脾胃指的就是脾跟胃兩個臟器，脾胃相互合作共同承擔著氣血運行的工作，如果脾胃虛弱，那麼身體就會跟著遭罪。身體通常出現以下症狀：
症狀一：精神萎靡，沒有胃口
脾胃虛弱的人由於頭暈，肚子疼，腹瀉，食欲不振，身體會出現乏力，甚至出現失眠，情緒因此也會變得反覆易怒，精神狀態是比較差的。即使是通過一段時間的休息也很難恢復良好的狀態。不正常的精神狀態會極大影響工作學習，從而出現情緒波動，形成一個死循環。
症狀二：皮膚暗淡乾燥
脾胃虛弱的人一般皮膚狀態也差，呈現出乾燥，晦暗。脾作為最大的淋巴器官，脾虛很容易使得激素水平出現紊亂，進而導致皮膚暗淡無光。加之腹痛拉肚子帶來的痛苦，一般患者看起來都是萎靡失色，精氣神兒欠佳的。
症狀三：肥胖
脾胃虛弱導致脾臟功能下降，身體代謝異常，當身體內的脂肪代謝不出，長時間堆積就會出現肥胖。而肥胖還會引發很多諸如高血壓，高血脂等心血管疾病，加重身體的負擔，對健康不利。
脾胃虛弱，身體跟著遭大罪，改善這一情況，健脾就顯得尤為重要，那麼生活中哪些食物能夠健脾養胃？今天就一起來看一下。
3種健脾食物多吃點，脾胃會逐漸變好。
1、韭菜
韭菜是一種很普通的食物，有些人喜歡有些人不喜歡，不喜歡的原因也很簡單，韭菜的味道怪怪的，吃完韭菜口氣太重，但是他們不知道的是正是由於這種特殊的氣味，韭菜才有了健脾功效。這種特殊的氣味主要源於其中的含硫化合物和揮發性精油，這兩種物質對於調理脾胃作用明顯。
另外韭菜含有豐富的粗纖維，維生素，胡蘿蔔素，鈣等，這些為人體補充足夠營養，也能夠很好地幫助我們提升機體免疫力進而保護好脾臟。但是需要提醒的是，韭菜中含有很多的纖維素，腸胃不好的老年人食用要注意量，過度食用可能會給身體帶來負擔。
2、蓮子
蓮子能夠緩解消化不良症狀，在一定程度上健脾養胃。同時蓮子還有安神補心的功能，如果在生活中因為瑣事煩心，出現情緒暴躁，消化障礙時也可以適量吃點蓮子。假如情況嚴重一點出現失眠，身體乏力，情緒紊亂，焦慮不安也可以吃點蓮子幫助睡眠，頤養身心。
3、玉米
玉米有開胃，利尿的功效，對於胃口差的人來說吃點玉米能夠提高食慾，對胃不好的人來講玉米能夠養胃。玉米對於很多疾病都能起到緩解作用，如：頭疼頭暈，高血壓，高血脂，冠心病，另外玉米還能強健脾胃。經常吃玉米能很好地滋養身體。
對於脾胃不好的人來說，如果情況不是很糟，一般可以通過平常食療改善脾胃功能，選擇上面三種食物可能會讓你的脾胃逐漸變好。但是如果情況嚴重，還是建議就醫，及早治療。