作者：周小九
來源：書單（ID：BookSelection）
配圖 ：《經常請吃飯的漂亮姐姐》等
最近，朋友圈被「現男友」刷屏了。在甜劇《親愛的，熱愛的》中，李現扮演的韓商言是個霸道總裁，不僅長得又高又帥，智商也很高，還十分寵愛女朋友。
然而，即便如此完美，他也依然逃不過向朋友請教：怎麼樣才能給女生安全感？
現實生活中，「你沒有給我安全感」總會成為一些姑娘的分手理由，弄得男生一臉懵：
女生說的「安全感」，到底是什麼？
《愛的溝通：寫給男士的科學戀愛指南》一書作者、有著「婚姻教皇」之稱的心理學家約翰·戈特曼，在花40年觀察、研究了3000對伴侶後，發現了親密關係中最重要的秘密：女人究竟想要什麼。
如果你是一個男士，想讓你愛的女人一生幸福、快樂，並感到被愛，我建議你花點時間讀完本文，因為它能讓你在往後的人生中，獲得更高質量的親密關係。
如果你是女生，也不妨把這篇文章分享給你的男伴。
她想要的安全感，
你真的懂嗎？
《麥田裡的守望者》作者塞林格說過一句話，非常適合形容沒有安全感的人在親密關係中的狀態：愛是想觸碰，又收回手。
有些男生經常抱怨自己的女友很作，有時候無心的一句話，就能引發冷戰；多玩會兒手機，女友就鬧著要分手。
而這段關係里的女生往往抱怨的是：他從不懂我的情緒，總認為我無理取鬧，他做不到好好聽我說話，每次都敷衍了事，讓我覺得很沒安全感。
男人覺得女人無理取鬧，女人覺得男人沒有給到足夠的安全感。於是，原本相愛的兩個人，帶著問題相互證明和試探。
戈特曼認為，女人在一段親密關係中，最看重的不是男人的顏值，也不是房子車子，更不是錢，而是信任。
學妹程歡和男友是大學同學。畢業後，男友去了一家創業公司，生活全部被工作填滿。而程歡不適應這種變化，覺得在她和工作之間，男友沒有平衡好。
用她的話來說：「我需要他花時間來證明愛我，更需要他在我身上花心思。」
而男友卻說：「我在工作上艱苦奮鬥，回到家只想要一個溫暖的被窩和一個愛我的人，而不是比工作上更需要絞盡腦汁的戰場。」
「可是，你忽視了我的情緒和需求啊！」
「哪裡來那麼多的情緒，我覺得你就是平時太閒了。」
一句話，噎死了程歡所有的念想。
女人最看重的是信任。而信任是通過情感上的聯結建立的，情感上的聯結是通過情緒協調達到的。因此，情緒協調也就意味著信任。
可事實上，男生往往容易忽視女生的情緒。所以，當她們在一段感情中發現伴侶沒有和自己並肩作戰，而是孤身一人時，就容易陷入負面情緒中。
戈特曼說：在親密關係中，男人希望能和伴侶之間避免爭吵，享受親密的接觸。而女人需要在情感上和男人產生聯結，才能獲得安全感。
有人認為，安全感是自己給自己的。但是兩個相愛的人在一起，不就是彼此給安全感和信任感嗎？如果不是這樣，又為什麼非要在一起呢？
很多男人都害怕女人的情緒，覺得毫無道理可言，好端端的不知道為什麼就生氣了。比如前兩天，有個同事就跟我說：自己開開心心釣魚回家，結果卻被老婆劈頭蓋臉一頓罵。
他感到很懵，不就是周末沒陪你嗎，至於發那麼大的火嗎？但他卻忘記了自己承諾過，周末要陪老婆和孩子一起出去玩。
正如戈特曼所說：能否讓一個女人對你產生信任，關鍵也在於你怎麼對待她的情緒。
對於女人而言，並沒有什麼消極情緒，情緒化這個問題對她們來說毫無意義。情緒就是情緒，和呼吸一樣自然。
而聰明的男人，會在情緒上和愛人產生聯結，給她安全感。當伴侶感受到自己並非一人時，她才能更好地信任你。
你是否願意傾聽她
了解彼此內心的真實感受
相信很多人，都在親密關係中，和你深愛的那個人發生過衝突。
男人經常說，自己的伴侶很情緒化，一旦一言不合，就像爆炸的火藥。每次跟她講道理，卻鬧得更凶。
男人個個都是講道理的高手，但他們卻往往忽略了一點：
當衝突發生時，女人需要的不是正確的道理，而是一個優秀的傾聽者。她們就是希望伴侶能夠更好地理解她，解決問題則是次要的。
就像上文提到的程歡一樣，她憤怒主要源於：她在感情中體會到了一種無力感，感到男友的不負責任。
所以，她吵架並不是無理取鬧，而是希望用這種方式，讓男友更加在意她。
男友工作一天回到家，吃完飯就躺在沙發上玩手機。她說：「最近工作遇到了瓶頸，可能要失業了，好無助啊。」
男友雖然聽到了她的訴說，卻一直低頭玩手機：「沒事，工作慢慢找。」
「你怎麼不聽我說話？」
