本期專家

國醫大師李佃貴教授行醫50餘年，是唯一身兼「國醫大師」和「教學名師」的「雙師」、全國勞動模範、全國中醫藥傑出貢獻獎獲得者。

「酷愛中醫，痴迷臨床」，推崇創新，探究出獨樹一幟的濁毒理論。

濁毒學說大有用

人的生存離不開大自然，而天、地、人之濁毒都可令人生病。

濁毒既是致病因素，又是代謝產物，濁毒就像垃圾桶那樣，泛指是一切對人體有害的不潔物質。

案例中的陳先生是成功的企業家，由於工作生活的原因，導致身患三高、甚至患上胃癌。做了胃全切手術，但不能耐受化療，5年前接受了李佃貴教授的獨門療法，如今狀態保持得非常好，這都得益於泄濁排毒療法。

濁毒因何而生

濁毒的產生與不正常飲食，常食辛辣、油膩、甜食，熬夜，情志不暢有關。

因此清淡、正常飲食，保持心情愉悅，注意休息少熬夜，多活動可減少體內濁毒的產生。

國醫大師教你自測

如果您忽視了體內濁毒，高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、胃炎會隨之而來，甚至引發癌症！

因此別讓濁毒危害你的健康，趕緊自測體內濁毒有多少：

1、面色粗黃、晦濁、色斑？（+2）

2、皮膚油膩，容易出疹子、潰爛？（+3）

3、舌質黯紅或舌苔黃膩？（+3）

4、大便乾燥呈球狀或黏膩不爽？（+3）

5、患有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、高血粘？（各+1）

6、噯頻頻：觸碰身體某個部位都會引起噯氣？（+2）

7、體有增生、息肉、肌瘤等？（+3）

8、常脘腹怕涼、口生瘡？（+3）

根據自身狀況評分，將相應分數加起來：

5—10分為輕度濁毒，

11—15分為中度濁毒，

16—20分以上為重度濁毒。

自測5分以上，建議到醫院做詳細檢查，對症下藥！自測5分以下，可通過濁毒解毒法緩解體內的濁毒。

濁毒解毒法

謹記「化濁、解毒、靜神、動形」化濁八字箴言。

視情況對症化濁解毒，凈化體內環境，安神，少憤怒和妄想，適當地運動軀體，讓身體儘量動起來。

芳香化濁解毒法

芳香化濁解毒法——清濁毒、控血壓，適用於高血壓患者。

以有芳香氣味、醒脾健胃、祛除濕濁的藥物為主，酌情配伍一些解毒、通絡的藥物。

• 材料

藿香、佩蘭、山楂、菊花、草決明

搭配原理：藿香、佩蘭芳香化濁、醒脾健胃，生山楂活血化瘀，菊花、草決明清肝經之火。

• 製法

將全部藥材放入中藥煲，三煎三煮熬成500毫升以內的湯藥即可。

健脾化濁解毒

健脾化濁解毒法——保健脾胃、增強人體免疫力，適用於糖尿病患者。

• 材料

黃芪、山藥、靈芝、麥冬、葛根

搭配原理：黃芪補氣，山藥健脾補腎，靈芝健脾補氣，麥冬養陰，葛根健脾生津。

• 製法

將全部藥材放入中藥煲，三煎三煮熬成500毫升以內的湯藥即可。

通腑泄濁解毒

通腑泄濁解毒法——通便、泄濁解毒、降脂延年功效，適用於高血脂患者。

• 材料

靈芝、決明、山楂、大黃、虎杖

搭配原理：靈芝健脾通便，決明清熱解毒，山楂活血化瘀，大黃泄濁通便，虎杖解毒通便。

• 製法

將全部藥材放入中藥煲，三煎三煮熬成500毫升以內的湯藥即可。

再歸納一遍：

調理血壓——芳香化濁解毒法

調理血糖——健脾化濁解毒法

調理血脂——通腑泄濁解毒法

溫馨提示一下：

關於以上三種方法的藥材用量，中醫講究「因人而異、因體質而異」，故需要專業的中醫醫生根據每個人的體質情況，才能給出最適合的用量建議哦~

最後的最後，來看看本期的健康廚房有什麼好的養生食譜推薦吧~

健康廚房

杜仲巴戟豬腰湯——滋補養腎、強筋健骨

昨天是冬至，寒冷冬季不如來一碗滋補養腎、強筋健骨的杜仲巴戟豬腰湯。

杜仲補腰腎、壯腰膝，可增強免疫力；巴戟天補腎陽、祛風濕；枸杞護眼、降三高；蜜棗健脾補胃；豬腰補腎氣、通膀胱；豬肉補虛強身。

將肉類洗凈鋪燉盅底部，再將中藥材洗凈，加入1500毫升清水燉煮3小時即可飲用。

南北冬至飲食習慣各有特色，和家人團聚過冬不妨試試這道湯膳，補虛強身、強筋健骨~

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