初冬補氣血，建議女人多喝這5碗湯，滋養氣血營養足，增強免疫力。現在已經是初冬時節了，雖然南方部分地區還是穿短袖的氣溫，但北方大部分地區都已經開始降溫了，甚至有些地區這個時候已經開始降雪了。南方也隨時會迎來大幅度降溫。因此初冬時節，女人要多煲湯喝，尤其是氣血不足、冬天怕冷的女人，冬天補氣血很重要。
氣血足了，人的精神更飽滿、氣色紅潤人更美更年輕哦，常喝養好氣血增強免疫力，整個人都年輕了十歲呢。
一、四物雞蛋湯
1、食材：當歸、川芎、白芍、熟地。
2、這4種中藥材的比例為川芎10克、白芍15克、當歸15克、熟地20克。
3、把所有食材都清洗乾淨，然後放入湯鍋里煮。雞蛋也要清洗乾淨。紅棗洗凈去核。
4、加入適量的清水煮沸，把煮好的雞蛋先取出來剝掉外殼，再回鍋繼續煲煮。煮10分鐘左右，把食材的味道煮出來即可。
二、桂圓香菇菌菇雞腿湯
1、食材：雞腿肉、竹蓀、蟲草花、香菇、生薑、紅棗桂圓。
2、雞肉洗凈切塊炒熟洗凈、香菇泡發洗凈、竹蓀泡發洗凈、桂圓和紅棗也泡發洗凈待用。
3、把準備好的雞腿、香菇、紅棗、桂圓、生薑一起放入湯鍋里。加入適量的清水。大火煮沸轉小火煲煮30分鐘。
4、下入竹蓀、蟲草花一起繼續煲煮30分鐘。
5、湯煮好後，下入少許鹽調味，拌勻即可。
三、黃芪黨參桂圓紅糖排骨湯
1、食材：排骨、黨參、黃芪、紅棗、桂圓、當歸。
2、排骨焯水洗凈、紅棗、黃芪、黨參、當歸桂圓洗凈、生薑洗姜切片待用。
3、把準備好的所有食材一起放入湯鍋里煲煮，大火煮沸轉小火煲90分鐘，下入少許鹽調味即可。
四、雞腿黨參烏雞白鳳丸湯
1、食材：雞腿、黨參、枸杞、紅棗、烏雞白鳳丸、小魚膠。
2、雞腿洗凈切塊、黨參洗凈切段、紅棗枸杞也洗一下，小魚膠洗凈。
3、把準備好的雞腿、紅棗、黨參和烏雞白鳳丸、魚膠一起放入燉盅里。
4、加入適量的純凈水。
五、紅棗桂圓當歸湯
1、食材：紅棗、桂圓、當歸、枸杞、雞蛋、紅糖。
2、雞蛋提前煮好剝掉外殼待用。其它食材也清洗乾淨、紅棗去核洗凈。
3、把準備好的所有食材都一起放入湯鍋里，加入適量的清水。
4、大火煮沸轉小火煮15分鐘，把所有食材的味道都煮出啦，最後下入少許的枸杞煮沸即可。
Lily美食談小貼士：
以上就是5道適合女人喝的「補氣血湯」，不僅女人適合喝，男人也非常適合喝，初冬時節，開始降溫了，氣血不足、手腳冰涼的女人這個時候就要給滋補煲這幾道湯來喝了，每天換著花樣來做，不從樣滋補靚湯，好喝營養氣血好。