看看，這才是正常大便！
總是聽人說大便不正常，你知道怎樣才是正常的大便嗎？山東省立醫院西院肛腸科告訴你正常大便是什麼樣的。
首先，大便的次數要正常，一日1次左右，就算隔一天大便也是正常現象，但如果超過3次，那就是腹瀉了，這時要引起注意；然後排便順暢，有便意後能即刻排空，大便呈軟型條狀，不黏連便池。如果發現硬塊難以沖走，可能是肉類等高蛋白的食物攝入過多，如果大便性狀過軟不成型，那是因為攝入的碳水化合物較高，只要及時調整飲食習慣，即可令大便恢復正常狀態；最後，大便呈黃色，沒有惡臭味，一般長度在10cm左右，每次排2——3條，不會有腫脹、異物、排不盡的感覺。如果大便顏色過淺，可能是牛奶喝多了，棕黃色則是食用肉類過多，吃豬血或者中藥，則會令大便發黑。如果大便過臭，一種是消化不良，一種是消化道出血，需要增加膳食纖維的攝入。
那大便都有怎樣的異常表現呢？
山東省立醫院西院肛腸科最先提到的就是便血，大便上的血液鮮艷，可能是痔瘡，也可能是結直腸癌，需要引起注意；如果血液與大便糊在一起，可能是因為吃了不幹凈的食物引發的腸道炎症；如果大便是暗紅色的或者發黑，可能是腸道潰瘍等。
大便的次數突然增加或者減少也是異常表現，超過3天沒有大便，便是輕微便秘的表現，如果一天大便超過3次，並且有腹瀉狀況，那就是腸道受損，需要及時補充體內水分和電解質，嚴重的要到醫院治療。還有大便細長或者變干變硬，都是腸道出了問題，可能是便秘，也可能是腸道息肉或腸癌。
山東省立醫院西院肛腸科說，大便異常是肛腸疾病最直觀的表現，輕者便秘，重者癌症，不僅會令患者日常生活中變得煩躁易怒、食欲不振，還會造成失眠，引起精神緊張等精神疾病。因此當發現大便異常後要及早治療，日常改善飲食習慣，不熬夜、不久坐，堅持提肛運動，春秋注意肛門保暖，時刻保持肛門清潔，這樣才能更好的避免肛腸疾病帶來的困擾。