看到身邊的朋友、閨蜜都脫單了，你表面上嘻嘻哈哈不在意，其實心裡急得像貓抓。
哪個女孩不想找個愛自己的男人，知冷知熱，對自己呵護備至，有人疼有人愛的日子多讓人嚮往！
寒冷的夜裡，可以把冰涼的腳丫子放他身上；換燈泡不用再自己爬梯子；修馬桶，水龍頭，不要再噴自己一身水；生病發燒的時候，有人幫自己熬粥喂藥......這才是幸福人生嘛！
可是你的男朋友走了一個又一個，都是因為你的壞脾氣！在熱戀期還好，男朋友有足夠的耐心和包容心，容忍你的臭脾氣，負面情緒，像哄孩子一樣各種寵你。
可是時間長了，神仙都受不了！
每次你都下決心，一定改，一定不亂發脾氣，可是好了傷疤忘了疼，依舊河東獅吼。
電影《活該你單身》有一句經典台詞：
愛情有四個階段:熱戀,降溫,面對誘惑,穩定的愛情,要到最後一個階段,靠的不是緣分,是用心。
你用心了嗎？
每個人都想和自己最愛的人走進婚姻的殿堂，白頭偕老，幸福一生。
就連巴菲特都說：結婚才是人生最大的投資，在這個世界上，最重要的就是夫妻關係，婚姻對人的一生影響非常大，甚至可以決定你的成功或失敗。
01
黃磊孫莉相愛20年：
好脾氣，好婚姻，好人生
娛樂圈也有很多模範家庭，黃磊和孫莉的家庭無疑就是其中之一。
1995年，他對孫莉一見鍾情。如今23年過去了，他們已經有了三個孩子了，夫妻之間依舊甜蜜如初。23年，他們的愛情跑過了單薄的青春，躲過了一地雞毛的七年之癢，逃過了中年的「油膩」。
在燈紅酒綠的娛樂圈，像朵清幽的百合一樣，散發著清香。
2004年3月8日，黃磊和孫莉喜結連理。
為什麼選這個日子，黃磊曾調侃道：「一是有朋友對我說這是黃道吉日，另一個原因就是祝賀她正式成為婦女。」
新婚伊始，性格開朗的黃磊，就用他特有的幽默方式給他們的婚姻定了個輕鬆愉快的調子。
他說：「家庭生活都會有鍋碗瓢盆，難免會碰撞，慢慢養成脾氣越來越好，學會控制自己的情緒，就過去了。而且兩個人生活在一起，肯定不會每天都甜言蜜語，可能說的最多的就是睡得好嗎？餓不餓？但『餓不餓』這三個字，實際上就是『我愛你』。平凡的日子也都是愛。和孫莉在一起這麼多年，我們已經不需要什麼特別的節日來提醒彼此的感情，只要在一起，我們天天都是情人節。」
黃磊大叔又來撒狗糧了！
這狗糧會不會把人撐死！
粉絲們炸鍋了！
孫莉也是個脾氣溫和的人，對黃磊的好脾氣不但心裡領情，而且溢於言表。
她說：「攤上這麼一個上得廳堂、下得廚房的好男人，想不幸福都難……」
黃磊不但婚姻美滿，事業更是風生水起。這和他的好脾氣，情緒掌控的能力，超高的情商是分不開的。
黃磊參加了很多真人秀：《爸爸去哪》第二季(2014年）、《 極限挑戰》(2015年)、《黃小廚的春夏秋冬》(2016年)、《 嚮往的生活》(2017年)等，略微發福的黃磊在節目裡總是笑哈哈的，照顧到身邊每個人的感受，妥妥的高情商暖男大叔。
看著明星幸福的婚姻是不是羨慕嫉妒恨，其實我們普通人也可以像他們那樣幸福，只是我們沒有找對方向，所以婚姻生活費勁心力，還是一地雞毛！
02
我們最大的錯誤
就是把最差的脾氣給最愛護自己的人
我的閨蜜又一次和老公吵架了！
閨蜜老公很晚沒有回家，電話關機打不通，急得在家裡坐臥不安，可是老公一推開家門，閨蜜就劈頭蓋臉的一頓臭罵：「你死哪去了，還知道回來啊？」閨蜜老公喝了酒，回懟道：「我死哪去，不用你管！」兩人吵得面紅耳赤，閨蜜想起每天收拾沙發上的臭襪子髒衣服，清洗煙機刷馬桶，還要幫他辛苦準備一日三餐，覺得委屈極了，開始嚎啕大哭：「你滾吧！滾得越遠越好！」
