立秋將至，女人少吃西瓜，多吃這5樣，潤燥驅寒，為入秋打好基礎。現在已經是7月底了，轉眼下個月8月8日就開始立秋了，立秋時秋天的第一個節氣，雖然立秋還處在炎熱的三伏天裡，但我們這個時候就應該合理飲食，調理身體，為入秋做準備，打好基礎了。下面分享5樣立秋前後，適合女人吃的食物。
像一些寒涼的冰鎮西瓜、冰鎮綠豆湯和雪糕之類的食物，建議少吃一些了，尤其是體寒的女性朋友，脾胃不好的也要少吃冰。立秋將至，建議女人少吃西瓜，多吃這5樣，潤燥驅寒，女人氣色好。
一、黑芝麻丸
潤腸道、烏黑頭髮、養顏氣色好，立秋前後可以多吃一些。
1、食材：黑芝麻、花生（或核桃）、紅糖、蜂蜜。
2、黑芝麻和花生分別下鍋干炒，炒熟炒香。
3、把炒香的黑芝麻和花生放入攪碎機里打成黑芝麻顆粒粉。（不要太細膩，有點顆粒口感更好）。
4、打好的黑芝麻花生碎放入碗中，加入適量的蜂蜜、紅糖。
5、混合攪拌均勻，然後揉成一個個小的黑芝麻糰子，平時隨吃隨取，可以密封好冰箱冷藏，吃的時候取一顆也很方便。
二、五紅湯
五種紅色的食材搭配一起煮的糖水，都是滋補氣血的好食材，對女性朋友特別友好，女人秋冬季節可以多喝一些。
1、食材：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖片，枸杞（起鍋前再放）。
2、紅棗去籽洗凈、紅豆和花生可以洗凈泡發待用。
3、把準備好的紅棗、紅豆、花生一起放入砂鍋里，加入適量清水煲煮，煲煮個60分鐘左右，食材都軟爛口感更好。
4、再下入紅糖和枸杞一起煮融化，攪拌均勻即可。
三、姜醋豬腳雞蛋
這道美食非常適合女性吃，是廣東最具特色的女人滋補食品，還具有醒胃提神，養顏滋補的佳品。以前這是產後的女人補益身體，現在成了一道滋補小吃了，女人體質虛弱可以多吃一些。
1、食材：豬腳、雞蛋、老薑、糯米甜醋一瓶。（食材根據自己的需要來添加，醋的量稍微淹沒食材即可）。
2、豬腳洗凈切塊、雞蛋煮熟剝掉外殼、生薑洗凈切片待用。
3、砂鍋加入適量的芝麻油，下入薑片炒香，倒入一瓶甜醋，醋不夠可以加點清水。大火煮沸。
4、下入焯水好的豬腳下鍋一起煲煮。煮沸後中小火燉煮大概30分鐘左右，下入雞蛋一起煲煮。煮個10分鐘關火把食材燜入味即可。
四、姜棗膏
姜棗膏是生薑和紅棗泥做的一種美味，非常適合體寒的女人吃，快立秋了，體寒虛弱的女人可以做一些來，每天早上用一勺沖水喝非常不錯的。驅寒補氣血女人氣色好。
1、食材：紅糖、生薑、大棗。）（紅棗400克、老薑400克、紅糖600克）大概是這麼個配比，可以適當的增減。
2、生薑洗凈切粒、紅棗去核洗凈熱水泡發待用。
3、生薑放入破壁機里加入少許清水打成姜泥，紅棗也倒入破壁機里打成紅棗泥待用。
4、把姜泥、棗泥和紅糖一起倒入不粘鍋里，小火煮沸熬煮，邊熬邊翻拌防止粘鍋，噶改需要40分鐘左右，水分熬出來了，變得濃稠色澤黑亮即可。放涼裝罐密封冷藏保存，吃的時候取一勺，沖溫水飲用即可。
五、銀耳紫薯糖水
這是一道清甜潤燥的糖水，三伏天和秋冬季節都非常適合，可以養顏、潤燥、促進腸道消化，女人吃還能養顏。
1、食材：銀耳、紫薯、冰糖。
2、紫薯去皮洗凈切丁、銀耳提起加水泡發洗凈切碎待用。
3、銀耳先下鍋加水煮25分鐘左右，銀耳煮軟。
4、下入紫薯塊一起繼續煮，煮至紫薯粉糯，下入適量的冰糖調味即可。
Lily美食談小貼士：
以上就是5道非常適合立秋前後吃的食物，8月8號就立秋了，現在還是三伏天，三伏天也適合吃，尤其是體寒體質差的女性，平時可以換著吃，對身體有益，附上了詳細的做法，可以收藏做起來。