隨著生活條件的提高，飲食結構卻越來越不合理，患高血壓的人越來越多。高血壓是指收縮壓≥140mmhg和(或)舒張壓≥90mmhg。一般來說，患了高血壓疾病，離不開降血壓的藥物的調理，而且也不建議病人隨意停藥。
對於不同人群，高血壓控制的目標也不盡相同，但是作為高血壓的控制，李藥師給大家分享六個字」先達標，後平穩「，所謂達標就是現將血壓控制到目標範圍內，如果做到了這一點，再考慮降血壓控制平穩，即使在合理範圍內，也不要有大的波動。
1.高齡風險人群：65歲以上的老年人，對於收縮壓的要求可適當放寬，即血壓控制在150/90mmhg以內即可。
2.如果有慢性病，如腎臟疾病、糖尿病、冠心病等疾病的高血壓患者，血壓控制更應個體化和合理化，一般是在130/80mmHg以內。
3.青壯年高血壓患者：高血壓病人血壓降到120/80mmHg以內才算達標。
此外，高血壓患者，日常生活中要加以注意，注意飲食清淡，營養均衡，多攝入些新鮮的瓜果蔬菜，避免高鹽、油膩食物。不能總是坐著或者躺著，要注意日常鍛鍊，每周有計劃的鍛鍊5天左右，每天達到1小時的運動量，以提高身體免疫力。
高血壓患者一定要根據醫生囑咐，按時按量服藥，切勿擅自停藥減藥，或者私自換藥。服藥期間也要合理的改善自己的生活方式，並且規律的監測自己的血壓。正確的了解和掌握自己的血壓情況，以減少併發症發生的機率。