家裡的杯子也遭了殃，一片片的在地上閃著寒光。那是她和老公去大理旅遊帶回來的，上面還有她倆的名字。
哭夠了，閨蜜去廁所洗臉，看著鏡子中的自己，紅腫的眼睛和鼻子，黃黃的臉色，凌亂的頭髮，面目可憎。
明明很擔心他的安危，明明看到他回來很欣喜，可就是控制不住自己當時的情緒，看到老公被氣得摔門而去，好後悔！
兩個人溝通百分之六十是情緒，百分之四十是內容 ，如果溝通前情緒已經失控，那麼溝通也是無稽之談！
所以在溝通時，情緒一定要梳理清晰，不然誤會只會越來越深。
閨蜜跟我說，近些年不知道怎麼了，感覺越來越煩躁，越來越容易動怒。
明明不想發脾氣，一出口卻又傷害了他！
明知擔心無益，卻還是忍不住焦慮不安！
明明想要快樂，卻一直深陷失落和抑鬱！
也許有了孩子我們就會變得溫柔，不再那麼浮躁吧，那麼柔軟可愛的小生命，可事實真的如此嗎？
03
失控的情緒像一匹脫韁的野馬
傷害了自己身邊最親的人
我的校花同學要離婚了！
校花今年35歲，去年懷上了二寶，婆婆過來幫忙，從此家庭戰爭的大幕拉開。
進小夫妻倆的臥室，從不敲門；指著校花的一堆化妝品，嘖嘖道：太不會過日子！孩子還沒生，天天叨叨剖腹產不好；二寶出生後，矛盾直接升級為敵我矛盾。坐月子是夏天，哪怕汗都停不住，也不准開空調；寶寶不准用尿不濕；怕娃吃不上奶，各種魚湯雞湯，一個月子愣是胖了10多斤；
校花本就是個暴脾氣，這下熱鬧了，今天和婆婆吵架，明天和老公幹仗。
家裡雞犬不寧，嚇得大寶哇哇大哭，婆婆被氣走了，她老公終於爆發了：「這日子沒法過了，離婚！」
《我的前半生》有一句經典台詞：
結婚是為什麼？
不就是人生不易，
要找一個隊友，同舟共濟嗎？
校花同學過了一段自己帶娃的日子，平靜下來才發現，婆婆雖然和她有代溝，在很多事情上有分歧，可卻承擔了一大堆的家務活，每天任勞任怨，勤儉持家。
只可惜她不知足，稍不合心意就大發脾氣，以致影響了夫妻感情，更是傷害了孩子！
其實啊，90%的女人都面臨情緒困擾，情緒一上腦，就像脫韁的野馬控制不住， 橫衝亂撞，傷害了自己和身邊親近的人。
夫妻關係、親子關係、婆媳關係、職場拼殺都需要你有控制情緒的能力，這也是一個成年人最好的修養！
太多的關係毀於情緒失控，所以 ，千萬別再因為情緒毀了你的人生和婚姻。
擁有幸福人生和美滿婚姻的女人，往往都能夠管理好自己的情緒。
那我們該如何走出壞情緒的泥潭，擁有幸福的婚姻？
如何更輕鬆歡快的去戀愛去生活？
如何駕馭情緒，成為情緒的主人？
04
能夠掌控自己的情緒，
才是一個成年人最高的修養
我們都知道，作為一個成年人管控好自己情緒的重要性，可是我們為什麼依舊做不到呢，其實找對方法很重要，我們需要一個好的導師來引導。
人有情緒是很正常的，我們又不是石頭，我們用情緒來表達自己的喜怒哀樂，展示自己的意圖。
你看小孩子一出生就會使用情緒，用的最多的就是哭，小孩子一哭，大人會立刻抱抱他，拍拍他，用語言安慰他：「寶寶不哭，寶寶乖，媽媽在哦」，寶寶安靜下來。這就是通過動作，聲音，讓別人幫寶寶調節情緒。
但作為成年人，我們不能像小孩子一樣，時刻需要別人幫你調節情緒。我們要學會自己調節情緒，不要讓情緒像脫韁的野馬，完全失控，一個女人又喊又叫又哭的樣子可真丑！