即將到來的9月20日是第35個「全國愛牙日」，今年的宣傳主題是「口腔健康全身健康」，副主題是「關愛老年口腔樂享健康生活」。近期，國家衛生健康委發布了《老年人口腔健康核心信息》，其中包括8個重要知識點，旨在引導老年朋友提升口腔健康保護意識，促進口腔健康行為習慣養成，提高口腔健康水平和生活質量。
01
維護口腔健康，促進全身健康
口腔健康與全身健康息息相關。口腔健康是全身健康的重要組成部分，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質量。
全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現相應表征，例如糖尿病與牙周疾病密切相關、相互影響。
因此，要做好口腔健康護理，積極治療全身性疾病。
02
堅持早晚刷牙，選用牙間隙清潔工具
人老掉牙不是必然規律。老年人只要口內還有牙齒，就應每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙時不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。
老年人需根據牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷，並根據牙縫大小選擇不同的型號，使用時不要勉強進入，以免損傷牙齦。
03
假牙也需要每天徹底清潔
無論種植牙、固定假牙或活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘渣及細菌，需刷牙並配合使用牙間隙刷和沖牙器等。
活動假牙需在每餐後摘下清潔，用軟毛刷清洗乾淨。睡前應摘下活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起後清水沖洗乾淨再戴上。
04
局部用氟合理膳食，預防根面齲
老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露，由於唾液減少、清潔不到位，牙根處容易發生齲病，即根面齲，是老年人常見口腔疾病之一。
預防根面齲可採取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到醫院接受牙齒塗氟等；合理膳食，控制甜食攝入總量和頻率，多吃新鮮蔬菜與水果。出現根面齲應及時治療。
05
關注牙齦出血和牙齒鬆動，預防牙周疾病
牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不到位，會有牙菌斑堆積，久而久之，牙齦發炎，牙槽骨吸收，牙齒鬆動，最終脫落。
如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒鬆動與移位等問題，需要警惕，應及時就診，積極治療牙周疾病，儘量保留天然牙。
06
拔除無法保留的牙齒，及時修復缺失牙
老年人如果有無法保留的牙齒應及時拔除，如殘留的牙冠、牙根，或特別鬆動的牙齒，否則輕者影響口腔功能，重者引起全身感染，影響生活質量。
老年人牙齒缺失後要及時修復，以維持牙列完整，恢復口腔基本功能，一般在拔牙後2~3個月進行修復。修復缺失牙的方法有活動修復、固定修復、種植修復。
07
關注口腔黏膜變化，防止發生口腔癌
老年是口腔黏膜疾病的高發年齡，老年人應關注口腔黏膜變化，發現口腔內有2周以上沒有癒合的潰瘍，口腔黏膜有硬結、白色或紅色斑塊等異常表現後要及時就醫。如果口腔黏膜長期受到不良刺激或有煙酒嗜好，容易發生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應早期預防，戒除煙酒嗜好，不嚼檳榔。
08
每年進行口腔健康檢查至少潔牙1次
老年人口腔疾病的患病率高、發展速度快、自我修復能力弱。因此，老年人需每年至少進行1次口腔健康檢查，提倡每年潔牙1次，有利於早發現、早治療口腔疾病。醫生還會根據情況，採取適當的預防措施，防止口腔疾病發生、控制口腔疾病發展。
轉載請註明來源保健時報微信公眾號
本文封面圖片及文內圖片來自版權圖庫
作者||楚超整理
編輯 || 顏紅波