飲食方式，拋棄不健康的飲食，現在自己最愛吃清蒸鱸魚，基本上每周都要吃兩三次，此外，大部分食材能蒸煮燉，就絕對不會去油炸煎炒。

的確如此，飲食方式會影響身體健康，B肝患者應保持清淡飲食，多吃魚肉、雞肉、牛肉，少吃肥肉，用清蒸、水煮的方式加工，少放油、鹽、糖，油脂更少，營養元素保留的更全面，對於肝臟細胞修復、增加免疫力有好處。

年輕的時候認為身體好，光顧著打遊戲、工作，很少花時間鍛鍊身體，生病後知道健康可貴，再忙都要花時間鍛鍊，周一到周五利用上下班的時間騎車，晚飯後出去跑步45分鐘，周末時間充裕，就約上好兄弟一起去游泳。運動帶給自己的好處不僅是健康狀態方面，還有精神也更強大，以前很害怕死亡，現在覺得疾病沒什麼大不了，自己能贏。

運動對身體的好處有目共睹，每一個人都可以從運動中獲益。運動可以消耗身體脂肪，提高心臟泵血力量和肺活量，鍛鍊四肢的靈活度，讓關節更強健。每周堅持5次規律運動，能明顯提高身體的免疫力，使肝臟排毒的能力更強。

陳大哥從來沒有放棄過治療，也不抱有僥倖心理，他知道自己是一個普通人，在疾病面前應相信專業人員。患病期間每一次檢查從來沒有遺漏，謹遵醫囑，定鬧鐘提醒自己吃藥。出現身體不適立刻和醫生溝通，正是因為這樣，身體一步步好轉，各項指標恢復正常。

沒錯，有的患者生病後害怕花錢，聽信民間偏方，自己買藥亂吃，最後病情沒有控制住反而加重了，這樣的案例很常見。另外，如果肝臟不好，服用其他藥物也要注意成分，防止出現藥物性肝損傷，總之明白一點，藥不能亂吃，要相信專業醫生。

對於B肝患者來說，想知道病情發展程度，只有通過科學儀器檢查，這是最好的辦法，不能依靠主觀判斷。治療B肝是一個長期過程，肝功能結果正常並不代表肝臟健康，也不能排除肝癌，只有定期監測病情變化，才能把握治療時機。