客家一個很火的早餐吃法,漂亮好吃營養又開胃,做法簡單,真解饞

2020-04-05     客家人鐵頭

以前吃早餐都是非常簡單的,比如湯粉、湯麵等,還有就是吃粥,後來去茶樓吃早餐才發現早餐還可以這樣豐富,各類糕點、湯、包子、油條、餃子、餅等等,也有我愛吃的粥和湯粉,所以每一次去茶樓吃早餐時,都可以吃一兩個小時,甚至是一個上午,邊喝茶邊吃,不知不覺連午飯都省掉了。

說起早餐,我們客家人現在的早餐也是非常豐富的,除了早上經常吃的粉、面、包子這些,還有我們這邊的特色粄類,比如蘿蔔粄、艾粄、糯米糍、水粄、發糕、芝麻粄等,這些粄一年四季都是有人做來賣的,菜市場邊上的早餐檔每天都有,想吃隨時都可以吃到。

而我今天要跟大家分享的也是一種粄,這種粄這段時間在我們這賣得很火,大家都非常喜歡吃,開胃營養又好吃,還很有特色,想要試試的朋友,可以跟著我的步驟做哦,很簡單的。

食材準備:南瓜1塊,糯米粉適量,1塊肉,豆腐片1碗,酸豆角1小把,蔥,蒜,鹽,生抽,蚝油,胡椒粉,粽葉,花生油等。

詳細做法步驟如下:

第一步:先準備一塊南瓜,去皮去籽和饢,南瓜是選擇老一點的才比較香甜哦,喜歡吃南瓜的還可以準備多一點。

第二步:處理乾淨的南瓜切薄片,然後鋪平在盤中,放到鍋中蒸熟蒸爛,如果想要吃南瓜多一點的,蒸的時候就要想辦法蒸乾一點,別讓它進太多的倒流水。

第三步:南瓜蒸熟拿出來,把它壓成泥,再加入適量的糯米粉,粉的量我沒有配比,因為每一次做,比例都不一樣,每一次蒸的南瓜乾濕度都不同,所以只能加到合適為止,邊加邊攪,攪成絮狀再用手揉,揉成光滑的粉團就可以了。

第四步:準備一塊五花肉,切成肉絲,一碗豆腐片切成小條,一小把酸豆角切碎,四五瓣蒜粒剁碎,3根蔥切碎,這是做餡料的,大家也可以按照自己喜歡吃的食材來準備,沒有酸豆角可以用酸菜,一樣好吃哦。

第五步:現在我們來炒餡料,鍋中下油,先倒入豬肉把它炒出香油,把肉絲炒香炒出油,加入蒜末,蔥碎,再次把它炒香。這款粄好不好吃,揉粉團很重要,炒餡料也很重要哦,餡料炒不香,做出來口感味道也會差很多。

第六步:肉絲炒香後加入酸豆角,豆腐片,再次翻炒一下,翻炒片刻後加入適量的鹽,生抽,蚝油,胡椒粉,繼續翻炒,翻炒均勻後把它裝出來。

第七步:現在來做我們的特色早餐小吃,在揉好的南瓜粉團中,取一個小粉團,把它捏成薄片,稍微捏薄一點,捏好後加入炒好的餡料,把它包起來,像包餃子一樣,把它捏緊實一點。

第八步:包好後墊上提前準備好的粽葉,擺放在蒸架上,全部做好後再在每個上面蓋上一片粽葉,沒有粽葉也可以用香蕉葉那些。

第九步:鍋中燒開水,把我們的酸豆角粄放進去,蓋上鍋蓋,大火蒸12分鐘,因為餡料都是炒熟的,所以蒸的時間別太久了,蒸久了就會塌下去的哦。

第十步:時間一到就可以關火出鍋了,漂亮又好吃,我一個人一次都要吃四五個,真的非常好吃,有時候早餐吃了它,午飯還是想吃它,所以我連午飯都省了。對了,一次可以多做一點,放涼後用保鮮袋裝好放冰箱裡,每天要吃的時候再蒸熱就可以了,省事又好吃。

這一款看到都流口水的酸豆角粄就做好了,喜歡的朋友試一下,粽香十足,看到都想吃,我這段時間都做了好多,每天早上蒸一些當早餐吃,簡單營養特別受歡迎。

此圖文原創作者:客家人鐵頭

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