我們生氣的時候總說：「肺都要氣炸了」「氣飽了」之類的話。雖然是用氣鼓鼓的肺來作比喻生動形象，但無論是西醫還是中醫，都認為經常生氣會的確會給身體帶來負擔，增大多種疾病風險，比如：肺氣腫等。

「百病生於氣」出自《黃帝內經·素問·舉痛論》，在中醫里的「氣」是指人體的「氣機」，有九種狀態，總稱「九氣為病」。其中「怒」排在第一位，對人體的氣機影響最大。從這個角度來說，很多疾病的發生確實與生氣有關。

如此來說，肺真能「氣炸」

我們常說的肺「氣炸了」，其實是醫學上的「氣胸」，通俗地說就是肺破了，裡面的氣體跑到胸腔里。此時胸膜腔內壓力升高，甚至從負壓變成正壓，使肺臟壓縮，靜脈回心血流受阻，產生不同程度的心、肺功能障礙。

自發性氣胸是最常見的氣胸類型，它多由劇烈運動、情緒激動（吵架、大聲喧鬧）、胸部外傷等引發。所以，肺還真有可能「氣炸」。即使沒有到「氣炸」的程度，生氣也會影響肺的健康。原因是情緒衝動時，呼吸會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺部健康。

那麼要怎麼養肺呢？

1、一杯熱水

取一杯熱水，用吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。

方法很簡單：將熱水倒入杯中或盆中，用鼻子對準杯吸入水蒸氣，每次10分鐘左右，可早晚各1次，有助於潤肺滋潤肺部。

2、主動咳嗽

秋主肺，也就是說秋季是養肺的最佳時期，此時節可經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物質，減少對肺部的損害。

3、百合

《黃帝內經》記載：「肺主皮毛」，在五行中屬金。肺部健康，皮膚自然細膩、光澤！反之，則面容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的靚麗。甚至有各種皮膚問題，如皮膚粗糙、毛孔大、頭髮焦黃、沒光澤等。

根據中醫五行五色理論，白色屬金，肺也屬金，故白色入肺。例如百合、白豆、白木耳、山藥、梨、銀耳、白蘿蔔、豆漿、燕麥、杏仁、蜂蜜、蓮子、甘蔗等，多食用有補益肺氣、滋潤肌膚之功。

4、秋季少洗澡、多泡腳

秋季不要每天都洗澡，每天洗澡會過多清除皮脂分泌保護皮膚的油脂，造成秋季皮膚乾燥。秋季養生應多泡腳，不僅可以促進血液的循環預防疾病發生，還可以使身體酸鹼平衡、放鬆肌肉。

5、秋季多喝水

秋季養生應注意及時補充水分，可預防由於秋季氣候乾燥所造成的皮膚粗糙、皮膚起皺、皮膚瘙癢的症狀。此外，多喝水還可促進體內新陳代謝，有助於排毒養顏。

如果你平時工作較忙，可以選擇這款養肺茶——黃芪茶，每天一杯，養出乾淨的肺。

黃芪能夠減少免疫損傷所致肝內膠原成分的異常沉積。黃芪甘油的黃芪總黃酮、黃芪總皂苷和黃芪多糖，具有益氣養心、扶正祛邪的功效。黃芪可保護肝細胞膜，降低血清ALT、AST水平。黃芪在防治肝纖維化過程中可以降低血清ALT、肝組織MDA等水平，發揮抗肝纖維化作用。

黃芪對四氯化碳造成肝臟損害引起的血清總蛋白和白蛋白降低有回升作用，並能預防四氯化碳所致的肝糖原減少。黃芪可增加3H-亮氨酸摻入肝臟蛋白質促進其更新，慢性B型肝炎病人存在細胞免疫功能紊亂，黃芪能恢復正常免疫功能，提高清除病毒或抑制病毒擴散的能力。

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