心理防「疫」|| 請接納你身邊有創傷應急障礙的人

如果你身邊有創傷應激障礙者，不要嫌棄他，也不要總想著「拯救」他。

這兩種心態，會害死他們。

因為——

嫌棄會令他自責，覺得自己一無是處。

而拯救，也會令他自責。他會發現，他再用力，也永遠達不到你想「拯救」成的樣子，更加覺得自己一無是處。

你要記得，接納比什麼都重要。

在和他的相處中，切記以下幾點。

1 ，讓他傾訴，不要讓他加油。

他加不了油。

你讓他加，就是另一種施壓。

而你的「加油」，是帶有預設的，是希望他樂觀積極向上成為社會好青年的。

可是他真的做不到。

他可能為了討好你，故意做出這種樣子。但這不是真的。

努力無果+偽裝，會將他逼入深淵。

2 ，告訴他，這是正常的。不要說，這是不對的、不好的、異常的。

接納的本質，就是承認一切發生。

承認他病了。

承認此時努力無效。

承認這一切都很正常。

當你真正明白，這是正常事件時，你才不會心急火燎，他才有空間去呼吸。

3 ，陪伴，但不要教訓。

接納，不代表不作為。

你可以陪伴。但注意，不要嘰嘰歪歪，不要羅嗦。你越多話，他病得越嚴重。

你就靜靜地做自己的事。

他需要和你說話時，你就聽。

少給意見，就是聽。

相信我，你聽了多少，他就痊癒了多少。

4 ，別著急。相信時間，相信人的自愈能力，相信人的意志力。

人都有自愈能力。

這是本能。

只要度過了自我交戰最厲害的時期，他就能重建內心的秩序，一點一點恢復。

所以別著急。

咱們一切慢慢來。反正時間有的是。

希望凜冬盡時，所有人都站在陽光下。你一身春意，他們內心已無冰雪。