娛樂圈，香水混合金錢的味道
進入名利場，如同開啟一場生存遊戲，優勝劣汰，適者生存。一腳邁進染缸，出淤泥而不染的鳳毛麟角。
鏡頭殘酷，無處話淒涼，生活永遠比電影更要波折。
想在圈內開出永生花，前後狼後有虎，既要迎合大眾口味，又要防著被三四五六線後輩拍在沙灘上。
少女感、纖瘦、美貌、業務能力....顏值至上流量至上，幾十成百個攝像頭對準你三百六十度咔嚓一頓拍，
即便經歷32小時高空飛行、通宵拍雜誌，你也得神采奕奕的踩著15cm恨天高戳在紅毯上。
優勝劣汰，適者生存，
零下15度也得咬著牙往水裡跳，渾身顫抖還要微笑。
腰間那一兩肉，是天堂和地獄的分界線。
為了美能只吃四口泡麵，為了活得角色能不吃不喝7天
反季節拍戲，夏天穿棉襖冬天穿短裙
無論春夏秋冬，走紅毯都要露肉
為了少女感，不惜回爐重造動針動刀
為了變更白，更上鏡，打針吃藥
... ...
演員這個行當，別看表面光鮮亮麗，其實里子全靠熬，把身體熬穿了，這名氣也算熬下來了。
多年輕力壯的身體，都變成了一截被螞蟻蛀空的枯枝。
有錢也得有命花，
細心下來你會發現，每天和「藥丸」為伍的明星真不少
七哥之前翻包採訪，包沒多大，裡面卻藏著一大「棍」的維生素
上節目也跟小s分享他的維生素大家族
這滿滿一把的維生素，吃起來不噎人嗎
以及憑藉養生時刻高光出位的百歲昕，節目裡肆無忌憚，各種瓶瓶罐罐吃起來。
準備飯後小藥丸ing，維生素啦、魚油啦。
大把保健品、各種藥一口服下，反正胡亂往嘴裡噻就對了。
瞅瞅，她吃了很多葡萄籽啊、維生素啊，甚至還有一些字幕也叫不上來名字的小藥丸。
那麼多的藥一口服下，這股莫名的心酸感是怎麼回事。。。
除了白天吃的一些，晚上還有不一樣的種類，換成魚油、葡萄籽、護眼精華。
為啥女藝人要吃這麼多維生素？
駐顏啊
說回來，吳爸爸最擔心的事，除了女兒怎麼還沒人追，就是著女兒為什麼要吃那麼多保養品？
估計他這個歲數的人也不太明白女兒這麼年輕為什麼吃這麼多藥？
身邊的人就開始說：啊，吃這麼多？！傷肝傷腎啊！
跟醫生見面吳百歲也承認：「我每天都要吃好多保養品。」
百歲昕在節目上不也去看中醫了嘛，太傷肝了。
吃這麼多會造成肝損傷，甚至息肉肌瘤。
肝損傷啥意思，肝不是用來排毒和代謝的嗎，你供過於求了，多出來的維生素都堆在肝的地方讓它代謝，可不就累死了。
旁邊嘴欠的大張偉說出自己的觀點：
吃它們就是吃個心安，知道沒用，覺得好像吃完就有點用，多半是心裡在作祟，是內心的暗示和驅使罷了。
補充維生素到底對不對？
為此我還特意找瞎了眼，翻遍國外文獻。
人很難從日常飲食中攝取足夠豐富均衡的維生素，畢竟是個人都挑食啊
特殊人群，例如孕婦，只靠飲食（況且不提食物的營養越來越打折扣）到後期更是無法保證足夠的維生素，造成衰老，所以補充一些是必要滴。
當然，世上沒有什麼營養補充劑，是一吃就能變美的，又不是整容，哪兒那麼快啊
至少需要堅持服用3-6個月才會達到明顯的效果噠
為什麼呢？
人體胃細胞7天更新一次；
皮膚細胞28天左右更新一次；
肝臟細胞180天更新一次；
紅血球細胞120天更新一次。
人體經過一年的時間左右，身體中98%的細胞都會被重新更新一次，我們的骨細胞則需要7年時間。
那麼在服用的時候請給自己的身體一點時間，就像不能一口吃成胖子一樣。
這維生素對人體確實很有益的，而且不同維生素有著不同的功效，像人體一共需要13種維生素。
