一提到養生，相信大多數人腦海中第1個想到的一定就是枸杞，其實隨著現在生活水平不斷的提高，人們的思想已經發生了翻天覆地的轉變，所以說越來越多的人都加入到了養生的行列當中，不僅僅是老年人，而且現在養生的越來越年輕化，在面對這種情況下，各種各樣的養生保健品也紛紛冒頭，與此同時為了追求養生和健康，大家也是費盡心思。
枸杞三斤不如1錢它？或許可以平肝火，還可以補脾虛，不妨一試！
相信大家都知道，保溫杯里泡枸杞已經是現在的養生標配，雖然說枸杞確實是一個好東西，但是卻遠遠不如下面這幾種，雖然說枸杞當中還有非常多的花青素，能夠緩解疲勞，養腎補肝，對於女性而言還可以起到美容養顏抗衰老的效果，但是效果卻並沒有下面這幾種這麼明顯。
蒲公英雖然說看起來並不起眼，但是全身都是寶，而蒲公英在中醫的藥材當中有非常大的作用，主要是因為蒲公英當中含有非常多的蒲公英素和膽鹼，另外還有有機酸等成分這些成分對於肝臟而言，簡直可以稱得上是滅火器，可以對肝臟起到一個很好的保護作用，另外還可以修復肝臟細胞去肝火，與此同時還能夠調理脾胃，最主要的成分就是蛋黃素能夠起到一個預防肝炎和肝癌的效果，若是肝臟不好想要找品的話，那麼千萬不要放過蒲公英。
三七作為一種比較珍貴的中藥材，其珍貴也一定會有珍貴的道理，三七這種藥材對於鋼材行業可以稱得上是大補品，因為三七當中的成分可以有效的刺激肝細胞，由此可以提高細胞的活性，尤其是肝臟可以在三七的作用下形成一個很好的保護層。
最後一種則是雞骨草，而雞骨草相對於三期而言是一種非常常見的藥材，很多的涼茶當中就會添加一些雞骨草，另外很多人在煲湯的過程中也可以用到一些，其實雞骨草最主要的作用就在於養肝補脾，如果說肝臟部位經常出現疼痛的話，那麼完全可以用雞骨草來飲用，能夠起到一個很好的緩解效果。