作者：藍弧（V：lanhuyys），9年專注營養領域，倡導科學育兒和疾病的營養輔助調理

今天群里有媽媽問如何給寶寶化痰，咱們這vip群真是互幫互助的小家庭了，媽媽們都熱心給建議並分享自己經歷，有的說喝氨溴索，有的說煮梨湯，有的說化橘紅，我覺得特別好，起碼都挺靠譜的，咱們群里不會出現特別出格的推薦。

那麼到底如何給寶寶化痰呢，答案不是簡單的給個方法，我希望媽媽們都懂得原理，所以還是寫文章掰扯掰扯吧。

痰的形成

要化痰，咱得先弄清楚，痰是怎麼形成的。

說到痰，都覺得它是一種病理產物，是生病了才會產生，其實並不是！痰其實每天都在產生，只是平時感覺不到，生病了痰液增加才感覺到有痰。

所以其實痰分兩種，一種是生理性，另外一種才是病理性。

生理性的痰，從鼻腔就開始分泌。

人的呼吸道是一條相通的管道，鼻～咽～喉～氣管～支氣管，從鼻腔開始，呼吸道隨時都在分泌黏液，正常情況下人卻感覺不到這些黏液的存在，只有在某些病理病態才能感覺得到。

這是因為在鼻腔裡面覆蓋著一層鬆軟的黏膜，黏膜上有很豐富的腺體，還有大量的纖毛覆蓋。

這些腺體能產生大量的分泌物，這些分泌物對人體有很大的保護作用，它們可以過濾空氣中的有害物質、沾住空氣中的大分子粉塵，它還可濕潤鼻腔防止乾燥，相當於人體的「空氣凈化器」哦。

那麼這些黏液產生後都去了哪裡呢？

這裡最大的功臣就是黏膜上的纖毛了，呼吸道黏膜的每個上皮細胞大約都有200根纖毛，這些纖毛時刻在進行規律的擺動。

它向內擺動時堅挺有力而快速，向外擺動時彎曲柔軟而緩慢，這樣就能把黏液往裡送，往裡就會隨著口水一起被吞進胃裡，人感覺不到，這就是「生理性的痰」。

但當病菌（比如細菌病毒）攻擊了呼吸道（也可能過敏），導致呼吸道粘膜受損、纖毛喪失正常的擺動功能後，就會怎樣呢？

結果是人體為了對抗病菌分泌更多的粘液，而這些黏液產生速度遠遠超過纖毛的處理能力，它們就會聚集在呼吸道上，黏液附在粘膜上刺激神經產生不適感，讓人不得不用力咳出它，這就是病理性的痰！

寶寶不會咳痰怎麼辦？

黏液附在咽喉導致呼吸道變窄，只能通過加快呼吸給身體供氧，這時候我們就會聽到孩子發出呼呼的聲音，就知道有痰了。

如果寶寶免疫低，經常受到病菌侵襲，呼吸道反覆感染，支氣管黏膜經長期刺激後處於損傷狀態，代償功能弱，就會表現為經常有痰，這種接下去就會發展成慢性支氣管炎，甚至肺炎！

好了，懂得了痰液產生的原理，那麼要「袪痰」，就得從以下幾個方面著手：

• 1、加快黏液排出（讓已生成的痰液加快排）；
• 2、稀釋痰液，恢復纖毛擺動（纖毛正常擺動才可促排痰）；
• 3、減少黏液產生（抗病菌，減少刺激），促進黏膜修復。

相對應可用的方法，我分析如下。

「袪痰方法」

第一點，加快粘液排出，屬於常規處理

也就是多喝溫熱水，做蒸汽浴，給寶寶正確叩背，包括前面群里媽媽說的喝梨湯，其實就是通過多喝水的方法，去滋潤咽喉，稀釋痰液以加快排出。

第二點，稀釋痰液，如何做到呢？

其實我經常推薦的一種藥物鹽酸氨溴索，它的作用就是減少粘液的在呼吸道的滯留，稀釋痰液。

當黏液減少，附著在黏膜上的纖毛也自然才能恢復擺動，纖毛恢復擺動，痰液就能更順利排出。

鹽酸氨溴索畢竟是藥物，能不用就不用哦，如果用也不用太擔心，它成分單一，相對安全，很多專家和權威機構都比較推薦這個藥。

（吃藥得吃在「刀刃」上，咱得確定寶寶確實是有痰咳不出來再吃，如果寶寶咳嗽前後明顯有痰音也沒有緩解，那就可吃；

如果寶寶咳嗽的時候有「呼嚕呼嚕」的聲音，咳嗽之後有明顯吞咽動作，並有噁心乾嘔（有時會吐出粘液），多半被咽下，不用吃化痰藥）

另外，還可以用陳皮或者化橘紅泡水喝，這些含皂甙類的物質有助化痰，包括鹽蒸橙子都是這類，原理差不多，看自己怎麼方便怎麼用了。

（製作方法：陳皮一小撮或者化橘紅片2-3片，開水沖泡3-10分鐘，可反覆泡至無味，建議6個月以後再用，小寶寶喝味道減淡即可）

如果是大人，我還推薦你們用淡鹽水漱口，漱口的時候需要讓鹽水在咽喉處多停留，也會有稀釋痰液的作用。

第三點，減少粘液產生，我認為是最關鍵的。

如果說前面兩種方式是「治標」（把已經產生的痰液想辦法稀釋或者排出），那麼第三點就是「治本」。

因為是從源頭處減少痰液的產生，只有幫助免疫系統對抗病菌，消滅它，減少刺激，才是從根本上解決有痰。

如何輔助免疫去對抗病菌，從營養學角度可用的有VC、乳鐵蛋白、免疫球蛋白等，可用來輔助調理。

以上方法用哪個請不要糾結，全部一起用最好，本就是從不同角度去綜合改善，不矛盾。輕度的，可能多喝點煮梨湯，甚至多喝水就好了，嚴重的，你得全部都用上儘可能去緩解了。

當然也得視具體情況合理就醫，避免過度醫療，也不能完全牴觸醫療，說到底最關鍵的還是要免疫力好，免疫好的孩子哪有這麼多事兒哦。

作者：藍弧（V：lanhuyys），10年專注營養領域，倡導科學育兒和疾病的營養輔助調理