導語：大多數人可能並沒有聽說過陳若儀，提起她老公林志穎那可就人盡皆知了。林志穎台灣出道，紅遍大江南北，不僅是賽車手，也是演員、歌手，真斜槓青年一枚。是八零九零後的青春記憶。沒錯，陳若儀就是林志穎的老婆，也是他三個小孩的媽媽。
陳若儀，雖然以前並不為人們所知，但也不是默默無聞。她1894年出生在台灣，出道時是模特，還曾是某三人女子組合的其中一員。在林志穎過35歲生日時，她在生日宴上正式與大家見面，讓更多的人認識了她。
有「小林志玲」之稱，相貌身材也是沒的說，剛出道不久便與林志穎交往，並且懷孕生子。與很多女藝人相比，她是幸運和幸福的，讓人羨慕。大概是生活的優待，已過而立之年的她依然散發著少女般的青春與活力，外形完全不像是一個生過三個孩子的人。最近網上流出的跳舞視頻就是很好的實證，網友紛紛驚嘆，元氣滿滿的她完全看不出是一位已經35歲的孩子的媽媽。
從視頻來看，陳若儀身上竟然沒有一點贅肉，宛若少女。這段舞蹈節奏感很強，速度也很快，陳若儀跳起來活潑靈動，活力十足，舞蹈動作和姿勢也很是專業。動作十分嫻熟可以看出她平時練習得不錯。上身的白色抹胸小背心將她纖細的腰身顯露無遺，下身純白色長褲也遮不住大長腿的美，整體給人乾淨利落的感覺。擁有如此完美曲線，難怪能夠拿下林志穎咯~兩個人還真是受歲月的喜歡。
陳若儀35歲能有這樣的身材和氣質，並非一日之功，和她平時的勤奮練習離不開。下面介紹陳若儀瘦身塑型的幾個瑜伽體式，快看看吧~
做這個動作時，一定要把兩條腿站直兩腳間一個拳頭的距離，向前彎曲上身，抬頭用力向後，手臂垂直伸向地面。這個看起來很簡單的動作，可以很好地鍛鍊到腹部、大腿、小腿、股四頭肌多個部位，效果顯著。
這個動作一定要注意把兩條腿分開，膝蓋撐地，小腿貼在瑜伽墊上，大腿垂直地面。手掌撐地垂直地面，上身保持水平與地面平行，均勻呼吸。吸氣時，上身逐漸下沉，拉伸脊柱，慢慢使胸部貼於地面；呼氣時，慢慢把腿收回，膝蓋向頭部移動，後背慢慢向上拱起。
身體保持跪在瑜伽墊上，兩個膝蓋打開和肩部一樣寬，向前俯身，五指分開，手掌用力按在墊子上，手臂和大腿均垂直地面，腳掌向上，腳背貼地，眼睛看向前方，切記不要過分太高頭部。臀部收緊，兩條大腿繃緊伸直，臀部逐漸向上翹高的同時背部慢慢下沉成弧形，保持呼吸均勻，保持20秒左右即可。
微微分開雙腿，跪在瑜伽墊上，腳背貼在瑜伽墊上，上身前傾，胳膊向前舒展，不斷延伸，感受背部拉伸的感覺，臀部向後拉伸貼近腳後跟，肚子慢慢貼近大腿，胸部向膝蓋靠攏，儘量使整個上身都貼向腿部，舒展整個背部，調整呼吸，使呼吸均勻。
結語：瑜伽姿勢不僅運用簡易的技巧，簡單的動作幫助我們達到瘦身塑型的目的，而且起到提升氣質的作用，受到很多女性的喜歡，擁有林志穎老婆陳若儀模特般的身材，你心動了嗎？快和我一起練起來吧~