朋友Lisa說最近項目新招了一個女孩，綜合能力強，積極上進，主要是性格外向，很快就和同事們打成一片。
所以本月項目報告會打算讓她一起參加，向Boss彙報一下項目最新進展情況。結果到了辦公室，女孩緊張得不行，說話語無倫次，讓Lisa為她捏了一把汗。
對於初入職場的我們，想必都會遇到而且應該都會經歷像這個女孩一樣的事情，就是見到老闆或領導的時候很緊張，出現語無倫次、不知所措，伴隨手心出汗的情況。
本來想好好做個工作彙報，工作有120分的努力，達到了80分的效果，然後跟老闆彙報的時候一緊張，就只剩下了60甚至50分。
更糟糕的情況是，還有一個朋友跟我說過他跟老闆彙報太緊張了，老闆叫他先回去放鬆了再回來說，遇到這樣的情況就很尷尬了。
還有的人，見到老闆就如小白兔見到獅子，老鼠見到貓一樣，恐懼、害怕、渾身發抖。然而這種慌亂的神情讓老闆十分反感，在彙報的時候也不能準確地表述，讓老闆對他們產生疑慮，嚴重影響工作的進行。
那麼，一見到老闆很緊張，我們又該怎麼克服這種「懼官心理」呢？
一、做足、做細功課，就能減輕心理負擔？
很多初入職場的新人在去給老闆或領導彙報前，就會感到很緊張，然後就會把彙報前的工作準備非常詳細，甚至有的人把需要彙報的工作的一字一句都寫出來，形成彙報稿子。
但是你在給老闆或領導彙報的時候，你又不能照著稿子念，只能把它當成腹稿，當成腹稿又容易忘詞兒，因為你緊張，你越緊張就越容易忘詞，會進入一個惡性循環階段。
所以，做足、做細功課，不能減輕你個人心理上的負擔的。
其實這樣做是不妥的，又不是上台做演講彙報，除非你照著稿子把稿子逐字逐句的念完，念完是沒有任何問題和毛病的。但你不可能在給領導彙報的時候照著稿子，一是顯得很不自然，二是給領導留下不好印象。
那在建老闆前，我們應該怎麼準備呢？其實，我們只需要準備大綱即可，不要準備太過於詳細的彙報稿子。
我們在做大綱設計的失衡最好在5個左右，長了記不住。最好壓縮在3個，因為我們一般講話的時候會說3個、3點等。準備3-5個大綱，其他依據現場來發揮。
但是，準備大綱的前提下是你要將大綱下的內容提前想好，也不能全部依據臨場來發揮，最好在大腦中過一遍。這樣可以在彙報時看著大綱還能想起大綱下要講的內容，這是最好的彙報模式。
二、靠領導越近或離領導越遠，就能減輕心理壓力？
有的人在見到老闆或給領導彙報的時候，要麼離得很遠，要麼就靠得很近，以此來減輕自己心理上的緊張感。
其實不然人，與人之間是有一定的舒適距離的，有的人就不喜歡別人離自己太近，離自己太近了就會感到不自在，人在不自在說話辦事就不那麼利索了。
一般老闆的氣場都比外面強大，如果我們離他太近的話，我們自己就會有壓迫感和緊張感，這點很多人不會注意到，其實效果還是特別明顯的，老闆也會看得出來你是非常緊張的。
所以我們學會去調整這個距離，儘量離開老闆遠一些的距離，不要離得太近，這樣我們能保持頭腦清醒，緊張感和壓迫感也能相應的降低。
但是也不能離得太遠，太遠的話說話的聲音老闆聽不見，就會給老闆一個不好的印象，還以為你故意離他那麼遠，說話聲音還那么小。
有人曾經做過這樣一個實驗，把10個人分成5組，2個人一組，讓兩個人相向而行，走到兩個不舒服的距離就停下來，你會發現每兩個人之間的距離不一樣，有的人臉都快貼上了，有的人離得很遠。
然後試圖去調整他們的距離，離得遠的走得近一點，當他們走近的時候，他們的眼睛不知道往哪裡看了，手也不知道往哪裡放了，手上、腳上也多出了很多小動作，這個時候說明他們開始緊張焦慮了，所以建議大家用身體上的距離去緩解、稀釋心理上的緊張。