維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、維生素H、維生素P、維生素PP、維生素M、維生素T、維生素U、水溶性維生素。
但可不是你全都需要補進的啊，老話說的好缺啥補啥，缺啥吃啥才行，首先你得知道你想改善什麼再去對症下藥，但也切記這藥可別下猛了一定要注意劑量。
這不人家就告訴你一天應該吃多少量嗎，必須按量吃，而且這補多了還會實則其反呢。
像女明星為啥每天大量補充維生素，還不是想讓皮膚狀態好點上鏡美的點嗎，這吃進去的維生素確實可以幫助皮膚有一個水潤飽滿的狀態，可等它進入身體里會被分解到各個部位，到面部皮膚的時候可能已經剩的維生素含量不多了，效果肯定是在的，但這時間也是漫長的。
不過人家女明星也不光只靠吃，看看這化妝檯上的瓶瓶罐罐，塗塗抹抹的也沒少存在著維生素的成分，所以這好的皮膚狀態，少不了這內外兼并一起調理。
但現在很多人急於求成，買最昂貴的護膚品，可依舊沒見啥太大的效果，對於買護膚品這件事本丸一直秉著買對不買貴，拒絕踩雷，選對成分才是關鍵，可都說這成分黨是噱頭，但連成分都選不對怎麼能有好的效果。
就拿我之前用的sk2小燈泡來說吧，算是美白屆護膚品的巨頭了吧，打著核心煙醯胺的成分，可我這一查才知道，人家煙醯胺其實也就是維生素B3。
所以這維生素可真不能小巧，從吃到用，都存在著重要的作用，維生素在護膚成分中真的是一個龐大對家族，能輸出各種各樣的功效，從抗老，抗氧到美白，保濕，人家單拿出旗下的一個「小隊員」都有著很好的作用。
今天咱不說那些亂七八糟的，就說說這能讓咱們變美的「美膚四寶」分別是維生素A、維生素B、維生素C、維生素E。
上圖來說話
好話說術業有專攻，咱們在詳細的講一講
首先咱們就來說這維生素A，它在維生素分支中也算的上一個小團體，存在的形式也是蠻多的，像維A酸，維A醇，維A酯等，但VA酸gj規定是不能用在護膚品中，對皮膚刺激性非常大，還有副作用，所以一般我們常用護膚品中，常見的就是a醇和標註著的維生素a的成分。
而這維生素A還有「青春之源」的稱號，就像朝氣蓬勃的孩子一樣，因為維A類成分實在是太活躍了，它是一種脂溶性維生素，對熱、酸、鹼穩定，易被氧化，紫外線可促進其氧化破壞。
所以這維A類產品一般都在晚上用，這個超級抗皺的英雄，通常都是默默在黑暗中替我們趕走衰老的，它如果在可見的光下，活性效用就會降低。
VA在晚上使用的另外一個優勢就是夜晚的肌膚修護力比白天要強。我們都知道，皮膚在我們入睡之後的會升溫半度，因為更多的血液從各大器官轉移到了肌膚里，有了溫度和血液，我們的循環就變得非常的好。
同時它也是抗老的槓把子，像大家最熟悉的視黃醇又叫A醇，業界公認高效的抗老成分，對抗衰老，抗皺，都有著非常牛的作用，它能幫助促進角質層代謝，緩解膠原蛋白降解，增加真皮層粘多糖，緩解皮膚炎症和色沉。
像護膚品中含有視黃醇的成分都不會太便宜，畢竟是出了名的抗老成分。它幾乎全能無敵，能解決大部分的皮膚問題，小到暗沉、爆痘大到老化，這視黃醇讓大家真的受益。
不過這輕熟肌和熟齡肌選用的可有區別。
111skinVS慕特博士
熟齡肌VS輕熟肌
像輕熟肌，需要初抗老的姐妹，可以選擇Dr.rimpler的精華，官方說的是注入「活」的視黃醇，獨家的納米膠囊技術，可以最大程度保持成分活性，不論含量還是質量都是首屈一指的。
尤其是過了20歲過後，皮膚保養真的應該好好重視，稍不注意就開始走下坡路，對於抗老需要還是選這種初入門級含視黃醇成分的護膚品比較好，在質地上是水潤乳狀的，延展性很好，因為主打修復所以並不會有通常大家對於視黃醇的擔心，燒臉發紅等。
