一頭烏黑茂密的頭髮，總是給人朝氣蓬勃的感覺；相反，即便再年輕，如果長出了白頭髮，也難免讓人覺得老，甚至給人一種不健康的印象。
年輕人過早長出白頭髮，有很多原因，比如身體免疫力變差了、精神壓力過大、過度勞累、氣血虧虛、內分泌失調等等，都可能讓白頭髮悄悄長出來。
有些人，白頭髮不是整頭的長，而只是專挑一個部位長，這種情況，往往就比較有指向性了，很可能是身體健康告急，身體發出的警告。
一、兩鬢白髮：肝臟問題
兩鬢先長出白頭髮的人，通常脾氣不好，或者容易上火，這可能就是說明你的肝火較旺。
中醫認為，兩鬢對應著人的肝膽器官，一般肝膽火氣比較大的人，平時也容易上火，會表現為脾氣暴躁、口乾口苦、眼睛腫痛等情況。特別是壓力大的時候、焦慮的時候就更容易發生問題。
如何消除肝火？
1、動手熬點粥
芹菜粥：芹菜、粳米
做法：芹菜洗凈，切段；粳米淘洗乾淨；二者一起煮粥食用，即可。
芹菜，是常見的食材，中醫認為，其味甘、辛，性涼，歸肺、胃、肝經。具有平肝清熱、祛風利濕、除煩之效。用其煮粥，有助於降肝火。
所以，肝火大，可以自己煮點芹菜粥吃。
2、動手做杯茶
蒲谷丁菊花茶：蒲谷丁、菊花、金銀花、桂花
製作：將蒲谷丁3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，裝入小茶包中。每次取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。
凡是肝火引起的口苦、口乾、口臭、咽喉疼痛等，皆有效。
用這幾種，搭配在一起，泡喝水，下火、消炎，是非常不錯的選擇。
二、後腦和頭頂白髮：腎臟問題
腎臟出現問題後，很容易表現在頭髮上，很多過早長白髮的人都是由於腎虛導致的，因為腎如果血氣不足，就直接影響到頭髮的營養。
而腎精不足最先影響的是任督二脈，任督二脈則在頭頂和後腦勺附近有所表現，因此腎虛長白髮會最先表現在頭頂和後腦的部位。同時，腎虛還會有失眠多夢、尿頻等問題。
如何調理腎虛？
1、食補
《本草拾遺》中曾記載：「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物此生不衰」。革花肉蓯蓉是內蒙古阿拉善產的肉蓯蓉的一個細分品種，是內蒙古特產，是普通阿拉善肉蓯蓉藥效的數十倍，是比較稀有的野生肉蓯蓉品種。
中醫認為：枸杞子15顆，革花肉蓯蓉5克，泡水喝是最佳的補腎藥方，開水燜泡5分鐘即可。這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。
2、遠離高鹽和飲料
很多人都知道，鹽，是增加腎臟負擔的重要元兇。
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了；再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
日常除了要少吃鹽，也要少喝飲料比如汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等。這些飲料中一般會含有咖啡因，而咖啡因會導致血壓上升，血壓過高時也會傷腎。
三、前額長白髮：脾胃問題
有些人別的地方不長白髮，就前額有一小撮，這很可能是脾胃不好的症狀。前額出現白髮，可能就是脾胃已經失調比較嚴重了。
脾胃不好的人，還可能經常消化不良，容易出現胃痛腹脹等情況。另外，脾胃不好的人還容易有口臭、四肢浮腫、怕冷等情況。
如何養護脾胃？
1、排除思慮，保持恬淡平和的心境。
2、 進食要定時、定量、定餐，以保證胃有規律地收縮、蠕動、排空及分泌消化液，這不僅有利於胃的消化功能，還能防止潰瘍病和胃炎的發生。
3、 進食前可適當喝口湯或水，但不能過多，這對促進消化液的分泌，幫助消化有益。
4、 為保證良好的食慾和消化功能，飯前不要吃零食。
5、 進食時情緒要放鬆，要少說話，要細嚼慢咽，避免粗糙食物對胃的機械性損傷。
6、 進食後應喝一些湯或水，但不能過多。一方面可以沖洗口腔、食道和胃，另一方面也有利於食物和消化液的混合，對消化有益。
7、 飯後不要立刻做劇烈運動，否則可使消化道的血流量減少，影響消化。
8、不要吸煙。吸煙可引起幽門適約肌鬆弛，膽汁容易反流入胃內，而高濃度的膽鹽對胃黏膜是一種化學性損害，易引起膽汁反流性胃炎。