夏去秋來，告別了炎熱，大家都在歡呼終於迎來了涼爽的天氣。這兩天也正值「開學季」但是似乎沒有想像中那麼完美。有人歡喜也有人愁~~~
回歸正題，天氣突然從炎熱過渡到涼爽，這「一冷一熱」的，抵抗力差的孩子可受不了了，稍微不注意細菌、病毒就會追著孩子跑，那麼，作為家長該怎樣通過家庭護理提高孩子抵抗力呢？
幾大家庭護理提高孩子抵抗力
01
秋燥，多喝白開水
白開水是孩子最好的飲料，喝白開水的主要目的不是為了喝，是為了清潔口腔，這樣寶寶的舌苔不會老是厚厚白白，也不會睡覺的時候引起喉嚨口「呼次呼次」聲音，孩子運動出汗多，多喝白開水有利於及時補充水分，促進病毒、細菌通過排尿、排便排出體外。
02
注意衛生、飲食均衡
飯前便後以及外出回來要用流動水（塗抹香皂）洗手，防止病從口入。秋季天氣涼爽，孩子的飲食應該葷素、粗糧搭配均衡，多吃一些當季的新鮮蔬菜和水果，少吃高蛋白、高熱量飲食，以免加重胃腸道負擔，影響食物的消化吸收。家長可以選擇具有中藥效果的食物，如芝麻、核桃，板栗、桂圓、銀耳等，這些食料都適合「煮粥」。
03
保持身心愉悅
「開學季」孩子會有各種各樣的不適應，家長應該給孩子更多的關愛及陪伴，多鼓勵表揚，教導孩子「自己的事情自己做」，當孩子哭鬧、不講理時，儘量不要上來就批評打罵，可以試著去開導孩子，告訴孩子做人的道理，要記住：孩子犯錯了，事後再和寶貝講道理可能更管用。
04
按時預防接種，提高免疫力
按國家計劃免疫預防接種，促進孩子體內產生抵抗病毒的抗體，增加對抗疾病的免疫力。
現在正處於開學季，家長愁孩子其實更愁，不如我們多點關愛和陪伴，在日常生活中偷偷地提高孩子的抵抗力吧！！！