節後上班犯困怎麼辦？
或許不少人會選擇緩解體力疲勞的特殊食品
吃了之後真的能緩解疲勞嗎
可以隨便喝嗎
今天大家跟安安來了解一下吧
體力疲勞有哪些表現
長期處於疲勞狀態對身體健康的影響是很大的。疲勞綜合徵，主要表現為：煩躁、厭倦、頭暈、頭痛、注意力不集中、思維遲鈍、胃口不佳、情緒低落、心情焦慮等。
緩解體力疲勞類特殊食品的適用對象主要是體力易疲勞者，包括運動員、愛好健身者、高溫作業等人群，那上班犯困該咋辦呢？能吃哪些特殊食品？
什麼特殊食品能緩解疲勞呢？
以人參為原料的特殊食品具有緩解疲勞的功能。人參被列為可用於特殊食品的中藥之一，人參含有40多種人參皂苷，還富含人參多糖、低聚肽類、胺基酸等。人參能提高細胞攜氧能力，增強乳酸脫氫酶的活力，進而利於血中乳酸的進一步氧化分解，最終達到抗疲勞作用。
這些人群服用人參需謹慎
過敏體質的人不宜服用。若服參後出現皮疹，則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。
感冒發熱時一般不宜服用人參。因發熱時心悸劇烈，服用人參會提高血液循環，使心悸更甚而加重病情。
失眠、煩躁者不宜服用人參，否則睡眠更差。
凡氣盛、身熱、大小便不通而實熱者，均不宜服用人參。
購買緩解體力疲勞類特殊食品要注意什麼？
少年兒童不適宜使用緩解體力疲勞類特殊食品。因為很多可以緩解體力疲勞的成分對少年兒童的生長發育是不利的。
注意辨識不正規宣傳語。某些不法商家為了推廣產品，使用誇大產品效果的宣傳語，如「預防因疾病引起的身體疲勞、改善緩解腦力疲勞、提高記憶力」等。如果在購買時遇到這些不法宣傳，請不要購買，同時可撥打12331電話舉報。
最後，安安提醒各位小夥伴，還是規律睡眠少熬夜，這個比較有效哦。
參考來源：
1.《安安網》，食藥知識
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/qM_eOnABgx9BqZZIR2LW.html