人吃五穀雜糧,就沒有不生病的。正是因為我們需要攝入食物,才能給身體供給營養需求。然而當食物從口中吃進去,再進過胃腸道進行消化和吸收,再經過肝腸循環,有用的物質才能被人體徹底利用,食物中的廢物和殘渣就會經肛門排出體外。
嚴格來說,如果腸道系統出現了病變,究竟會出現什麼跡象?這個問題所涉及的方面是非常廣泛的,但我認為答案應該與腸道病變的部位、疾病種類、病變嚴重程度呈現正相關。
1、當我們吃進食物,進入胃部之後,我們的胃會通過胃液將食物磨碎,也就是將大分子食物變為小分子,以便於被人體吸收。小分子食物從胃內出來進入十二指腸、空腸、迴腸再到結腸、直腸,直到以糞便的形式從肛門排出。
2、我們可以將腸道系統以老百姓的方式劃分為小腸、大腸、直腸三種。在三種腸道類型中,真正起到消化和吸收作用的幾乎都是小腸,而大腸其作用就是濃縮食物殘渣,便於形成糞便;直腸只是存儲糞便,待到有便意的時候,排出體外。
既然說到腸道病變,我們從小腸、大腸、直腸依次來看,它們都存在炎症、良和惡性腫瘤,以及功能性問題。然而腸道又多與食物、糞便相關,我們可以將腸道病變的跡象歸結於這6種,即腹痛、腹脹、便血、便秘、腹瀉以及排便習慣改變。如果出現這6個跡象,多半是腸道在向我們求救,我們可不能輕視了。接下來,我們詳細來看一看:
1、當我們出現以上腸道症狀時,首要做到就是沉著面對,第一時間前往醫院就診,尤其是腹痛、便血以及排便習慣和性狀的改變。有時候,拖延著只會耽誤最佳的治療時機,讓自己陷入無盡的痛苦之中。
2、健康的生活方式可以幫助我們維持良好的生活質量,腸道健康也是與著飲食息息相關的。首先,我們應該避免煙酒、碳酸飲料、避免食用脂肪,油炸食品或快餐食品。堅持葷素搭配,營養均衡的飲食方式。
3、鍛鍊:每天抽出時間進行定期體育鍛鍊。鍛鍊就像每天走路10到20分鐘一樣簡單,可以幫助緩解壓力並保持腸道健康。
4、對於一些存在腸道疾病,比如腸癌家族史的人群,或是自己本就炎症性腸病、家族性腺瘤性息肉病,應該定期前往醫院進行腸鏡檢查,必要時可以手術治療。