去美國大學就讀是什麼樣的體驗？
關於這個問題，在知乎，豆瓣，天涯各種網站經常能看到留學生的真情實語。
本以為去了美國大學可以瀟洒一回，參加各種Party，結交世界各地朋友，開車去海灘衝浪，相約三五個好友來個短期背包旅行~
然而真實的美國大學生活卻苦不堪言~
美國留學生們的吐槽：
我來美國買了一個睡袋，在圖書館通宵複習簡直太累了，完全沒有力氣回宿舍睡覺，因為2個小時後，你又會回到這裡。
你在趕稿嗎？一起吧，我在寫paper，30頁，後天due。
我見過任何一個時刻的紐約，半夜12點，凌晨3點半，早上5點......因為你永遠不知道，自己什麼時候能從圖書館出來......
有時候我感覺壓力實在太大了，壓力大到我會哭出聲。我知道在這裡上學很難，但有時候真的太難了。
沉重的學習負擔，嚴重缺乏的睡眠時間以及面對激烈的競爭力和嚴格高難度的考核制度，使得學生的學業壓力巨大。
哈佛大學作為世界上最有聲望的學校，在裡面就讀的學生也是最勤奮的，但是最近幾年，哈佛的學生中，多達一半的人感到抑鬱，更糟糕的是，大約三分之一的學生說，他們在整個學年中，至少有十幾次感到不知所措，這還不包括期末考試帶來的壓力。
康奈爾大學被評為世界頂尖學校之一，但是在前些年，康奈爾大學因為學生的自殺率高，被稱為「自殺學院」之一。
有一段時間，學校不得不僱傭保安來監視康奈爾峽谷周圍的橋樑，以防止學生跳橋自殺。
為什麼會抑鬱選擇自殺呢？
一位康奈爾學生則表示；我的一些朋友有考慮過自殺，有的是因為掛科，有的是不適應自己的專業。
據《史丹福日報》報道，2014年，史丹福大學23%的學生考慮過自殺，這還不包括經常感到壓力和沮喪的學生。
為此THE TAB根據健康追蹤公司Jawbone公布的數據，對壓力最大的專業以及美國各校平均睡眠時間做了排名，得出以下數據。
美國大學壓力最大的專業排名
從以上的分析統計數據我們可以看出：建築和護理學「不負眾望」，分列第二位和第三位，而醫學專業榮登榜首，成為壓力最大的專業。
化學工程專業的學生每周感受到7.8次壓力、土木工程7.6次、數學7.1次、計算機科學7次、統計7次、機械工程7次、電子工程6.7次……
平均睡眠時間最短大學排名
通過上面的排名可以看出，哥倫比亞大學的學生最缺乏睡眠，調查顯示，哥大學生的平均睡眠時間僅為6.68小時。
聖母大學、凱斯西儲大學、賓夕法尼亞大學、加州大學爾灣分校學生的睡眠時間也遠遠低於平均水平。
面對學習壓力大睡眠不足應該如何做？
孩子在異國讀書學習，父母雖遠隔千里，但還是可以通過微信、Skype、email等方式與孩子經常溝通、聯繫，了解孩子的處境，體諒孩子的困難，鼓勵孩子尋求幫助，幫助孩子緩解學習壓力，從而順利完成學業。
對於學生自己來說，首先，要珍愛生命。
然後可以向朋友傾訴：來到異國他鄉，也別只顧著讀書，一定要去建立自己的朋友圈，和朋友可以相互幫助、相互扶持。壓力大時，向朋友傾訴，來緩解自己的壓力。
請教優等留學生：班裡所有的留學生處於同一個學習環境，面臨著同樣的壓力，為什麼有的留學生能夠克服壓力、拿到滿意的成績，而有的人卻屢屢受挫？多向幾位學習成績好的留學生請教，就一定會知道其中的秘密。
自強自立：學會自我管理的能力，包括學術管理、規劃能力，合理安排自己學習和生活的能力，做到合理營養、規律運動、情緒平衡，張弛有度，健康快樂的完成學業。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-sg/Ky-eA3QBLq-Ct6CZTjYf.html