像20+的妹子最開始皮膚問題，多數都是痘痘，閉口，干紋細紋，暗沉和初期皮膚鬆弛，我閨蜜是混油皮+熬夜黨，她使用下來感受是可以減少眼周的細紋，對熬夜黨經常的皮膚暗沉和爆痘有很大的改善。
尤其是第二天起來去照鏡子，會發現皮膚還白了不少，視黃醇能調節水油平衡，控制多餘油脂分泌，可以理解為進一步減少了氧化反應，皮膚視覺上就沒有那麼黃，自然看起來就白嫩了許多。
官方說它是可以在白天使用，但切記一定要注意好防曬！防曬！防曬！同時它還可以當作眼霜使用改善眼周的細紋，只要正確按摩，還可以減少脂肪粒，對眼部不會帶來什麼負擔。
但唯一吐槽就是它的味道不好聞，畢竟是醫美級護膚品，像醫美級護膚品效果好但味道通常都不好聞。
如果是熟齡肌對強抗老需求極其強烈，我建議還是111skin吧，這款油是咕咕經常使用的，對於改善皮膚衰老紋理，疤痕，色素沉著，毛孔粗大、痤瘡後皮膚組織增生效果都不錯。它真的是抗老的神油，用的視黃醇的濃度含1%，是全世界視黃醇濃度最高的油，更偏向熟齡肌的需求，像我需要初抗老的還是會選擇Dr.rimpler的精華。
因為視黃醇的濃度含量很高，所以剛開始用的時候，千萬不要用太多，而且只在夜裡用！！
像咕咕之前沒注意，認為別家視黃醇可以在白天用，她也在白天用，連續使用了好幾次後臉紅了，這都是因為它的濃度太高了，皮膚不適應。
大家可千萬別小巧它的強抗老濃度視黃醇，它可是用真的鑽石顆粒將1％的純視黃醇滲入皮膚，所以它的功效很強，為了平衡，讓皮膚舒緩修復，能更好的吸收，還加入松香油，對去皺也是很好的，但是要提醒大家孕婦不可以使用哦！
咕咕使用111skin下來總結的tips：
1、濃度太高，只能晚上用
2、全臉1-2滴開始
3、第一周用一次，第二周兩次，第三周加量，皮膚適應了，再每天用
如果說維生素A算是一個小團體，這維生素B在維生素家族分支中是一個龐大的結構，像B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等等所以人家VB總稱維生素B族。
不過像添加在護膚品中最常見的還是維生素B5和B3兩種，說這維生素B3你可能不太熟悉，但我一說煙醯胺你可能就了解了。
維生素B5也是泛酸，從泛酸加氫就變成泛醇，一般在護膚品中是以泛醇對形式存在，而B5主打功效是加強皮膚屏障功能，對角質層的保濕作用和水合作用以及有關的皮膚粗糙度、皮膚剝落和皮膚彈性的改善，保護皮膚免受刺激，抗炎和止癢，以及皮膚鎮靜都具有明顯的作用。像理膚泉B5修復霜，修麗可維生素B5原液等這些對皮膚修復，增加皮膚保護的效果。
那煙醯胺這幾年在成分中也是嶄露頭角，像我剛開說的sk2小燈泡，大家多認它的美白功效，那裡面占據大部分功勞就是煙醯胺，它的效果在護膚屆也是比較全面，美白，抗老，控油，收毛孔，祛痘都有效果，不過最主要的護膚還是美白，提亮膚色。
波蘭大A美白面膜VSsk2小燈泡
很多人說到美白可能都會想到小燈泡吧，sk2小燈泡算是高端級別的一個美白產品了，它主打功效就是提亮膚色，淡化痘印，防止新的黑色素生成，含量5%的煙醯胺成分，安全性很高，可以抑制黑色素的沉澱，而且對已經產生沉澱的黑色素也有清除的作用。
它的吸收效果是可以的，我閨蜜就是SK2忠實愛好者，她本身就是白皮，整體使用下來她的感受就是皮膚會變透亮，但是她跟我說會有爆痘的現象，但是注重補水就很快過度了。
