小密語錄：練習瑜伽鍛鍊身體，讓熱愛生活的你擁有曼妙身姿和出眾的氣質，成為女神不是夢
劉濤作為一名娛樂圈中的明星，她保持著很好的狀態和氣色，不管走在哪裡都是人群中的焦點，而作為一名女人，她的身材就顯得更好了，不是前凸後翹那也是玲瓏有致了，尤其是穿上修身款式禮服的時候，那就更加美得不可方物了！
身穿黑色性感小香風禮服的劉濤，面帶微笑，美麗又自信，禮服胸前和腰側用紅色亮片做裝飾，增加亮點，不會因為全黑而顯得暗淡，裙子是開叉設計，從大腿中部開始，露出白皙筆直的美腿，顯得性感撩人，腳上穿一雙黑色的高跟涼鞋，這樣的劉濤，讓人不由自主被之吸引。
除了黑色禮服，淺咖色她也是可以輕鬆駕馭的，一襲淺咖色的抹胸長裙，採用薄紗一層層裁剪，充滿了朦朧的美感，露出肩膀和鎖骨，讓她的脖子顯得更長，這樣有利於增加身材比例，在裙子最外層薄紗之下加一條黑色腰帶，讓她整個人看起來更加協調，瞬間擁有黃金比例。
這條暗色系的禮服濤姐也是完全沒有問題的，魚尾裙款式的禮服，上半身是銀灰色，鎖骨和肩膀位置是鏤空設計，下半身是完全的黑色，這樣的禮服充分展現了她完美的身材，再搭配她精緻細膩的妝容和乾脆利落的丸子頭髮型，任誰看也都是一個優雅高貴的女神形象。
這樣的劉濤你心動嗎？羨慕嗎？那就行動起來吧，接下來，小密就來向大家分享一種劉濤非常熱愛的鍛鍊方法，瑜伽練習，這項運動並不劇烈，卻也沒有副作用，而且絕對能幫大家鍛鍊出像劉濤一樣的好身材，我們一起來看看吧！
Look1:手臂鍛鍊
手臂脂肪多會影響整個上半身的協調，這些瑜伽體式能夠幫我們消耗手臂脂肪，拉伸手臂線條，讓我們的手臂肌肉勻稱而且充滿流暢的線條。
頭手倒立變式，彎腰雙臂向下伸直，彎曲雙腿讓手掌撐地，手臂用力向前傾斜身體，讓雙腿向上抬起，雙腿向上伸直以後，向左側傾斜左腿，右腿向右傾斜，向左側彎曲右小腿。
頭手倒立還能和扭脊結合練習，完成頭手倒立動作之後，上半身動作保持不變，讓左腿向右下方壓低並保持左腿伸直，讓右腿依舊豎直向上。
側鴿式的變式練習，盤腿坐在地上，左腿保持向內側彎曲狀態右腿向後伸展，膝蓋和左腳挨在一起，向上彎曲右小腿，右臂向後下方伸直並和右小腿相貼，左臂貼著身體左側向下伸直。
Look2:腰部鍛鍊
腰部脂肪多對於每一個人都有很大的影響，影響美觀影響健康，而這些瑜伽體式對於腰部鍛鍊效果超好，只要大家可以堅持下去，那麼游泳圈脂肪層就絕不會成為你變美路上的阻礙。
上犬式練習，趴在地上，雙腿併攏伸展，雙手手掌置於胸前地面上，伸直手臂支撐上半身離地並向上抬起，下半身用力讓雙腿微微離地，最終只保持腳背和手掌著地即可。
直立抓腳趾平衡練習的延伸式，站直身體，保證身體平衡，向左側斜上方伸直左腿，左臂順著腳掌方向伸直，手掌握住左腳，右臂向下彎曲，手掌置於腰部。
蠍子式的簡化練習可以在頭手倒立的基礎上完成，先做倒立動作，手掌撐地身體豎直向上，雙臂保持伸直，隨後向斜下方傾斜身體，再向上彎曲雙腿，讓兩隻腳掌位於頭部上方。
Look3:雙腿鍛鍊
練習瑜伽鍛鍊雙腿，讓你的雙腿變得更加靈活，同時幫你減掉腿上多餘脂肪，幫你柔化線條，讓你擁有和劉濤一樣好看的腿。
戰士三練習，身體站直，上半身向下壓低，和雙腿呈九十度，左腿向後上方伸展，保持平行於地面，雙臂向前伸直，同樣平行於地面，並讓雙手合攏在一起。
頭肘倒立的衍伸練習，彎腰手臂向下彎曲，彎曲雙腿讓小臂撐地，收腹提臀並讓腰部用力，讓身體向前傾斜，同時雙腿向上伸展，讓右腿保持豎直向上，左腿稍微向前傾斜一些。
舞蹈式的變式練習，雙腿站直，向後上方彎曲左腿，右腿保持站直，上半身向後傾斜，頭部後仰，左臂向斜後方伸直向上彎曲小臂，左手握住左腳掌，右臂向上伸展向後彎曲小臂。
要想讓自己擁有更加美好的形象，不管是穿衣打扮還是氣質方面都引人矚目，就一定要努力改變，而瑜伽練習就是一個改變自己的好方法，堅持這些瑜伽動作會讓我們變得更自信，擁有更好的身材，最終像劉濤一樣成為自己的女王。