被譽為「江西第一避暑溶洞」的中國洞都，它將愛情故事與鐘乳石奇景完美結合，立體演繹一個會講故事的五色溶洞奇觀。

這裡是「中國夏布之鄉」，新余開啟了當代夏布藝術刺繡的先河，使得有著千年歷史的民間刺繡升華為夏布藝術刺繡（又稱「夏布繡」），成為了江西的代表性繡種。

這裡有著悠久的苧麻種植加工歷史，在麻博物館感受中國麻文化內涵和傳統麻紡技藝傳承。

新余因鋼而立，在新鋼青花瓷公園感受工業與生態的和諧之美。

夜遊寬心小鎮，感受禪隱世界的惟秒，沉浸夢幻且五彩繽紛的國風美學。

漫步彩色村，仿佛置身於一幅色彩斑斕的絕美畫卷和異域風情，在陰鬱的心情也在瞬間被治癒。

寓教於樂的博訊天工城，高科技，元宇宙中心、圍爐冰茶、 露天燒烤、汽車影院、 音樂Livehouse……這裡的好玩超乎你的想像。

享受專業賽道的速度與激情。

HI，我叫大俠，一個喜歡美食、喜歡健身的攝影師，

或者你也可以稱呼我是被美食耽誤的肌肉男，或者被健身耽誤的美食家。

說走就走的新余

新余，別稱鋼城，位於江西省中部偏西，浙贛鐵路西段，東距省會南昌市150公里，東臨樟樹市、新干縣，西接宜春市袁州區，南連吉安縣、安福縣、峽江縣，北毗上高縣、高安市。新余自然風光秀美、歷史人文底蘊深厚，生態宜居，美食誘人，非常適合作為周末及小長假出行。

新餘四日遊行程：

DAY1 蘇州高鐵至新余，入住彩色村，夜遊寬心小鎮；

DAY2 上午遊玩夏布繡博物館、麻博物館，午餐分宜如家小院，下午遊玩中國洞都，傍晚前往雋恆度假村，高爾夫、射箭、露營燒烤，住雋恆度假村；

DAY3 上午遊玩仙女湖，午餐江口電廠大食堂，下午遊玩新鋼青花瓷公園、卡丁車體驗，晚餐七夕老街仙遇記，晚上住雋恆度假村；

DAY4 上午遊玩羅坊會議紅色景區、興國調查會舊址，午餐花木里生態農家樂，下午遊玩博訊天工城，後高鐵返程。

被瞬間治癒的彩色村

如果不是親眼所見，都很難相信新余的山野竟然藏著這樣一個歐式風情的彩色村，感覺瞬間就被治癒了。

這是一處非常適合周末及小長假自駕出遊的園林型別墅度假酒店，由11棟獨具歐式風格的園林別墅組成，不僅如此，這裡還有休閒餐廳、清吧、多功能廳、七彩陶藝吧、cs野戰，水上樂園等等，娛樂體驗非常的豐富多樣。

每一棟別墅都各有其色彩，不論是外部還是內部都是濃郁的歐式風情，很是享受。

整個彩色村的別墅都是隱藏在山野蔥綠之間，環境清幽愜意，漫步周邊也是件非常享受的事情。

這裡的鄉村特色農家菜是一絕，據說每天都有很多人專門驅車從城市來次品嘗，可見是味道是多麼的地道。

沉浸夢幻的國風夜

寬心小鎮坐落在新余的「仰天中宮、祖山福地」仰天崗，這是一處禪隱綜合度假小鎮，有禪意山水園林景觀、唐風宋韻建築街區、世外桃源般的陌野農場，在這裡我們可以體驗到沉浸式禪意文化生活場景，感受簡單、時尚、健康的生活方式，拋掉一切世俗掛礙，體驗一回陶淵明筆下純凈的世外桃源生活，悠然、愜意、自在。

想深刻體驗寬心小鎮的禪意美學，夜遊是必不可錯過的。夜幕下的寬心小鎮將國風美學演繹的淋漓盡致。

一定不可錯過的《亮塔儀式》，利用高科技聲光電打造的夢幻燈影世界，讓小鎮夜景與禪意氛圍相互交融，置身其中，感受「一花一世界」的琉璃凈土，體驗震撼心靈的視聽盛宴。

非常受歡迎的《歡喜抄經》，非常受親子家庭的歡迎，即便是在夜晚，依舊有很多小朋友在體驗，用筆尖書寫一篇篇禪語，享受這一刻的法喜安然，完全的沉浸其中，身與心得到徹底的放鬆。