小燈泡總體說效果是明顯的，而且煙醯胺成分算高的，是前一天用第二天就明顯肉眼可見的透亮光澤，但是要提醒大家一定使用小燈泡一定要注重防曬和補水。不過講實話小燈泡的性價比真的不算高，像不考慮價錢的姐妹，入它也沒啥問題。
如果擔心爆痘又想要美白補水功效也可以選擇，面膜類的，最近還被咕咕種草了波蘭大A的美白面膜，它的核心成分，就是煙醯胺也就是維生素B3同時還有維生素家族中另一個美白成分VC，它對美白提亮，抗氧化，改善暗沉，均勻膚色對功效都是很贊的。
波蘭大A是醫美品牌是具有醫療效果大護膚品，TXA系列美白面膜是添加了多種美白成分，具有高強度抗氧化功效，能夠對抗自由基，預防並調節黑色素，所以對美白提亮膚色對效果不錯，同時還能保護肌膚對透亮。
像膚色不均，暗沉發黃，色素堆積這種情況，大A美白面膜功效還是不錯的，重點是A的美白面膜還可以過夜，這個方法我還是跟咕咕學的，咕咕就是過夜用的，但如果你相當過夜面膜使用的時候要注意，一定厚塗，不過小白她膚質就不太適合用美白面膜過夜，這個過不過夜還是看個人膚質。
如果想要當過夜面膜，用量一定要注意，厚塗，效果才會更好，千萬不要不捨得只塗一點，那不如不要當過夜面膜用。
因為過夜面膜要在臉上呆很長的時間，屬於集中式護理，如果塗的太薄，還沒多久就吸收光了，第二天皮膚狀態反而不好，毛孔還很大。
就按山海這個厚塗上臉就好了
不過，厚塗過夜的弊端，就是容易沾枕頭和頭髮，大家可以在睡前等十分鐘之後，面膜質地透明後再睡，波蘭大a的美白面膜到最後也不會變得乾巴巴的，只會吸收後，一點點變成透明，一周2-3次皮膚會變透亮而且保濕效果又不錯。
大A美白面膜基本上所有膚質都能用，上臉會有涼涼的感覺，沒有一般含有美白成分的面膜有刺激感，水潤潤的，很溫和，能讓臉在短時間內吸收更多的養分，保證好的水油平衡。
性價比要比小燈泡高很多，也是即達到了美白的效果又有補水保濕的效果。
美膚三寶的VC成分應該是這四個成分中大家最熟悉的，都不必過多說，都知道維生素C作用是美白，但其實最早維生素C被開發出來的作用而是抗衰老，因為維生素有很好的抗氧化效果，所以它是能夠幫助膠原蛋白的產生，像高濃度的VC成分還可以減少紅肌膚的氧化。
但是要注意含vc成分的護膚品本身要避光儲存，因為vc易分解易氧化，像mes家小夜燈最大成分地保證了有效VC成分的活性。
mes小夜燈VSHR澄光肌活精華
mes全線一直都是我比較喜歡，小夜燈和美白飲都是我一年四季囤的，現在很多VC成分都是凍乾粉狀，這樣可以有效保護成分。
使用之前先按下蓋頂部的黑色按鈕，輕輕搖晃幾下，等凍乾粉混入到精華中就可以了，這點上來說我覺得mes的包裝真的很高科技。
而且棕色玻璃瓶獨立包裝也隔絕了紫外線，最大程度地保證了有效的活性，質地上是流動性很強水狀液體。
小夜燈內含10%的左旋VC配方和獨特的燕麥提取精華，它的抗氧化，去黃，淡化色素都是不錯的！
像我平時臉上會有小色斑，痘印，使用一段時間都會有變淺一點，眼周細小的干紋也細膩了不少。
同樣HR澄光內含也是10%三重高活精純Vc，這款主打的美白抗氧化功效，精華使用上臉按壓按摩後會感受到有發熱到感覺大概維持3S左右，有少許顆粒感，但是很好推開。
（圖片來自小紅）
官方說它是可以早上使用的，但是記住，凡是含有VC成分的都要注重防曬，但是性價比真的不算高，而且美白的效果個人使用下來沒有mes效果那麼好。
