一旦到了春季，夏季就近在咫尺了，很多人又開始重新實施冬季沒有完成的「減肥大計」。減肥方法多種多樣，為了瘦身想盡各種辦法，但是最忌諱的就是節食瘦身這一種，瘦身會產生厭食，從而導致人體代謝率下降，一旦恢復了正常飲食體重就會增加，厭食症還會導致營養不良，使機體產生一系列疾病，而且也會造成身體肌肉的流失，也加劇了反彈的可能，所以「既要吃，也要減」。低熱量高蛋白，大口吃肉也不怕胖，健康飽腹，春天減肥必備！雞胸肉就是一種低熱量高蛋白，飽腹感強的減肥神器，大家一起學習一下具體做法吧！
檸檬雞胸肉拌面
By 皇衛雞
配料：
麵條（生） 200克、雞胸脯肉 50克、麻油 10克、料酒 15克、檸檬 1個、蒜 5瓣、香菜 2根、生抽 10克
烹飪步驟：
1.將洗凈的雞胸肉用刀拍松，切成兩塊
2.準備一個容器，放入切好的雞胸肉，加入料酒、檸檬汁、蒜泥，用手攪拌均勻蓋上保鮮膜冷藏腌制10分鐘
3.再準備一個容器分別倒入姜、蒜、糖、生抽、料酒、麻油、檸檬汁攪拌均勻放一邊備用
4.取出腌制好的雞胸肉，熱鍋倒油，將腌制好的雞胸肉放入鍋中煎至兩面金黃
5.在煎的過程中擠幾滴檸檬汁，然後盛出
6.煮鍋中燒開水，加入麵條
7.撈出過涼水
8.將麵條倒入容器中，將準備好的湯汁倒入麵條中用筷子攪拌均勻
9.煎好的雞胸肉用手撕成小塊放置在版面上
10.上面再撒一點香菜就完工啦！
烹飪小貼士：
1、雞胸肉是不會導致人發胖的，相反雞胸肉中含有非常豐富的纖維以及蛋白質，能夠給人體提供非常豐富的營養，還能夠增進飽腹感，減少對其他事物的攝入，從而達到控制體重的目的。但是不推薦採用油炸的方式處理雞胸肉，這樣反而會使熱量增高，引起發胖。2、除了雞胸肉還有很多的食品能幫助減肥，像百香果、檸檬等水果，裡面含有豐富礦物質，有助於減肥排水腫。苦瓜、牛油果等蔬菜，降低心火，心肺清涼，防止心火過旺，促進新陳代謝幫助減肥。
你們還有什麼減肥食譜呢？
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