夜幕下的寬心小鎮，除了《亮塔儀式》，還有《雲水禪心》水幕光影秀、《禪行》巡遊祈福荷花燈、《聽溪坐忘》行為藝術、《悟·寬心》古風主題舞蹈等特色表演，吸引遊客里三層外三層的圍觀。

360°沉浸的夢幻表演景致，一步一景，皆是畫卷， 光影與實景交相呼應，描繪出一幅波瀾壯闊的盛大畫卷。

非常夢幻的煙火秀。

極具設計感的寬心書屋，除此之外，還有三千藝術館、漢服體驗館、時尚清吧、圍爐茶舍、憶長安美食城、青山糖水鋪、等風咖啡屋等等。

寬心奇妙市集，帶你感受最獨特的生活方式和濃郁的人文氣息，獨具匠心的設計，極致的美學文化，人間的煙火氣都凝聚在這裡。

中國夏布之鄉

俗稱「麻布刺繡」的夏布繡起源於北宋，至今已流傳千年。在江西新余，一位花甲之年的老人歷時20餘年，將民間麻布繡升華為夏布藝術刺繡，讓千年夏布繡煥發新生機。2014年，夏布繡被列入第四批國家級非物質文化遺產名錄。

夏布秀博物館設有夏布繡精品展區、江西曆代民間刺繡展區、刺繡還原區、夏布繡非遺技藝展示區、夏布繡非遺體驗中心和夏布繡文創館等6大區域，全方位、多角度、多方式地展示夏布繡的歷史發展、傳承狀態、創新成果和藝術魅力，是集歷史、科普、藝術為一身的知識寶庫，是夏布繡非遺活態展示的窗口。

將粗獷質樸的夏布與精巧細膩的民間刺繡有機結合，在傳承的基礎上創新了夏布繡工藝與針法，彰顯夏布繡藝術的獨特個性和地域風格。

如今這裡也是江西非常受歡迎的研學游基地，很多中小學生來次了解夏布繡歷史和技藝，非常認真地聽老師講解，拿著夏布繡體驗材料動手創作，在實踐中學習在實踐中感受中華傳統民間繡活的魅力。

作為四大天然纖維之一，中國麻紡織的歷史比絲綢更悠久，古人最早使用的紡織品就是麻繩和麻布，在麻紡織技術形成之前，人類用石器敲打，使麻類植物變軟，然後撕扯成細長的縷，用以搓繩或編結成網狀物。而說起麻，在江西，有個地方和麻有關，它就是江西新余市分宜縣。據相關資料介紹，分宜苧麻種植有上千年歷史。自唐朝開始，「歲貢白苧布十匹」，在中國歷史博物館，至今還收藏著一匹乾隆下江南時攜帶回宮的分宜夏布。1997年，分宜被農業部命名為「中國夏布之鄉」。

分宜麻博物館以麻為主題，集「自然科普、歷史研究、非遺傳承、文化交流、互動體驗」為一體，為觀眾展示麻的起源、傳承及發展。

參觀完夏布繡博物館和麻博物館後，我們在如家小院品嘗了一頓超美味的當地特色菜，清燉武山雞、仙湖米粉魚、麻辣鴨頭、新余米粉、水北豆腐等等。

江西第一避暑溶洞

中國洞都景區位於江西省新余市分宜縣洞村鄉，是一個以仙女文化、姻緣文化為主題的洞群旅遊區。方圓近百里散布著大小溶洞近萬個，是典型喀斯特地貌，有萬洞之都美譽，被譽為「江西第一避暑溶洞」。中國洞都分姻緣千古情、艷遇穴居、神仙鬼斧三期建設，首期「姻緣千古情」由牛郎織女洞和姻緣宮兩大景區組成，是中國罕見以求姻緣文化為主題的洞群旅遊區。

中國洞都，仿若一本歷經千萬年歲月的故事書，以豐富變幻、鬼斧神工的鐘乳奇石為你娓娓道來牛郎織女曠古愛戀，用萬年靈氣送你最美好的祝願。

洞裡有數不勝數的鐘乳石奇觀，每根鐘乳石都有彩燈照射，五彩斑斕美麗極了。鐘乳石千姿百態，有的像一根倒掛的筍，有的像用鐘乳石林構成的瀑布，有的像定海神針，一根石柱拔地而起支撐著洞內的天地，好像如果沒有它山洞就會塌下來一樣。

