前幾天在微博上看到了一個關於【上大學前VS上大學後】的話題，很多網友曬出了自己的對比圖
簡！直！ 驚為天人！！
有的上個大學暴瘦了三四十斤；有的掌握了換頭大法，化妝化到大變活人！用脫胎換骨來形容也毫不誇張！
人家的大學就像所整容院！簡直勵志到哭了嗚覺得自己彷佛上了個假大學
那麼究竟他們經歷了什麼？是如何完成自己的美麗蛻變的？這一期就讓我們走進大型換頭現場！為大家揭曉他們的美麗秘密。
@胖彌還沒起床
@胖彌還沒起床
高中和現在的對比圖，高中有點嬰兒肥，大學開始減肥了然後也會化妝了~（姐妹們，一定要控制飲食，真的有用！！）@網友小星
@網友小星
高糊勿噴！大一軍訓的照片，那個時候真的是慘不忍睹~又黑又胖,上大學之後特別注重護膚，在美白上也下了不少功夫。
@舒克不聊天
@舒克不聊天
她們都說我換了性別，上大學以後最大的轉變就是心態上的轉變，自律還蠻重要的，自從堅持健身、鍛鍊之後也慢慢找到了自己的風格。女孩子自信和健康才最美不是嗎。
Nana：敲黑板劃重點啦！自律、自信和健康，你就是最美的！
@lxy
@LXY
大學前150斤，現在110左右，減肥了解一下！！
@周勇敢
@周勇敢
高中的時候真的是土土醜醜的，上大學以後開始關注時尚類公眾號，是西宮娘娘的忠粉啊，化妝啊穿搭啊都學習到了很多，我發現女生是真的不能懶！！多學習，世界上真的沒有醜女孩~
@沒名字
@沒名字
理工女孩來報道！emm...大學之後我的重點功課就是減肥！美白！原來我165體重130，現在166體重106，課餘時間會繞著操場跑步，還在堅持做美麗芭蕾系列運動。
@哦醬醬啊
@哦醬醬啊
剛上大學的時候完全不知道自己身體的優勢劣勢，當時流行緊緊的褲子，每次都穿那種緊身褲現在看真是黑歷史。後來慢慢學會了揚長避短，漸漸有了自己的風格！所以姐妹們，了解自己真的很重要，要找到適合自己的風格
@SHUMKACHIU
@SHUMKACHIU
上大學以後變得熱愛生活！會開始關注自己的一些衣服搭配和個人衛生，更在意別人對自己的看法，課餘也在打籃球、游泳等運動。
Nana：哇！男粉來啦~精緻的小哥哥！首先謝謝這幾位的分享！
不得不說大學真的是個神奇的地方。
不僅能學習知識、拓展社交圈，而且只要你努力，人生就能擁有更多的可能性。
白粉們也可以看到大學後的他們和之前的對比簡直判若兩人，不管是衣品、顏值、髮型、氣質等都提升了好幾個level。
看了一些比較具有代表性的分享後，得出的結論就是：每個人的蛻變之路背後 都浸透了自律和汗水的味道
But！今天小助理就要教大家怎麼走捷徑！精緻女生都在堅持的這四點！！只要你做到了，我保證你的顏值絕對UP UP
化妝改變命運
化妝，被稱為亞洲四大邪術之一不是沒有原因的。本Na認為這是大家變美之路上必須攻克的一關。因為一旦你掌握了技巧，顏值瞬間完成美麗進化！
化妝不僅能夠幫你修飾臉型和五官，從視覺上直接達到瘦臉、放大眼睛的效果。還能夠遮掩肌膚瑕疵。
最重要的是！一個美麗的妝容能夠給女孩帶來充分的自信！可能在大白白的薰陶下，老粉們對於化妝還是有一點基礎的。但是對於新手來說，可能會有很多問題，比如說： 化妝是先防曬還是先隔離？ 妝前乳有必要用嗎？ 粉底液如何選擇呢？
這些問題以前大白白都有解答過，因為篇幅有限，寶寶們可以在公眾號菜單欄搜索關鍵字查看，或者在底下留言給Nana，我會給你們解答喲。
今天先和大家分享一下最基礎的化妝順序： 護膚—防曬—隔離/妝前乳—遮瑕—底妝—散粉—眉筆—眼影—眼線—睫毛夾—睫毛膏—修容—腮紅—口紅
在這裡的重點就是：
