在生活質量全面提高的現代，很多人尤其是年輕人都患有不同程度的胃病，這是由於生活方式不正確、飲食不規律和心情焦慮等情況導致的。而引起這些情況的源頭，多數時候都是一種細菌在作祟——幽門螺桿菌。
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我們在上一篇文章中已經詳細介紹了幽門螺桿菌的致病性以及感染症狀等，那麼這一章我們就來了解一下幽門螺桿菌的傳染途徑和防治方法。
傳染途徑
要想預防和治療幽門螺桿菌，首先就要知道它的傳染途徑。
有研究發現，幽門螺旋桿菌感染，它具有一定的人群聚集性和家族性現象，也就是生活在同一家庭的病人容易感染同一類型的幽門螺旋桿菌，這就為幽門螺旋桿菌的人對人的傳播途徑提供了證據。
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傳播方式有糞口途徑、口口途徑、胃口途徑。
糞口途徑就是被幽門螺旋桿菌污染的糞便又進一步污染了水源、食物，進食被污染的水源、食物後，導致新的患者被感染；
口口途徑是定植於口腔中的幽門螺旋桿菌感染了新的宿主；
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胃口途徑是含有幽門螺旋桿菌的嘔吐物污染了新的水源或食物，再進一步感染新的患者，也有可能是經過胃食管反流或嘔吐，將胃內的幽門螺旋桿菌通過反流或者嘔吐的方式又定植於口腔，從而感染新的患者。
防治方法
1. 養成良好的生活習慣
目前全球將近一半人都感染幽門螺桿菌，可有些人並不知道自己已經感染幽門螺桿菌。特別是居住環境擁擠和不衛生的地區更容易發生感染幽門螺桿菌。
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幽門螺桿菌傳染力強可通過手、不潔食物、餐具、糞便等途徑傳染。所以一定要勤洗手、飯前洗手，便後洗手；食物要清洗乾淨，餐具儘量消毒； 注意口腔清潔，多漱口。
2. 養成良好的飲食習慣
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喝開水不喝生水，吃熟食不吃生食；家庭儘量分餐制，避免家人之間的二次傳染；家長避免口對口給嬰兒喂食；少抽煙喝酒，少吃對胃產生刺激的食物；飲食定時定量，營養豐富，食物軟爛易消化，少量多餐；忌過飽，忌生冷酸辣、油炸刺激的食物，忌煙燻、腌制食物。
幽門螺桿菌的食物剋星
1. 丁香
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對於丁香的養胃功效，多本醫書都有記載。丁香在中醫中被稱為養胃草，其所含有的丁香酚，可抑菌殺菌，能抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙其繁殖，進而滅菌調理胃炎。
2. 猴頭菇
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猴頭菌含有多種胺基酸和豐富的多糖，有助於消化，對胃炎、胃癌、食管癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病有良好療效。同時醫學證實猴頭菇多糖能夠抑制幽門螺桿菌。
3. 西蘭花
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西蘭花新鮮西蘭花中含有大量的萊菔硫烷，有助於抗擊幽門螺桿菌。研究發現，每天吃西蘭花者糞便中幽門螺桿菌抗原水平可下降40%以上。
4. 蜂蜜
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蜂蜜實驗濃度為20%時可抑制所有幽門螺桿菌；濃度為10%時可使一半幽門螺桿菌受到抑制。蜂蜜主要是通過滲透作用來抑制幽門螺桿菌，餐後喝蜂蜜，以延長其在胃黏膜上停留的時間。
不單單是幽門螺桿菌，我們要想身體健康不生病，平時就要時時刻刻保持良好的生活習慣和衛生習慣，從源頭上阻止病毒和細菌入侵。
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