洞內洞孔繁多，洞孔相連，真可謂四通八達，讓人感慨於是穿行在仙境的迷宮一般，一不小心就會迷了路不知道方向。所以遊覽的時間一定要注意遊覽指示牌，同時注意腳下安全，因為洞內的台階小道狹窄濕滑。

中國洞都洞內清新宜人、冬暖夏涼，含氧量是洞外五倍，常年恆溫在18℃-23℃之間，堪稱「天然空調」，夏日絕佳避暑勝地。

遊玩貼士：

1、遊覽整個溶洞約需1.5小時；

2、遊覽的時候最好請一個導遊，這樣可以看到溶洞的更多神奇之處；

3、洞內不要蹦跑，也不要跑到遊覽路徑之外的地方以免損害這些鐘乳石奇觀。

4、裡面的溫度會比外面低一些，因此主要防寒保暖。

5、建議帶上一個手電筒，可以手電筒的光照可以排出非常好看的人景合一的大片。

在雋恆度假村感受身與心的放鬆

新余之旅的第二天，我們預定了仙女湖畔的的雋恆度假村，度假村臨湖而建，依山傍水，空氣清新，景色迷人，綠化覆蓋率達90%以上，是集溫泉療養、休閒娛樂、商務洽談和旅遊度假的理想之地。

講真，這裡的風景美的不夠真實，但卻又是非常真實的存在。徜徉這裡的青山綠水，整個人感覺透心舒暢。

度假村採用新中式設計元素，糅合中式風格的典雅、端莊與現代材質的巧妙結合，隱在青山綠水間，像極了我們夢裡的理想居所。

雋恆度假村的娛樂體驗非常豐富，尤其是這裡的高爾夫球場，比畫卷還要美麗的專業場地，非常的享受。

這裡的射箭體驗也是非常的有趣好玩。

清涼一夏，沒有什麼比在星空下的湖邊露營燒烤喝酒聊天更為愜意了。

七仙女下凡地

仙女湖至今仍保持著原生態的、無可比擬的、天作之美的青山碧水。未被完全開發的仙女湖，以其絕妙的自然生成，獨特的湖光山色，純樸的田園風光，處處萌發著青春、浪漫的氣息，處處呈現勃勃生機與活力。

仙女湖的名稱源自1600多年前東晉文學家干寶所著《搜神記》中記述的「仙女下凡」美麗傳說：豫章新喻縣男子，見田中有六七女，皆衣毛衣，不知是鳥，匍匐往，得其一女所解毛衣，取藏之，即往就諸鳥。諸鳥各飛去，一鳥獨不得去。男子取以為婦，生三女。其母后使女問父，知衣在積稻下，得之，衣飛去，去後復以迎三女，女亦得飛去。

2015年8月，中國民間文藝家協會授予仙女湖「中國七仙女傳說之鄉」稱號，仙女湖被推崇為「愛情聖地」和「演繹愛情經典的搖籃」。

來到仙女湖，首先映入眼帘的是如此嬌柔曼妙的山水風情。定睛一看，是那種廣袤無際，深邃無垠的碧水青山。

來仙女湖一定要打卡愛情島，島上以愛情文化為主導，建有環球影視城、同心鎖、教堂、愛情海、浪漫滿屋、海景碼頭、日式風情、歐陸風情街、宮廷水道、水上高爾夫、太子影樓等景點景觀。

七月的仙女湖，荷花飄香，七夕老街的古色古香與接天連葉無窮碧相映成趣，很多穿著漢服的妙齡穿行其中，加上水氣升騰，瞬間有種穿越來到仙境的感覺。

湖水清澈見底，碧綠如玉，湖面波光粼粼，微風拂過，盪起陣陣漣漪，像是無數碎片在跳躍。

船遊仙女湖，登陸龍王島，這是仙女湖中的一個島嶼，在仙女湖東半部舞龍湖的東南角，是舞龍湖景區的重要組成部分，北為龜島，上面有龍王廟。仙女湖景區大大小小小島嶼近百個，其中龍王島海拔190.5米，登高可將整個仙女湖一覽無餘，它鸞回鳳舉，卓然囂外，峨峨焉若望慶雲之沓軫，浩浩焉似泛滄溟之無極。