先防曬後隔離，防曬是護膚的 最後一步，隔離是彩妝的第一步。無論是底妝還是眼影都遵循「少量多次」的原則
先遮瑕or先粉底這個沒有完全正確的標準，但是一般的遮瑕顏色會比粉底色暗一些，所以先遮瑕後粉底可以更好中和整體色差。
美妝蛋or粉底刷
新手建議美妝蛋，因為美妝蛋上妝快、服帖，遮瑕度也比刷子刷要好點，但是粉底刷妝感會更均勻、輕薄，刷子更適合臉部瑕疵少的。
減肥是最有效果的整容，你懂我意思吧？！
被肥肉覆蓋的眼睛露了出來，變大了，五官更立體，連脖子也變長了，也有鎖骨了，更性感了。
總之就是！不瘦下來，你永遠不知道自己有多美。自己的五官有多好看！
對於減肥這件事兒，Nana給你們的建議就是少吃+運動！我是十分反對為了減肥啥都不吃，像明星那樣人都餓暈餓到瘦的那種真的不好！我自己的朋友有這樣做的我都會阻止！
因為這樣實際上對身體是傷害巨大的，而且餓瘦的基本都是假象，非常容易反彈，等到你恢復飲食的那天肉肉成倍還給你。
飲食上謹記「少油少鹽少糖多水」的原則。不吃煎炸食物，飲料甜點薯條炸雞燒烤啥的咱都忍住少吃點！多吃粗料，高蛋白質食物。這樣既飽腹感強，又能滿足人的身體營養需求。
運動上，有氧運動就是你們的最佳選擇，瑜伽、慢跑、游泳都可以！對舞蹈有興趣的可以去上舞蹈課，我一個姐妹學爵士一個月肉眼見著瘦了很多！
最後在此提醒！方法千千萬，最重要的堅持！堅持！一定要瘦下來，別浪費了一副好看的皮囊！
穿搭拯救靈魂
你的穿著打扮很大程度上決定了你給別人的氣質形象。所以只要你會穿，能給你整體加分不少！
首先呢學穿搭要先了解你自己的體型和五官，然後找到自己的風格。然後再考慮適合哪種設計的單品，顏色怎麼搭配更好看等等...
那麼你了解自己的體型嗎？ 如果你還不太清楚的話... 不妨來做個測試
01. 梨形身材
主要特徵：肩窄腰細，但是屁股大腿粗。
梨形身材身上的肉集中在臀部和大腿（核心！）
所以總體法則：避免短款上衣及長度在膝蓋以上的裙、褲。遮住大腿的高腰傘裙和包身裙是你的好朋友。
02. 沙漏身材
主要特徵：腰圍比肩寬、臀圍小很多。
總體法則：展露你的優勢，穿收腰款單品凹造型！
03. 蘋果型身材
主要特徵：腰腹部肉肉多，四肢較細，上半身胖。
總體法則：揚長避短不要露腰，可以適當露出纖細的四肢，大領口、純色、款式基礎的上衣是你最正確的選擇。
04. H型身材
主要特徵：肩寬=腰寬=胯寬，腰部曲線不明顯。沒有腰線的的話，就很容易顯胖穿成五五身！
總體法則：H型身材算是比較勻稱的，選擇能看出腰線的衣服都可以。學習穿搭是一個慢慢學習，吸收資訊的過程，大家平時可以多瀏覽一些街拍或者服裝搭配的雜誌和圖片
心態成就自己
最後一點，「心態」也是非常重要的。當隨著年歲的增長，你開始見到各種各樣的美麗臉龐，各式人種，各種不同的體態的美人，承載著不同氣質風格的女孩。
那個時候你就會意識到，臉和身材不是我們外貌的全部。
因為這個世界美人太多了，有一些美中透露出尖酸刻薄亦或是低迷消沉，而真正珍貴的是從內心散發出的自信，陽光燦爛，面善如花，這才是最美的女孩。
你要知道美人在骨，不在皮。「骨」是骨氣，是風骨，是氣質。有些女孩很容易在長相漂亮的女孩面前覺得自己很渺小，這種感覺我們都會有，因為愛美之心人皆有之。
但是切忌嫉妒、攀比，讓屬於自己的人生失焦，因為那樣毫無意義！
找到欣賞你的人，欣賞你的那個自我，比什麼都重要。如果你曾有過不滿意自己外貌想要動刀的念頭，那麼儘快與自己和解吧！
沒有人是完美的，這是要陪你走完這一生的人呀，好壞都要一併兼收，你可以潛心於讀書和護膚，修煉自己的體態和陶冶自己的風情，當你自信善良，你溫暖寬厚，你的臉上就有陽光