大風天騎行可能會勸退很多騎友，當狂風襲來的時候，騎平路都有了一種爬坡的感覺。但我們可以通過一系列方法來最大程度地減小颳風對騎行的影響，甚至說可以充分利用風作為優勢。
下面就是10個能幫助你處理逆風騎行的小妙招：
1、 讓風助力你騎行
「如果在長距離平路騎行訓練中遭遇逆風，車手應當提高踏頻來保持較高的騎行節奏。」前職業車手，同時也是騎行服品牌Le Col創始人Yanto Barker說，「這也就意味著，逆風騎行並不會讓你舉步維艱，反而會讓你的雙腿始終保持高效運轉。」
2、 成群結隊騎行
通過組隊騎行來分擔風阻壓力
組隊騎行是減小騎行風阻的最好辦法，當處在隊伍尾流中時能夠減小30%的風阻，而逆風中吸尾流獲得的收益只增不減。
「倘若你處在騎行隊伍中，不要在前方領騎太久，」Barker說，「要不斷輪轉領騎，因為在隊伍前方頂風太久會很快消耗大量體力。」
3、 讓自己變得「破風」
如果你沒有組隊騎車，或者是輪到你在前方領騎，保持氣動的姿勢能夠幫助你穿破逆風。「儘可能使用下把位騎行，保持背部水平並且貼近車把。「Barker說。
4、 提前計劃好騎行
出門之前先看看天氣預報再說
在出門之前看一下天氣預報，有針對性地規劃騎行路線。如果大風天即將到來，那麼你還是歇歇吧，躺在沙發上看看電視等天好了再出去騎車不香嗎？
如果一定要騎車，那麼請根據風向規劃路線。逆風出發意味著你大機率是順風回家的，這對你疲憊的雙腿有很大好處。如果外面風特別大，選擇空曠開闊的路線能在你被陣風襲擊時避免很多不必要的危險擺動，畢竟車少人少不需要躲避。
一定要記住時刻關注天氣預警，避免惡劣天氣。
5、 根據天氣挑選衣物
颳風的時候天氣也會經常變化，畢竟狂風常伴暴雨出現。一定要選擇合適的衣物，如果有降水機率還要帶好雨衣。除此之外，輕量的打底衫也是很重要的，尤其是因為大風天經常出現在天氣變化頻繁的春秋季節。騎行背心能夠幫助你抵禦直吹胸部的風，並且不會讓你感到太悶熱，如果你偶遇雨水天氣的話還能夠提供一定的防雨功能。
6、 記住！風向是會改變的
當你的騎行路線經常轉彎或者風向自然改變時，你需要多動動腦子。在改變方向或者路旁遮風物體消失的時候，關注路面狀況並且時刻警惕橫風威脅特別重要，這在大風天裡非常關鍵。
「當你經過路旁樹木或者灌木叢之間的空隙時，會受到縫隙中橫風的阻擋，「Barker提醒道，「當然組隊騎行即可解決這個問題。」
7、 別用高框輪組
把破風輪留給更需要的那一天吧
雖然你會有用破風輪組可以更輕鬆巡航的感覺，但也不可否認高框輪組會更容易受到橫風和強陣風的影響。如果外面風特別大，就換上一對低框輪吧！
8、 戰術至上！
雖然你在休閒騎的時候隨時都可以改變路線，甚至可以打道回府，但比賽中可不一樣，那麼就需要一些戰術來應對了。
「在比賽中，讓自己藏在集團前兩排車手的後方，「Barker說，」如果你的隊友並沒有在前方領騎，那麼躲在後面『白piao』其他隊伍車手的領騎是墜吼的。「
9、 利用好大風，別浪費它
訓練時迎著強風騎行其實好處很多。「（迎風騎行的感覺）就像雖然沒在爬坡但是卻出著爬坡的力，這其實需要更多體能而且能讓你的訓練變得更加豐富，「Barker說，「但有時還是騎台子更好點。」
10、騎台子它不香嗎？
騎台子或者休息一天，總會等到好天氣的
最後一點，如果外面刮大風乾嘛不在家騎智能騎行台呢？雖然你掌握了以上9條妙招之後能更好地應對大風天氣，但有時在風中騎行確實不是件好事——尤其是因為它充滿危險。隨著智能功率騎行台和各種線上騎行軟體（如Zwift）的興起，使得我們不必冒風險面對疾風也能享受接近真實的騎行體驗。或者你歇一天也行啊，總會等到適合出門騎車的那一天的。
本文翻譯自：Bikeradar.com
作者 : Rob Kemp