昨天都好冷啊
你們都還好吧？
今明兩天
儘管早晚寒涼有輕霧
但白天有陽光
氣溫會緩慢回升
近三天全省氣溫get
洗邋遢不一定要等到年廿八今天就可以安排了
特別提醒！！！
回南天可能要來了
以防萬一，
大家趕緊洗刷刷吧~
21日起南風加大，早晨霧會逐漸增多，特別是23-24日，能見度估計較低，駕車的要特別注意，儘量避開早晨時間段。
另外，22-24日中北部可能出現回南現象，偏南暖濕氣流上岸，途經冰涼的地面，就如同在冰涼的手上哈氣，濕濕的。
還有變數，請留意氣象局發布的最新實況和預報信息。
春節期間
除了有大雨
更有冷空氣來！拜！年！
春節前後
共有四波冷空氣相繼到來
第一波的弱冷空氣已過
大家怕了嗎~
25-26日（初一初二），受較強冷空氣和暖濕氣流影響，廣東省有一次中到大雨局部暴雨的降水過程，大部分市縣氣溫下降5-8℃局部10℃左右。
27-28日（初三初四），陰天有小雨，天氣寒冷，北部山區有5℃以下的低溫，高寒山區有冰凍。
29日（初五），多雲天氣為主，局部有小雨，北部山區仍有5℃以下的低溫，高寒山區有冰凍。
由於預報時效較長，天氣變化趨勢僅供參考，欲知詳情請關注最新天氣預報。
從最近這次降溫過程開始，
廣州天氣一下子變得非常複雜，
回南天、降溫、降雨，
1月份你能想到的各種糟糕天氣
幾乎都要登場。
你準備好了嗎？
今日
大寒
全年24節氣的最後一個節氣
過了大寒，又迎來新一年的節氣輪迴
大寒就是一年的輪迴之眼
暗藏著生命的轉折之機
過好大寒利用大寒
才是養生的最佳之機
然而...
大寒
外 文 名：Great Cold
代表寓意：天氣嚴寒，最寒冷的時期到來
氣候特點：雨雪天氣、大風降溫
風俗活動：尾牙祭
風俗食物：臘八粥
養 生：神志深藏於內，避免急躁發怒
三 候：雞乳；征鳥厲疾；水澤腹堅
其實大寒很重要，為什麼呢？
因為大寒還是冬春兩季的交匯點
潛藏了一個冬季的能量即將爆發
就像是一個人在低谷之中完成了歷練
準備在新的開始中全力以赴
所以在大寒時節
一定要按照下面所述去做
方可抓住這轉運的轉折點
和養生的最重要契機
首先，要藏，要保護陽氣
大寒開始也是陽氣初生之時
護好陽氣
人體陽氣充足，才能祛病延年
順應天時補陽氣
小珠珠告訴您吃什麼
熟記「一字決」
除了記住「一字訣」
還要記住「黑色決」
大寒時節要多吃黑色食物
黑色獨入腎經
食用黑色食品，能夠益腎強腎
增強人體免疫功能，延緩衰老
在冬天，黑色食品更能顯出「英雄本色」
可謂冬天進補的佳肴良藥
大寒如何養生
大寒做好下面這些事
才能平安過大年
1 避免呼吸道感染
大寒期間，感冒等
呼吸道傳染性疾病是高發期
應適當多吃一些疏風的食物
以防禦外邪侵擾
如紫蘇葉、生薑、薄荷、豆豉等
2 心腦血管和呼吸系統有問題的人
清晨和晚上儘量別出門
心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者
在大寒節氣應儘量避免在清晨和夜晚出門
以防晝夜溫差較大引發宿疾
3 早晚室內要通風換氣
注意補水和抗寒
室內取暖時要在地板上
潑些水或涼一些濕毛巾之類
以保室內濕度
要多喝白開水，補充體內水分
老年人可在居室中堅持
臉部、手部、足部的冷水浴法
以此來增加機體的抗寒能力
來源 | 廣東天氣、廣州天氣、最愛大北京
編輯 | 老張
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