現在對於廣大的初/高一學生來說，最重要的事情可能就是即將迎來的第一次月考了！

月考是對這一個月來學習狀態的一次最佳反饋。同學們要在月考後學會進行反思，如自己在學習的哪個環節出現了問題？是因為上課聽講不認真，思想不集中？老師要求提交的作業是否按老師進度及時提交？課餘時間練習題做的夠不夠，對於新知識的鞏固做的是否到位；對於新老師的教課思路和授課方式是否適應。這些都需要我們去思考和忖度。

首次月考

作為進入初/高中以來第一次比較正規的考試，月考還是很重要的，不但可以檢測同學們進入高中這一個月來的學習成果，也幫助你在未來的中考、高考中脫穎而出樹立信心，所以大家要認真對待。

一般來說，學生的整體學習成績會趨向於正態分布曲線，就是高分和低分的學生都比較少，處於中間水平的比例最高。但在初高銜接階段，前幾次考試，成績會出現類似於社會結構的2-8規律分布，成績好的占2成，成績不好的占8成，也有些同學會面臨人生的第一次不及格。

產生這種情況的原因主要是：高中知識和能力要求的急劇變化和學生心理、學習方法調整慢的矛盾造成的。

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如何順利拿下首次月考？

1.給自己定個小目標

小目標就是你在當前的一個階段內想達到的程度。例如在第一次月考里要考到班級多少名，每天要被幾個單詞，做幾份試卷……

不過要提醒大家的是，在給自己定目標的時候，切忌太高，一是難以達到容易打消自己的學習積極性，二是過高的目標不便於我們拆分細化自己需要做的努力。但也不要過低，目標過低就不能起到激勵自己的作用了。最好是根據自己的學習情況來定個合適的目標。

另外，目標可以不高，但對自己的要求一定要高！

計劃和執行，缺一不可。

凡事預則立，不預則廢！

根據自己的目標，我們可以細化拆分要達到目標當前需要做的各種努力！！

建議童鞋們按照課程表樣式安排好每天課餘時間學習計劃表！列出每天的學習科目和學習時間段，並儘量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什麼書，中午幾點到幾點午睡……越詳細越好，這樣在後續的學習中，自己就能一目了然的明白自己當前需要做什麼！

切忌把計劃排得太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的！留下機動時間，也能讓我們有餘力解決突發的學習情況！

再好的計劃，沒有執行都是等於零。

計劃一旦制定，就一定要雷打不動地完成，不按計劃辦事，制定再多再完美的學習計劃都是沒有用的。想要真正的努力、真正的進步，那麼就不要三分鐘熱度，為了你的目標，請按照你的計劃堅持下去！

2.完成學校作業後，再刷練習題

有些同學會有疑問，自己明明已經做了很多課外習題，為什麼成績還是不盡如人意。

其實，在校期間，老師布置的作業是最該當做重點去完成的。因為老師布置的作業是非常有針對性的，當天的作業會緊密圍繞當天講的知識點布置，讓學生有消化吸收和鞏固的過程。

而自己選擇一些課外練習，當然沒有問題，這樣可以讓自己「見多識廣」看到更多的題型。但是，如果盲目刷大量試題，有可能是消耗了時間還沒有抓住重點，學習效率並不高。所以，先以老師布置的作業為重點，吃透學會後，再根據個人精力去選擇擴展學習，才是良策！

3.學會放鬆，勞逸結合

往年不少學生，因考試多、壓力大，容易急躁，尤其是考試成績不理想時，更容易心態失衡。

考試是知識的較量，更是學生心理素質的比拼，心態好的考生往往最後發揮較好，心態不好的考生容易發揮失常。

因此，同學們不僅要學會學習，更要學會放鬆。面對每次考試，不論結果如何，都要學會調整心態，可以通過聽音樂，和同學、老師交流來調整心態，放鬆心情，也可以尋找一些適合自己的放鬆方法，喜愛體育的學生可以打打球，愛唱歌的學生可以唱唱歌。

（1）給同學們幾個建議：

提前備戰，覆蓋鞏固全部知識點。

注重基礎，確保基礎題100%正確。

善於總結，題目少而精但必須反思方法。

合理定位，根據自己實際水平有的放矢。

（2）給家長几個建議：

不妨多聽聽孩子的話，或者多讓孩子說說話，讓孩子多表達。

不管是否與學習有關，聽聽孩子的興趣和關注的話題，然後再因勢利導。

你可以24小時關注孩子的狀況，但不要讓孩子感覺到有兩雙眼睛全天候在掃射。

選擇輕鬆、廣泛的家庭話題，網絡、報紙、電視里的新聞、趣事、球賽都可以談論。

關注升學信息、了解招生政策變化、幫孩子做好未來規劃。