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足跟痛是職場女性常見痛苦，腳後跟隱隱作痛，走路的時候會受到干擾和影響，給生活和工作帶來了不便。
中醫看來，足跟痛是腎氣不足的表現，足跟、足底局部氣血不足。
《黃帝內經·經脈》說到腎經的循行線路時講：「別入跟中。」按照「經脈所過，主治所及」的原理，疏通腎經可以恢復足跟局部的氣血運行。
腎經的易堵塞穴位是大鐘穴，水泉穴，照海穴。
大鐘穴：在足內踝尖與跟腱連線中點下0.5寸，骨頭上緣。
水泉穴：在足內踝尖與足跟尖連線的中點。
照海穴：在足內踝尖與足根尖連線上，足內踝下緣凹陷中。
按照五行的分類，腎與膀胱是表里關係。在腳踝部，膀胱經剛好與腎經相對，經過足跟的外側。因此，疏通膀胱經，也可以讓氣血更好地運行於此。
膀胱經的易堵塞穴位是崑崙穴、承山穴、合陽穴。
崑崙穴：足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣
承山穴：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處
合陽穴：委中穴下2寸（三指寬）
如果足跟痛比較嚴重，甚至有跟骨刺，在疏通相應經絡的同時，可以試試白朮泡腳的方法。
在《思考中醫》這本書中，作者劉力紅老師介紹了白朮治療跟骨骨刺的案例。我在實踐中對足跟骨刺的患者也採用過此方法：
用白朮50克，5碗水煎取3碗，作為藥汁，每次用一碗兌在熱水中泡腳，每日三次，效果確實很好。
另外提醒女性朋友，在生活中緩解足跟痛應該儘量穿平底鞋。長期習慣穿高跟鞋的朋友，足跟痛的發生率更高。
而且，身體某一個局部的改變會影響整體，腳後跟持續抬起，雖然挺拔身姿，但長期如此，會改變骨盆、脊柱的結構，引起脊柱骨關節的紊亂，勢必影響內臟功能。
去除惡因得善果，預防在前是關鍵。
看路老師親自示範
找准十二經絡易堵塞穴位、
如果你這樣做了效果還沒有達到預期，下次我們再講講長在不同位置的乳腺問題，具體不同的解決方案。請繼續關注答摩健康喲~~~
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