女性體檢清單，受益終生！
作者：杜玫醫生（M.D., Cleveland Clinic）
轉自：同語軒
已授權《中國臨床營養網》轉載
人的身體，無比奇妙，
女性的身體，更是如此。
很多病，都是蓄謀已久，
伺機而發。
健康，就像儲蓄，
前半生的用心積累，
換來後半生的雲淡風輕。
——同語軒
即便你感覺自己很健康，例行的體檢也很重要。
為什麼呢？
因為體檢可以幫助你了解自己的健康狀況，評估你的健康風險因素，及早發現潛在的問題，防患於未然。有時體檢還會發現一些尚未有明顯症狀的疾病。所以，例行體檢是健康生活的一部分。
本期整理了一份女性體檢的清單，送給她，受益終生。
體 檢 概 況
健康概況和歷史
你需要回答很多的問題包括你的生活習慣、是否吸煙飲酒、飲食、睡眠和鍛鍊，是否有過什麼疾病，有無過敏，有無住院史等等。家族疾病也是很重要的一部分，一兩代內的親屬是否有心臟病和癌症等。這也是很好的機會告訴醫生你自己有哪些顧慮，對哪些健康問題比較關心。
身體檢查
- 生命體徵包括血壓、脈搏、呼吸和體溫。
- 測量身高和體重。
- 醫生還會評估你整體的精神狀態，皮膚看起來是不是健康，走路和站立是不是正常等。
- 各個系統的觀察和觸診：包括頭頸部、乳房和腹部有沒有異常、神經系統、皮膚、四肢活動狀況等等。還有女性生殖器官有沒有異常。
實驗室檢查
通常會包括血常規和尿常規檢查。根據每個人的情況，可能還會有血脂、血糖、甲狀腺功能檢查等。
預防性的檢查和干預
- 是否需要注射疫苗、
- 慢性病篩查，
- 各種癌症篩查。
健康生活方式的指導
包括戒煙，控酒，健康飲食，合理鍛鍊，優質睡眠等方面的諮詢。
心理及精神健康方面的諮詢
抑鬱、焦慮、倦怠甚至自殺的念頭都是不容忽視的問題，尤其是孕期和產後。
體 檢 清 單
血壓
20歲開始，每1-2年檢查一次。如果有糖尿病、心臟病、腎臟疾病或其他一些健康狀況，你可能需要檢查更勤一些。
膽固醇篩查和心臟病的預防
20歲開始，每五年檢查一次膽固醇水平。 如果有高膽固醇、糖尿病、心臟病或腎臟疾病等，需要更早開始檢查，而且檢查更頻繁一些。
糖尿病篩查
通常在45歲以後，每三年檢查一次。
如果體重超標（亞洲人BMI大於23）或者有高血壓或者其他糖尿病的危險因素，檢查應該更早開始，也更頻繁一些。
口腔檢查
每年一到兩次做口腔檢查和清潔。
眼睛檢查
- 如果有視力問題，建議兩年檢查一次眼睛。
- 如果你有糖尿病，至少要每年檢查一次眼睛。
- 如果55歲到64歲，你應該每1-2年檢查一次，要預防青光眼和其他視力問題的出現。
甲狀腺檢查
女性的甲狀腺功能異常遠遠多於男性。如果有疲憊，口渴，失眠，頭髮變細等不適，或者頸部有腫大，別忘了檢查一下甲狀腺功能。
骨密度檢查
如果在50歲以上，而且有骨質疏鬆的危險因素，請諮詢醫生是不是需要做骨密度檢查。危險因素包括長期激素治療、體重過低，吸煙、過量飲酒， 50歲之後有過骨折或者有骨質疏鬆的家族史。
骨質疏鬆的詳細介紹：
珍藏版：骨質疏鬆的防治指南
宮頸癌的篩查
所有21歲到65歲的女性都要做宮頸癌篩查。 篩查方法包括宮頸塗片( Pap smear) 和HPV檢測。 這兩項篩查可以有效地發現早期病變，及時干預，阻斷癌症的發展。具體的篩查頻率請諮詢醫生。
宮頸癌大概是唯一一個發病率高、病因明確又可以有效篩查的癌症。中國大陸的宮頸癌篩查起步比較晚，很多五六十歲的女性可能一輩子都沒有做過宮頸塗片，往往發現是就已經是癌症。如果有可能，請一定要帶她們做相關檢查，早發現早治療。
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哪些癌症可以有效篩查？
強調一點：宮頸癌疫苗只是提供了另一層防護，不能取代篩查。
乳腺癌的篩查
乳腺癌篩查不能預防乳腺癌，但它可以幫助早發現，早治療。早期乳腺癌患者的五年存活率可以高達98%，晚期患者只有27%。
對於普通風險的女性，
- 20-39歲：醫生可能會做乳房觸診，看看有沒有異常。
- 40-45歲：跟醫生討論是否需要開始鉬靶篩查。
- 45-54歲：每年做一次鉬靶篩查。
- >55 歲: 跟醫生討論是每年還是每兩年做鉬靶篩查。
有家族史等高危險因素的人，請諮詢醫生。
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傳染性疾病的檢查
性觀念的持續開放和性教育的持續缺失，毫不意外地導致了中國大陸性傳播疾病的流行。 如果有任何不安全的或者高風險的性行為，事後能做的對自己最負責任的事情就是去醫院看醫生，做有關的檢查包括梅毒、淋病和愛滋病等。最近的中國大陸愛滋病調查報告顯示，愛滋病，離你並不遠。
疫苗
- 年輕女性請考慮宮頸癌疫苗。具體情況諮詢當地醫生。
- 考慮每年打流感疫苗。
- 每十年打一次破傷風強化疫苗。
- 60歲以後，考慮預防帶狀皰疹的疫苗。
- 65歲以後，考慮肺炎、腦膜炎疫苗。
大腸癌的篩查
雖然目前推薦的篩查年齡是45歲，但是四十歲甚至更年輕的患者並不罕見。如果有便血等症狀，或者有家族史或其它的危險因素比如說炎性腸道疾病，不論年齡，請跟醫生諮詢是不是要開始做腸鏡檢查。
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肺癌的篩查
吸煙的和過去15年內才戒煙的人，請諮詢醫生是否需要做低劑量螺旋CT篩查早期的肺癌。
詳細情況請閱讀：
胃癌的篩查
因人而異，請諮詢醫生是否需要檢測有沒有感染幽門螺旋桿菌，是否需要做胃鏡等。
肝癌的篩查
因人而異，慢性肝炎患者和有肝臟硬化或增大等情況的人，請諮詢醫生是否需要超聲檢查和AFP檢查等。
子宮內膜癌
沒有有效的篩查方法，任何異常的出血，腹痛等，一定要諮詢醫生。
卵巢癌
沒有有效的篩查方法，任何盆腔不適、腹脹感、墜重感、背痛等，一定要諮詢醫生。
愛，是行動和表達。
願所有的她，美好而健康！
圖片來源：網絡