胃部是人體非常重要的部位，它不僅可以幫助人們，促進食物的消化，同時也可以幫助人們促進食物的吸收，通過胃部的消化與吸收，人們的身體可以獲取更多的營養，但是在平時很多人都不注重胃部的養護，尤其是在飲食方面經常吃一些食物，反而會損傷我們的胃部，接下來我們不妨了解一下，究竟有哪幾種食物容易損傷人們的胃部呢？胃部不好的人一定要記得少吃一些。
【1】黑胡椒
在平時，黑胡椒是我們常吃的一種調味品，尤其是我們在吃燒烤的時候，一般都離不開黑胡椒，而黑胡椒具有一種很強烈的刺激感，如果我們吃太多黑胡椒的話，也會讓我們的胃黏膜受傷，並且也容易刺激人們的胃酸分泌，對於胃部不好的人群來說，很容易出現燒心的情況。因此在這種情況下，我們一定要少吃一些黑胡椒，才能讓胃部更加健康。
【2】油炸食物
油炸食物是很多人都非常喜歡吃的一種食物，但是如果我們吃太多油炸食物的話，容易使我們的胃部出現不消化的情況，並且油炸食物也不容易消化，所以在我們的胃部停留的時間也會比較長，所以我們的胃部也會出現反酸的情況，在這種情況下也會讓胃部不舒服。
【3】碳酸飲料
碳酸飲料是我們常見的一種飲品，在平時很多人都非常喜歡喝碳酸飲料，不管是對於小孩子還是對於大人，尤其是在天氣炎熱的時候，人們總想喝一些冰鎮的飲料，而對於胃部不是特別好的人群來說，喝太多碳酸飲料也會使胃部出現不舒服的情況，由於碳酸飲料裡面也含有一些糖分，如果喝太多的話，也會給我們的胃部增加負擔。
【4】加工食品
目前，由於人們的嘴變得越來越刁，病情，越來越多的食品進入我們的眼前，在這種情況下很多加工食品一樣已經出現了，比如白麵包、薯條、蘇打水等等，這些加工食品裡面會添加一些添加劑，在這種情況下如果我們吃太多也會使我們增加一些疾病的風險，比如糖尿病，肥胖，心臟病等等，除此之外，對我們的消化系統也會有很大的影響，如果經常吃這些加工食品，不僅容易使我們的消化道出現腫脹的情況，而且也會讓我們的胃部出現不舒服的情況。
【5】酸性水果
水果的營養價值非常的高，但是如果我們胃部不是特別好，又非常喜歡吃一些酸性水果的話，那麼非常容易刺激我們的腸胃，比如橘子檸檬等水果都容易使我們的胃部產生大量的胃酸，在這種情況下也會使我們的胃部出現燒心、食物反流等症狀。
【6】紅薯
我們都知道紅薯的營養價值特別的高，但是紅薯裡面卻含有很多的澱粉和糖類，在這種情況下也會在我們的胃部裡面停留，從而也會刺激胃酸分泌，尤其是在空腹的狀態下，我們最好不要吃紅薯，以免出現胃酸反流的情況，此外當我們在吃紅薯的時候，最好搭配一些其他的食物，這樣才能有利於我們的胃部健康。
【7】快餐
目前，對於很多人群來說，都非常追捧洋快餐，深受很多人的喜愛與歡迎，比如披薩、漢堡等，而這些食物卻屬於高熱量、高脂肪的食物，如果我們吃太多這些食物的話，也會讓我們的胃部消化速度減慢，如果胃部不是特別好，那麼也容易出現燒心的症狀。
【8】辣椒
在平時對於患有胃部疾病的人群來說，更不能碰辣椒，辣椒裡面含有辣椒素，如果胃部不是特別好吃，太多辣椒的話，容易引起胃酸分泌增加。如果自己非常喜歡吃辣，在這種情況下可以適當的吃一些青椒，但是千萬不能吃太多的辣椒，以免我們的胃部出現燒心、反酸等情況。
【9】全脂牛奶
殊不知，據研究表明，在平時對於胃部不是特別好的人群來說，如果喝過一些低脂牛奶的話，容易使胃部出現不舒服的情況，此外對於一些全脂牛奶來說，如果胃部不舒服，喝過牛奶之後也會出現燒心的情況，所以我們一定要注意，以免加重病情。
【10】牛油果
牛油果是一種營養價值非常高的水果，它裡面含有多種營養物質，比如單不飽和脂肪酸，經常吃一些牛油果，對身體健康非常有益，但是對於胃部不是特別好的人群來說，如果吃過牛肉果之後容易減慢胃部的消化，所以胃部也會出現灼熱感的情況。