不少小姐姐都受到過敏感肌的困擾，特別是到了春季，更是敏感肌的高發期。乾燥、緊繃、脫皮、瘙癢、發紅、刺痛……這是敏感肌的常見症狀。那麼，到底什麼是敏感肌？哪些因素會誘發敏感肌？敏感肌又該如何護膚呢？
什麼是敏感肌？
敏感肌是敏感性皮膚的俗稱，是指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，即角質層結構和脂質含量不平衡，皮膚屏障功能受損，皮膚對外界刺激的反應性增強，繼而引發皮膚免疫炎症的反應。簡單來說，敏感肌的皮膚的耐受性差，是一種容易過敏的皮膚狀態。
常見敏感肌主要有乾燥性敏感肌、油性敏感肌、天生敏感肌、壓力性敏感肌和接觸性敏感肌等5種。
哪些因素會誘發敏感肌？
一般來說，敏感肌主要有以下誘因：
季節因素
季節更替、溫度變化、日曬都是敏感肌的誘發因素，每年3-4月，9-10月均為敏感肌的高發期。
精神壓力
精神壓力過大，可引起神經降壓肽的釋放，從而容易引發敏感肌。
藥物
局部長期外用刺激性藥物，比如糖皮激素等，可導致或加重敏感肌。
化妝品
某些化妝品對皮膚有一定的刺激性，可引發或加重敏感肌。
敏感肌如何護膚？
敏感肌應遵循發現-修復-維穩這樣一個簡化護膚的原則。首先，可以通過自測或諮詢醫生來確定自己是否為敏感肌。然後，通過修復表皮屏障來改善敏感肌，即通過修復脂質膜和維持含水量的角質層。最後，維持皮膚的穩定，讓皮膚保持一個健康的狀態。
在日常生活中，安安建議各位小姐姐可參照以下幾點：
在飲食方面，調整飲食，以清淡、低油低糖低脂、多維生素飲食為主。
在作息方面，注意早睡早起，熬夜加班會影響皮膚自身的修復能力。
在護膚方面，儘量選用成分簡單的化妝品，減少皮膚的負擔，以保濕、舒緩、修復功能為主，比如可使用含神經醯胺、透明質酸等成分的化妝品，對皮膚有一定的修復、保濕作用。避免長期帶妝，做好卸妝清潔工作，以免降低皮膚的防護功能。
參考資料：
1. 春雨醫生《Get敏感肌拯救指南，就有機會免費領卓沿敏肌保濕「主播水」》