島上有很多關於愛情的浪漫網紅打卡。

登上龍王島的龍王閣，徜徉於如此自然風光秀麗的山水之間，有一種飄飄欲醉的意境。

一方水土滋養一方物產，仙女湖水質清澈，盛產多樣魚鮮美味。常年臨水而居的生活方式造就了仙女湖獨特的烹魚技術，「湖水煮湖魚"一直是仙女湖沿湖老百姓的飲食習俗，經過不斷改良、持續打造，逐漸形成了以「人間瑤池」、「鵲橋相會」、「相依相偎」等10餘道佳肴為核心的仙女湖全魚宴。仙女湖七夕老街的仙遇記全魚宴給我留下了非常深刻的印象，太美味了。

距離仙女湖不遠的江口電廠大食堂也給我留下了非常深刻的印象，這裡的當地特色菜不僅美味，周邊的環境也非常值得一逛，江口電廠原本早已廢棄，後被改造成了藝術街區，獨特風格的文藝復古風情讓人眼前一亮。

被巨大的青花瓷驚艷到了

漫步青花瓷公園，處處芳草茵茵、花香怡人，公園與廠區交相輝映，景色迷人，如詩如畫。經過數月改造建設，昔日面積達17.5萬平方米的垃圾渣場，如今搖身一變，變成了一處鋼鐵工業文化與綠水青山理念有機融合的生態景點。

新余與新鋼的工業旅遊共建項目共7個，主要包括新鋼影劇院、青花瓷公園、七滴水濕地公園、五八鋼鐵小鎮等，已迫不及待的想去打卡另外六個了。

速度與激情

如果喜歡卡丁車，那一定不要錯過新余仙女湖國際卡丁車賽場，非常專業的場館和賽道，尤其是複雜的彎道設計，享受速度和激情的快樂。

換上專業賽車服，誰還不是個帥氣的賽車手。

新余紅色之旅

羅坊會議紀念館位於江西省新余市東20公里的羅坊鎮袁河之濱，是一處令人肅然起敬的革命聖地！ 該館下轄陳家鬧羅坊會議舊址、院前村紅一方面軍總部舊址、彭家洲興國調查會舊址......等八處革命紀念地。館中分設六間展廳，第一至第四廳羅坊會議陳列，第五、第六廳為新餘地方革命史陳列。

1930年10月，毛澤東同志在新喻縣羅坊主持召開紅一方面軍前委與江西省行委聯席會議，史稱「羅坊會議」,制定了「誘敵深入」的作戰方針，使紅軍的戰略戰術原則發展到了一個新的階段。為了紀念羅坊會議，新余市於1973年在舊址上興建了羅坊會議紀念館。

紀念館附近還有羅坊會議舊址和毛澤東舊居，興國調查會舊址，紅一方面軍總司令部舊址和朱德舊居，毛澤東訪貧問苦舊址陳家鬧樟樹下，紅軍第一座工兵橋，紅軍練兵場，毛澤東、朱德召開工農群眾大會舊址等。

距離羅坊會議紀念館不到200米是傅抱石藝術館，傅抱石出生於江西南昌，祖籍江西新余。1960年3月，江蘇省國畫院正式成立，傅抱石任院長，9月率「江蘇國畫工作團」寫生。

博訊天工城

新餘四日游的最後一站是博訊天工城。這裡擁有「工業旅遊」、「研學旅行」、「技能培訓」、「文旅項目」等多項功能。作為國內首個專注於青少年安全教育的基地，基地在研學課程設計上根據小學、初中、高中不同學段的研學旅行目標，以培養學生的創新精神和實踐能力為核心，開發八大安全教育主題，打造十二門項目制課程，覆蓋了多學段教育需求，為青少年們提供了一個身邊學習、就近體驗的研學場所。

基地以「國情教育」、「科普教育」、「生命教育」和「學科實踐教育」為重要載體，通過「沉浸式體驗」、「全實景教學」、「項目制課程」等方式，分別植入了應急安全科普館、元宇宙中心、智慧消防塔、水域救援訓練館、技能培訓訓練館、無人機生產車間、數字會客廳、射擊體驗館、安全藝術館、智慧咖啡屋、智慧運動場、安全科普影音廣場、無人機試飛場等二十餘種業態，讓遊客在游中學，學中玩。

博迅天工城內已獲得榮譽有：新余博迅 （國家級）應急消防科普教育基地、中國安全教育培訓基地、江西省科普教育基地、 新余市中小學研學(勞動）實踐教育基地等等。

非常好玩的博訊設計館，除此之外還有卡丁車賽場、露天燒烤、露天音樂會、原宇宙探秘、露天汽車影院、咖啡館、圍爐冰茶等等。