只要能跑，我就會去跑，我這個年紀真的很珍惜每一場比賽。
撰文 / 橙橙、11
編輯 / 小葉
出品 / 馬孔多跑步研究室
江西南昌，近段時間，今年67歲的邱國珍前輩近期因為疫情，雖然也宅家不出，但為了保持運動量，她每天都最少在客廳繞圈跑步一小時。
其中最多一天跑了49公里。對於這一數據，她認真解釋說，在室內不好跑，而且數據有漂移，感覺實際上跑了有一個全馬的距離（42.195公里）。
邱國珍前輩表示上月跑量400多公里，這個月已經有500公里了——因為隨著逐漸解封，現在已經可以外出跑跑了，就多跑了一點。
雖然，她表示年紀大了，安全第一，並不特別追求成績，但其實她的成績一直都相當亮眼：
去年10月的成都馬拉松上，她以3小時57分07秒的成績完賽，排名年齡組第一。在所有完賽的10138位選手中排第3677名，也就是說她跑贏了其他6000多位跑者——這要讓很多參賽的年輕小伙子汗顏了。
跑友@阿德小跑表示：跟跑了4公里多，老太太一邊跑一邊微笑和觀眾打招呼，（觀眾）都被老太太跑全馬精神感動，齊喊加油、雄起——一路如此，影響很大，向老人家學習。
跑友@跑到80歲：折算成43歲，男性，起碼是320的水平，比我快了42分鐘！！
跑友@達云：很厲害。蘭馬在5、6公里的地方把我超了，小小的個子，耐力很好，我到20多公里才追上：
其實，這還不是邱國珍前輩的最好成績。2019年1月的廈門馬拉松上，她更是跑出了3小時52分37秒的成績，也是年齡組第一。在所有完賽的27306位選手中排第7680名。也就說她是跑贏了近兩萬名參賽選手。
憑藉這個成績，她成為2019年至今65-69歲年齡組跑得最快的女性。
這個年齡段，今年還有兩位女選手跑進了4小時，分別是在無錫馬拉松上跑了3小時58分02秒的周泉英，在秦皇島馬拉松上跑了3小時54分43秒的劉喜鳳。
大家可能會想，65歲高齡還能跑進4小時，她是不是從小就練過？
其實並沒有。
邱國珍和很多喜歡跳廣場舞的阿姨們沒什麼區別，只不過廣場舞換成了跑步。
雖然她從小就好動，但從來沒有機會接觸體育。畢竟她出生的年代新中國剛成立沒多久，當時舉國百廢待興，溫飽尚成問題，也就沒有什麼運動概念。
之後趕上知青上山下鄉，她也成為眾多知青中的一員，被分配到了一個農場接受貧下中農再教育。"也許是那個時候天天勞動，打下了一點運動基礎。"她回憶這段經歷時說道。
知青生活結束之後，她重新回到城市，被分配到麻紡廠，成為了一名紡織工人。
在工廠里，她的工作很辛苦，還要照顧家人，也完全沒想過要跑步或者運動。
這樣重複枯燥的日子一直持續到她退休。
2000年，邱國珍正式退休。沒什麼事乾的她空閒時間就是幫女兒帶帶孩子。雖然有了更多的業餘時間，但她還是沒想過要去跑步。
直到8年前，在送完小孩上學後，她看到有人在跑步，她一時興起，也跟著跑了一段。
"那個時候都是跑1公里，然後就不跑了。主要是為了好玩，也想跟別人較較勁，看看自己能不能也跑起來。"她回憶道。
這樣每天跑一點的日子，讓邱國珍感覺很不錯。漸漸地，跑步的距離越來越遠。
2016年，她的跑步生涯迎來了一個轉折。認識了一位來自南昌長跑協會的跑者，並邀請她加入協會。這之後她開始了解什麼是科學跑步。
"認識了好多跑友之後，我的世界變得更加開闊。原來還有這麼多人喜歡跑步，跑步原來是要這個樣子跑的。"
從此，她每天4點半起床，不到5點出門去贛江江邊跑步，每次10公里，用時1小時。如果有比賽的話，周末會跑到20公里以上。
即便下雨或者下雪，也會打著傘出去跑，從來沒有間斷過。
跑量這麼大，而且年齡這麼大，你可能會問，這膝蓋能受得了嗎？
"可能是因為我體重比較輕的原因，我跑步之後從來沒有遇到什麼傷病。"其實，她每天出去跑步，家裡人也都很擔心，總是提醒她，"年紀這麼大了，少跑點咯。"
邱國珍知道家人也是為她好，但喜歡跑步的她還是每天早起跑步。後來家人看到她身體很好，也就不再說什麼了。
2017年南京春牛首馬拉松，是邱國珍的首馬，成績是4小時58分。63歲的年齡首馬就跑出這個成績，真的是很讓人佩服。
2017年的南昌馬拉松，是邱國珍印象最深刻的一場馬拉松比賽。作為南昌土生土長的人，畢竟是在家門口跑馬拉松。
"家人和朋友都來給我加油，這感覺很不一樣。"最後她以4小時24分的成績完賽，將首馬的成績提高了14分鐘。
2017年的福州馬拉松，是邱國珍參加的第四場馬拉松，也是她第一次跑進4小時。
2018年，她參加了4場比賽，沒有一場跑進4小時。2019年止，她跑了4場比賽，其中2場都跑進了4小時，分別是廈馬的3小時52分，成馬的3小時57分。
到目前為止，邱國珍一共參加了12場全馬比賽，足跡遍布全國各地。北京、廈門、福州、南京、徐州、蘭州、太原、成都等城市都留下了她奔跑的身影。
"我是想借著跑馬拉松的方式出去玩一玩。有時候中籤很難，只好哪裡中籤就去哪裡跑。"她參加馬拉松的目的不是為了追求成績，而是為了遊玩。不過好勝心比較強的她，比賽當天還是會盡力去跑。
"如果僅僅是走完一場馬拉松，那就沒什麼意思了。"她說道。
不過因為年齡大了，家人對她外出參加馬拉松還是很擔憂的。而她每次衝過終點線之後都會第一時間給家裡人報平安。畢竟跑馬拉松最重要的是平安回家。
堅持跑步這幾年，邱國珍最大的感受就是身體變好了。"和同齡人相比，我基本上不會生病，連感冒都很少。"
她也經常跟同齡的人說，"你們要多出去走動走動，出出汗總是有好處的。"
在街坊鄰居看來，邱國珍算是一個另類，不過她也不在意別人的看法。"我就是一個普通的老太太，喜歡跑步而已。"她說道。
邱國珍希望自己能夠一直跑下去，直到跑不動為止。"我覺得自己還可以跑很多年，跑到80歲應該不成問題。"
"跑步讓我認識到很多跑友，我感覺我心態也變年輕了，我自己都不認為我有60多歲了。"邱前輩樂呵呵地說道，"平常我一般都是跑10公里，馬拉松比賽前一段時間，我會練長距離，做好充足的準備。每次跑步時聽到別人說'阿姨加油'，我就越跑越起勁。還有3年，我就到達馬拉松的上限年紀，70歲跑馬拉松就要家屬簽字了。"
邱國珍前輩說：「只要能跑，我就會去跑，我這個年紀真的很珍惜每一場比賽。」
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