秋天紅薯大量上市了,我們當地就產紅薯,所以紅薯價格特別便宜,幾毛錢一斤,好點的一塊多。前幾天接孩子放學,在學校門口有一個開著車賣紅薯的,拉了一車的紅薯,看著個頭挺勻實的,老闆說紅薯特別甜,不論是蒸著吃還是煮著都好吃,口感還面,於是我就挑了些買了十幾斤,滿滿一大袋子,這麼多紅薯怎麼吃呢,我把它做成了孩子喜歡的小零食,好吃又解饞。
經常有人在我文章的評論里說我吹牛,說菜價哪有幾毛錢一斤的,今天我就把紅薯拍了個照片,大家看一看,我有沒有吹,價格多少就是多少,沒有必要我買貴了愣說成買的便宜,對我有什麼好處呢?這次有圖有真相,大家都信了吧?這是在路邊賣的,其實早市上還便宜些,也就幾毛一斤。
秋冬多吃些紅薯不錯,紅薯營養豐富,含有各種維生素,還有鈣鐵鉀等10餘種微量元素,也被營養學家們稱作營養最均衡的養生品。紅薯所含的纖維是普通米麵的10倍,它的纖維質地細膩,不傷腸胃,促進腸胃的蠕動,熱量也低,從而可以起到減肥的作用。除此之外,還有很多對人體特別有益的作用,平時我們多吃些紅薯還是不錯。
這麼多紅薯,把它做成了紅薯干,大人孩子都喜歡吃,休閒時的小零食,自己做的乾淨衛生還沒有添加,吃起來更健康,做法也簡單,具體做法見下。
【自製紅薯干】食材:紅薯2000克
【做法及步驟】
1、新鮮的紅薯洗乾淨去皮,做紅薯干挑選這種紅瓤的紅薯比較好吃。
2、紅薯斜刀切成1厘米厚的片,再切成1厘米寬的條狀,不要切得太薄太窄,因為紅薯蒸發完水分會縮小,不然會變得特別細小了,建議切好再上鍋蒸,生著切也好切,而且切的形狀也好看。
3、切好的紅薯上鍋蒸15-20分鐘,這些紅薯我蒸了兩鍋,每次兩篦子,不要看著多,其實做好的紅薯乾沒有多少。
4、蒸好的紅薯晾涼,記得翻動一下,表面會有很多水分,蒸紅薯的時候記得隨時看一下,不要蒸得太久,不然紅薯會發散,像右邊篦子上的有一根就裂了散掉了,拿不起來了。
5、晾涼的紅薯放到烤盤上,放進烤箱160度烤一個小時左右,每台烤箱都會有溫差這個溫度只是個參考,根據自家烤箱脾氣中低溫就可以,然後來設定溫度,烘烤的過程中,紅薯條會逐漸縮小,這個時候烤盤就會又有空間了,我們繼續往裡邊放紅薯,這樣可以節約時間。
做好的紅薯干,勁道有嚼勁甜甜的非常好吃,自己做的紅薯乾乾凈衛生無添加還健康,大小朋友都喜歡,休閒追劇時的小零食,如果你家裡有紅薯也趕快做起來吧!
【小提示】這是烤箱版的紅薯干做法,如果沒有烤箱我們可以自然晾乾,就是最後一步改成太陽晾曬,大概兩三天就能曬好,中途記得翻面,我們這裡最近一直陰天沒有太陽,所以只能用烤箱來烘烤。
我是花凝雨嫣,今天的紅薯干做法就分享到這裡了,希望對您有幫助,感謝您的每一個贊和關注,感謝大家的支持!本文系作者原創,未經許可禁止轉載,盜圖及搬運!