今天的話題是「藥也不總是那麼有用」。

我的意思是，有些藥可能達不到「大家以為能達到的功效」。

比如今日主角「維生素E」，就沒辦法實現「3塊錢給你3000塊護膚品功效」這句話。

01

維生素E到底是幹嘛的

▍本質上是

脂溶性維生素。作為抗氧化劑，能夠清除人體內游離的自由基中間體並且停止自由基的鏈增長。一般來說是包含生育酚和三烯生育酚的α、β、γ、δ結構的在內的8種物質的統稱。

在藥品里一般使用的是α-生育酚。但在體外使用，發現δ-生育酚的抗氧化更強。【劃重點，一會兒考

▍真正的三個生理功能是

促進性激素分泌。

保護脂質不被氧化，維持細胞膜完整性，使細胞不受自由基攻擊。

在黑色素產生的過程中，抑制自由基對酪氨酸酶的氧化激活來抵禦色素沉澱。這樣看來，如果外用，它的主要功能在於抗老，對已經產生的黑色素沒有去除功效，只能預防還未產生的黑色素。

▍真正的醫學功能是

其實在醫學上，VE 現在也不是什麼核心的治療藥物或者成分啦。

諮詢了我們的專欄作者 Lisa，她也提到，雖然 VE 軟膠囊的說明書上可能會寫著「用於心、腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助治療」，但這些疾病的治療指南里其實都不會推薦到 VE，說明書上遺留了這樣的寫法更多是一些其他方面的歷史原因導致的。

現在醫生即便會開 VE 也基本都是作為補劑，單純作為輔助來配合其他的藥物或者療法。

本質上，吃 VE 和吃很多其他的維生素補劑一樣，正常飲食的話也不會缺，既然不會缺那自然也沒什麼必要專門去「補」，「補」多了還可以有壞處，這也不是什麼多多益善越多越好的東西。

02

關於維生素E軟膠囊的傳言

▍塗上能長睫毛？

不行哦。

高中的娜娜已經為大家親身嘗試過了。除了因為棉簽刷睫毛犧牲了熄燈前玩手機的時間，和因為糊眼睛失去了躲在被子裡玩手機的樂趣之外，年少無知的娜娜什麼也沒有得到。

畢竟睫毛有自己的想法啊。充其量我說VE能強韌一下睫毛，但到了脫落期該掉還是會掉，90%進入休眠期的睫毛也不會再長 (zhang) 長 (chang)。

不如換個角度想想，如果VE真的能促進毛髮生長，那禿頭就不是世界難題了，直接把頭按進一盆VE里，就萬事大吉了。So——easy——

▍塗眼皮上會長脂肪粒？

可能性小。

其實脂肪粒這個東西主流認為和外用護膚品關係不大，所以也不用過多擔心。

▍每天擦臉按摩能去痘印？

不行啊。

上面說過了，對已經形成的色素沉澱，VE是一點辦法也沒有。

▍疊加在水乳上能美白淡斑？

基本沒用。

通過抗自由基抑制酪氨酸酶來預防黑色素，對想美白的你來說其實是拐了個可能永遠也到不了終點的大彎。

這相當於是拿抗氧化的護膚成分來美白啊。實打實的說，抗氧化劑對美白只能起到理論上的輔助作用，真正想要美白還是要靠美白成分滴。

▍價格高的比價格低的有效？

如果大家說的有效是指VE的效果，那從5塊到30塊(均換算成30粒的價格)的軟膠囊應該沒什麼差別。

首先，在VE軟膠囊裡面，不論牌子基本上添加的都是d-α-生育酚，沒什麼區別。

其次，在添加量上面，除了價格低的要比價格高的勇於直接標出自己的VE含量，大家都在90-100 mg，也沒什麼區別。

(圖片來源：某寶和某當快藥)

▍總的來說為什麼不推薦維生素E軟膠囊外用護膚？

不值當的。

先回到最開始我們的重點，你看外用的話，α-維生素E的抗氧化能力也不是最強的，也沒法兒做到任何一個別人以為它能做到的事情，就不要「強E所難」了。

這時候不如想想，平白無故這麼多油脂類的東西在臉上，清潔不到位的話是不是會堵塞毛孔形成黑頭、悶痘鴨。

如果這時候還有人要和我說「我用的是清潔力超強的潔面」，那不如想想會不會造成皮膚屏障的損傷鴨。

如果還有人和我說「我不管我不管我就用我就用我就用——」。

那不如就這樣生活下去吧，挺好的。畢竟不是我的臉。

03

關於維生素E乳的新世界大門

我現在還記得維生素E乳在當年被推上神壇被代購哄搶被限購的日子，還以為大家已經清醒過來了。沒想到一個不經意，它的神話已經進階成「2.0版」了。

首先聲明，沒有說維生素E乳不好的意思。

(來自娜娜家的E乳真身)

這個產品作為一個保濕的乳液（醫院自己都認證咯）來說還挺好的，你要非說根據VE的功能它能強健皮膚，我也點點頭同意一下，但是這個成分表+添加量，再多的功能就真的沒有了。

(圖片來源：某書)

但是某書上面的人卻發揮了他們這輩子最大的想像力來「攢配方」‍。

▍開塞露去頸紋？

你說啥？

雖然保濕乳液配甘油更保濕沒錯，但是 千萬不要使用用過的 去頸紋還是省省吧。皺紋形成之後別說VE和甘油了，就是A醇也只是改善，還是右轉醫美更省事一點。

▍凡士林解決屁股黑？

這是要靠糊上厚厚的一層，眼不見為凈嗎？

▍VE膠囊去黑頭？

回答這個問題之前不如看看我們之前的文章為什麼你的黑頭總是去不掉？

要是脂質微絲的話，可能這輩子的煩惱就都解決了。

▍果酸身體乳去雞皮？

這個屬於用了也沒啥，但不一定管用類。

雞皮膚這個問題現在就連臨床都沒有什麼有效的解決方法。症狀輕微基本上不用管它。如果嚴重可以通過口服VA、VE減輕症狀。

如果非想要塗點什麼，可以使用含酸類的乳液，適當的去角質。但是刷酸慎重，一定要注意乳液中酸的含量，注意耐受，不要因為傷害到皮膚屏障而雪上加霜。

▍食鹽去角質？

這個真的可以，但是要論性價比的話，這裡推薦2塊錢一個的搓澡巾親親不考慮一下嗎？

▍牙膏解決關節黑？

大家的牙膏真的讓自己的牙齒變白了嗎？如果沒有，為什麼期望它在胳膊肘上就有效？

其實還有很多「搭配」，下次同學們再見到的時候，不妨活動一下小腦瓜這樣想，如果去掉維生素E乳，那旁邊搭配的東西自己本身有這個功能嗎？

如果維生素E乳和搭配的東西都沒什麼用，那能碰出神奇的火花的難度不亞於現在去學煉丹。

所以就讓VE好好的在各種護膚品里呆在一個合適的位置吧，不要過度「神話」它。

畢竟，真正了解一個東西真實功效之後，我們才能更有效的護膚呀～

轉自普普的實驗室，侵刪