而男友將這句話理解為批評，此時他感覺像是遭到了人身攻擊，立刻開啟了防禦機制：「不就是換個工作，至於將情緒發泄在我身上嗎？」
但男友忽略了程歡這句話的真實意思：我需要你，我想讓你傾聽我，和我建立情感聯結。
其實程歡和大部分女生一樣，她想要的不過是男友的關注、陪伴和傾聽。
很多女性吵架，並不是為了爭輸贏，而是為了更好地理解伴侶的真實感受。
有位女士和丈夫因為孩子上興趣班的事情而爭吵，妻子希望女兒學鋼琴，丈夫卻認為鋼琴有什麼好的，不如學擊劍。
有次，她因為要開會，讓丈夫送女兒去鋼琴補習班。丈夫卻發怒了：真是瞎折騰，盡學一些沒用的東西。
兩個人爭執了很久，新帳舊帳一起翻，誰都吵不過誰。
後來，這位女士了解到，原來女兒上鋼琴課，讓丈夫回想到了自己童年時被父母逼著上補習班的場景，然而那時候他無力反抗。所以，他不想讓女兒重蹈他無法為自己做決定的覆轍。
在了解到丈夫內心的真實想法後，這位女士抱了抱她的丈夫，輕聲對他說：「孩子的事情我們先暫緩一下，對不起，剛才大聲斥責你，我不知道這件事情會觸痛到你。」
其實男性和女性一樣，也會有情緒失控生氣的時候，但真正心裡裝著彼此的人，會努力找到兩個人都感到舒服的狀態。
如戈特曼所言：只有當我們真正弄懂對方的需求和爭吵背後的根源時，你的伴侶才會因此而感到安全，並且無比愛你，而且無論發生什麼，她都會與你並肩作戰。
愛她，就要讀懂她
美國心理學家阿米爾·萊文說過：每一段親密關係，都是生命重新綻放的機會。
因為那個人，能夠讓你在有限的生命中看到無限的可能。
而親密關係的神秘之處，在於你可以不斷挖掘它，在這段關係中讓自己不斷成長和改變。
《愛的溝通》中說：如果真的愛一個人，就會想讀懂她。
而讀懂一個女人的第一步，便是了解她的真實需求。
朋友小北曾跟我說，和男友相處太累了，打個比方，就像是她說喜歡蘋果，可男友卻給她一個桃子。
不管她多麼不喜歡吃桃子，男友都聽不進去，只是一味告訴她，桃子真的很好吃，你為什麼不吃？
不吃桃子，他們的關係就不能變得更好，吃了桃子，她卻內心很痛苦。她一味壓抑自己去滿足他的需求。
她覺得男友並不是真的愛她，因為他不懂自己到底喜歡什麼。和他在一起，她很難獲得真正的快樂。
戈特曼在書中說：如果你真的愛一個女人，學會恭維她。讓她知道你多麼熱愛和迷戀她本來的樣子。
記得去年因為電影《影》，孫儷和鄧超雙雙入圍台灣金馬獎。
對於孫儷的入圍，鄧超很開心，還在觀眾面前強調：「影片里最難演的就是孫儷的角色。」
雖然，觀眾都知道影片中最難演的是鄧超的角色，但是在公共場合，他從來都不忘讚美孫儷。
很多人都知道孫儷的原生家庭並不那麼完美，甚至因為父母失敗的婚姻，她還和母親說過：反正我以後不會結婚的，我們兩個人就這麼過。
但是，遇到鄧超後，孫儷在婚姻中慢慢打開了自己，變得更加柔和溫暖了。
每次孫儷有新片上映時，鄧超總是很積極做推廣。他從不要求孫儷因為孩子而放棄工作，反而一直都鼓勵她，支持她，讓她在工作和婚姻中做最真實的自己。
在他們步入婚姻前，鄧超曾說過：和孫儷在一起的時候，我感覺自己好像「回家」了。
一同入圍金馬獎的鄧超孫儷
正如戈特曼所言：好男人總是對伴侶的內心世界保持好奇心，想要不停探索她的希望、恐懼和夢想。
他們也會為對方做一些事：飯後洗碗，陪她散步，和她一起看電影，聽她喜歡的音樂，讚美她在婚姻中的付出，理解她為人妻的不易……
這些積極的互動就好像是往銀行里存錢，能讓兩人的關係變得更加緊密。
戈特曼還給廣大男士提了個建議：一定要尊重另一半的夢想。
女人常常為了家庭或伴侶而放棄自己的夢想，尤其是有了孩子之後。其實，每個人的夢想都同樣重要。
《愛的溝通》中說：伴侶關係是否長久和幸福，取決於伴侶之間是否支持彼此的人生夢想。如果你不尊重另一半的夢想，你就會發現，她變得抑鬱、沮喪並充滿挫敗感。
如果你不知道她的夢想是什麼，你一定要問，然後毫無保留地支持鼓勵，幫助她實現夢想。
因為只有讓她感受到你的理解、尊重和愛，你們的關係才會更長久。
親密關係沒有我們所想像的那麼複雜，因為那個愛你的人最想要的就是和你建立情感聯結，被你需要和愛護。
如果你真的愛她，就讀懂她。
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