維生素E是可是大名鼎鼎的抗衰老成分，還被譽為「抗衰老神器」。因為其非常穩定和安全，很適合敏感肌膚使用，所以像很多醫院出品的護膚品中，往往更多添加維生素E。
而維生素E又是具有多種生物活性, 它是一種很強的抗氧化劑,可通過中斷自由基的連鎖反應保護細胞膜的穩定性, 還可以調節機體代謝活動有條不紊地進行, 也起到延緩衰老的作用，在護膚品中這維生素E還有個隱藏姓名就是生育酚，生育酚是有效的抗氧化劑，還能夠減少皺紋，保護皮膚受自由基侵害。
而且這維生素E還是VC的好助手，兩「人」搭配在一起的效果是抗氧化的絕配。
小紫瓶VSVE霜
像我冬季最愛的就是kosmea的小紫瓶，它的成分中就是VC+生育酚，對提亮膚色抗氧化效果很好。他們家全線產品我都比較喜歡，kosmea的玫瑰果油也是含大量維生素成分，是VC+VA+番茄素，對抗氧修復，淡化痘印效果很好。
小紫瓶的味道跟玫瑰果油還有點像，扒了下成分發現裡面含有靠譜濃度的玫瑰果油，怪不得吸收這麼快，小分子的精華油才能達到這種滋潤皮膚快速滲透吸收的效果。
它主打成分中除了含有高濃度VC，生育酚還有玫瑰果油、透明質酸，這些成分不僅能修復皮膚屏障、抗氧化、淡化細紋、斑點，還能有效防止皮膚老化。
最重要的是，不容易變質，穩定性和安全性非常高，用業內的話說，就是幾乎接近無限期的保質期，穩定且能抗氧化。
前一天使用基本第二天就能感受到皮膚的變化，膚色會整體變量的感覺，而且很細膩，整體都很透亮。
小紫瓶很適合有抗老需求的人，不過個人感覺它可以稱為干皮親媽，給干皮「上油」！並不適合大油田，大油田會覺得略膩，畢竟油皮皮脂腺分泌的皮脂中就含有VE嘛，大幹皮基本都是水油不平衡的，這也是油皮比干皮耐老的原因之一。
像市面上也有爆火的含VE的護膚品，被推爛的就是blackmores維E霜，之前被某冰帶起的一陣熱度，現在也算是一個網紅產品了，價格也是白菜價，但功效嗎也別指望有太大的抗老效果。
官方說是主要功效是抵抗乾燥，滋養保濕，延緩衰老，但是講實話保濕滋潤還是可以，但這延緩衰老的功效真的沒啥效果，只能做一個保濕補水的基礎面霜來用，想要有抗氧化，抗老需求還是不太推薦，如果補水保濕修復，它還是用起不心疼的那種。
咱們內調加外塗效果才是最優的
那吃的我還是建議大家在食物上多多補充，不是說保健品不好，只是怕大家掌握不好這個量。
像補充維生素A可以吃
補充維生素B可以吃
補充維生素C可以吃
補充維生素E可以吃
最後的最後咱們再來回顧一下這維生素「美膚四寶」該怎麼選擇
抗衰老抗氧：視黃醇（VA），維生素E
膚白貌美：煙醯胺（VB3），VC
冬季深潤：維生素B5
路人緣這東西真的很迷
即便她有事沒事就被掛上熱搜
即便她在綜藝里承認說沒有炒作
還是被網友噼里啪啦一頓罵
最後被罵到2退鹹魚、被罵說是綜藝的背景牆、被網友罵小粗腿不配當主持人、被網友罵情商低敗光路人緣、被網友罵好感度盡失，被罵到滾出娛樂圈。
其實剛剛加入快樂家族的時候，導演組給吳昕的設定是「林Z0」路線：文靜可愛、女神、有智慧。走著走著就歪樓了，再加上一些硬體條件和不細心，才造成現在的結果啦。
現在吳昕明顯自信了很多，江湖人稱「東北小赫本」，而且還在美妝博主的道路走得風生水起，繼續展翅飛翔吧。
- Be yourself,be different -
本期編輯 ／ 樂樂
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