生產對女人來說是一生中的大事，很多女性都認為生過孩子的人生才是完整的，做了媽媽以後的生活才是幸福的。但是生產也是女人的一次重要挑戰，生產後的寶媽會面臨各種各樣的問題，身材走樣、飲食變化、生物鐘混亂等都讓寶媽們心力交瘁。這麼多困擾中，寶媽最受不了自己的身材走樣，看著胸部日益下垂，穿什麼衣服都不好看，讓人苦惱又尷尬。那麼怎麼改善寶媽的胸型呢？
產後胸部的變化
寶媽在孕期由於雌性激素的孕激素的水平都明顯上升，所以乳房在激素變化下也會有明顯的增大現象，一般來說懷孕後的女性乳房是平常的2倍大小，再加上產後乳房會分泌大量乳汁，寶媽的乳房看起來就更大了。可是一些寶媽卻認為「大胸顯胖」，覺得乳房變大後，整個人看上去很「笨重」，顯得更胖了。建議寶媽選擇合適的內衣來改善因乳房變化帶來的身材困擾。
什麼是睡眠內衣
對於寶媽產後的胸部問題，首先穿內衣是非常有必要的，在內衣的選擇上，寶媽也要下一些功夫。建議寶媽可以選擇睡眠內衣，這種內衣屬於功能性內衣，是一種兼具舒適與塑形的居家內衣，可以時刻承托寶媽的胸部，保持正確的胸型。寶媽在生產後會出現不同程度的胸部下垂情況，可以利用睡眠內衣的牽拉設計，防止胸部的出現外擴或者下垂的情況，對於恢復胸型有很好的效果。另外，哺乳期的寶媽在夜晚很難睡個好覺，睡眠內衣採用特殊面料，舒適輕薄，寶媽在睡覺時可以把胸墊放進內衣里，避免奶水溢出，從而提高睡眠質量。
胸部對女人的重要性
胸部作為女性的第二特徵，對女人有著極其重要的作用，豐滿的乳房可以讓女人更有自信。所以乳腺健康也是女性最關注的的問題，乳腺的定期檢查很重要，尤其是生產後的寶媽，一定要每3年接受1次專業性的乳房檢查，及時發現乳房問題，及時醫治。可以理解產後寶媽迫切的想要恢復胸型的想法，但是一定要講究正確、科學的方法。可以用正確的手法對乳房進行適度按摩，哺乳期的寶媽在給孩子喂奶後，要及時用吸奶器吸出剩餘的乳汁，避免「漲奶」情況的發生。
另外，寶媽也要注意健康的飲食習慣和好的睡眠質量，平時注意這些細節，可以更好的改善胸部問題。