同時，當你面對老闆或領導的時候，把你的頭抬起來，胸挺起來，目光正視對方。通常，不敢正視對方意味著，對方的存在，使你感到自卑、不自在。
保持適當的距離，抬起頭，目光正視對方，讓對方感覺到你必勝的信心和勇氣，從而贏得對方的尊重和信任。
三、不了解老闆的反應狀態，怎麼能不緊張？
我們指所以緊張的其中一個重要原因，是當我們彙報的時候，不知道說了之後他會有什麼反應，或者我們了解老闆但不知如何與他說話。所以我們把常見老闆類型分為4類：
第一類是支配型
支配型的老闆支配型特彆強，他們喜歡用權利，強勢霸道，他們更關注結果，而不是過程，他們更關注事情，而不是人。
所以你跟這類老闆說話的時候你就要直接點，對他的話給出利索的回覆，也不要和他東扯西拉，你一定要緊密圍繞這個話題談話進行，並且辦不到的事情千萬不要答應，辦到的才答應。
典型的代表人物就是《穿普拉達的女王》里的米蘭達。
第二類是領導型
領導型的人特別注意自己的形象和領導力，愛面子，喜歡良好的溝通氛圍，總喜歡跟很多人聚在一起，總喜歡侃侃而談。
對於這類領導我們應該保持積極正面的溝通，對他保持熱情，多傾聽，他們特別討厭死氣沉沉、只談負面信息的人，我們要避諱掉這些信息，或者換種方式去談。
典型的代表人物就是柯林頓。
第三類是傾聽型
傾聽型的老闆屬於想半天才說話的人，但不會主動說話，繃得住。他們一般比較善解人意，不喜歡刁難人，並且他們內心很關注這件事。
所以跟這類領導講話你一定要積極主動，但你一定要保持尊重，不能太冒失了，不能越界，不然他們會很反感你的，彙報工作的時候儘量使用秩序詞，比如首先、其次、最後等等。這個他們聽著會比較舒服，比較符合他們內心的口味。
典型代表人物是甘地和李彥宏。
第四類是挑剔型
挑剔型的老闆特別注重品質、細節，很挑剔，比較容易發現別人的缺點，不太容易發現別人的優點，很多技術轉領導崗的人有這樣的特點。
那麼對這類領導我們就要做好準備，然後弄好詳細的彙報材料，仔細反覆檢查，千萬不要出錯，特別是材料的邏輯性要強，不能沒有數字，不能沒有專業詞彙，不然會感覺亂七八糟的。
典型的代表人物是比爾蓋茨。
看一看以上四種類型，你的老闆屬於哪一類，知道老闆的風格，平時也可以多觀察一下你老闆的風格類型，總結特點，有目的性和針對性的進行彙報，這樣可以增加我們的可控感，這樣可以降低我們的緊張感。
四、保持一顆平常心，才是見老闆至關重要的法寶
最後，最最最重要的是要保持一顆平常心。
在職場中，保持一顆平常心非常重要，在接觸老闆或領導時，既要尊重他們的職位，又要把他們當作同事，放鬆心情，克服緊張感就不會是一件困難的事情。
我們要把與老闆的關係看得客觀一些，不要把自己放在老闆的對立面。從本質上說，領導和員工的目標是一致的，大家都是為了更好地工作。
老闆希望員工高效認真，這樣老闆的工作便容易開展，帶領公司向好的方向發展。員工則希望領導開明和善，能夠看到自己的努力，認可自己的能力，獲得相應的彙報。
想到你和所有的同事包括老闆都是為了完成一個共同的目標走到一起來的，這實際上能幫助你高效完成目標，把自己放在一個既是從屬又是主人的位置上，就不會產生對老闆的懼怕心理，從而消除緊張感了。
另外，自信也是很重要的包括對自己的學識、才華和能力的自信，對領導信任的自信。
最後，希望大家都能夠輕鬆應對職場中的每一個老闆、領導和同事，抱著平常的心態，和他們和諧相處，才能在職業生涯中走得更高、更遠。
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