人群中往往有這樣一些人，有些人明顯的年輕，他的氣色好，臉色紅潤，身材也比較好，而且行動起來看著像個很棒的年輕人。

這些人最突出的特點，就是皮膚感覺很緊緻，很有彈性，很有力道，對於這群人來說，都是腎能量比較高的人。

而有些人，他的行動遲緩，反應比較慢，而且聲音也比較低弱，一看就是老態龍鐘的樣子，其實他們的年齡並不是特別的大。

同一個年齡段的人，衰老的差距為什麼這麼大呢？

人到中年以後，有一個臟腑的功能就大幅度下降，這個臟腑是腎，我們沒有辦法迴避這個話題。

所有未老先衰的人，從中醫的角度看，就是他在很早的時候，他忘記了把腎功能保護好，導致腎的功能的能量下降。

而對於那些健康長壽的人來說，她們之所以健康和長壽，就是因為他們腎能量特別的高，並且腎的能量特別的強。

所以，我們在抗衰老這個話題上，應該把重點放在保護腎功能上面，可以通過一些渠道，或者一些方法，能夠讓腎的能力強起來，這樣這個人就顯年輕。

所以，提前保護腎，提前強腎，提前健腎，讓腎能夠好起來，這是我們從中國傳統中醫養生保健方面的一個方法，以及一個法門。

今天為大家帶來的，是在保腎，健腎，養腎，滋補腎的所有方法中，大家耳熟能詳非常喜歡的一個食物，就是枸杞。

先來看看，我們印象中的枸杞子到底是什麼樣的？

對老年人在養生保健的層面生，在抗衰老的層面上，枸杞是非常不錯的選擇，《本草綱目》中，關於枸杞是這樣記載：

• 春采葉，名天精草；
• 夏採花，名長生草，
• 秋采子，名枸杞子；
• 冬采根，名地骨皮。

意思是，枸杞的葉子就叫天精草，然後夏天采枸杞的花，就叫長生草，只有秋天采的子才叫枸杞子，然後冬采根，叫地骨皮。

地骨皮是一個退虛熱的好東西，按照《本草綱目》的說法，實際上它是長枸杞的植株，這個植物渾身都是寶，一年四季采不同的部位，它都能叫不同的名字，然後有不同的作用。

《本草綱目》後面還有一個記載說，「枸杞子甘平而潤，性滋補，能補腎，能潤肺，能生精，能益氣，此乃平補之藥。」

這句話的甘平而潤是什麼意思，就是它的味是偏甜的，但它的這個甘味，與其他地方比起來要略微低一些。

枸杞子對抗衰老有什麼幫助呢？

有研究已經證實過，枸杞子可以調節我們身體的免疫功能、可以抑制腫瘤生長和細胞突變、還有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖等方面的作用。

所以，枸杞子對糖尿病、血脂異常症、肝功能異常、胃炎等都有一定的治療作用。

1、它具有抗疲勞的作用？

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

2、它可以提高身體的適應能力？

枸杞子能提高我們身體的抵抗力，讓我們在遇到不同刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的承受能力增加。

3、它可以增強人體的造血功能？

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能，所以，可以延緩衰老和美容皮膚。

我們平時在炒菜、做粥的時候，都可以放一把，或者用干枸杞泡水喝，或者像普通食物一樣直接吃。

要想讓枸杞發揮最大的養生功效，可以像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴裡邊，不僅滋補，而且不會上火。

文字整理：張小仙

圖片來源：圖蟲創意/百度圖庫，如涉及版權問題，請聯繫刪除，禁止抄襲，違者必究。