現代人的生活條件越來越好了，可是，在生活中飲食結構不合理，壓力過大，多種不良習慣的養成等，給身體健康也帶來很大的負擔，一些慢性疾病也在悄悄的困擾著人們的身體健康。高血壓就是現代人較為常見的心腦血管疾病，特別是中老年人，是高血壓的高發人群，它雖說是一種慢性心腦血管疾病，可是，一旦人的血壓飆升，可能會造成血管嚴重堵塞，血管破裂等，不但嚴重的威脅人的身體健康，也會成為一種「致命」疾病，因此，積極的控制好血壓，降低死亡率。
作為高血壓患者來說，不但要注意飲食，注意生活中養好習慣的養成，即使這樣，也更要注意一天中的「致命」時刻，預防大於未然。
醫生忠告：高血壓患者，當心3大「致命」時刻，很多人卻不知道
第一時刻：早晨起床
作為高血壓患者來說，早晨起床時，是血壓偏高的高峰時期，因為晚上睡覺的時候，人因處於相對靜止的狀態下，血液循環速度緩慢，血壓會不斷降低，到了凌晨2點多的時候會達到血壓的最低點。而人在早晨醒來之後，血壓又會逐漸地升高，並在剛剛起床時，出現一定的波動。若早晨起床後，起床過猛、情緒波動大等，都可能會造成血壓的進一步飆升，引起頭暈、目眩，甚至造成血管破裂等，因此，高血壓患者一天之中，一定要注意這個時刻，是特別危險的。
第二時刻：吃飽飯後
人在吃飽飯以後，血液會分流到人的胃部和腸道，以幫助腸道蠕動，促進食物的消化和營養的吸收。而很多人在飯後會有犯困的情況，也正是因為血液回流，導致大腦供血不足，缺血缺氧導致的，人在吃飽飯以後，心臟會增加血液輸出和氧氣消耗，這會使人的心臟負荷過大，極容易造成血壓的飆升，因此，高血壓患者這時一定要引起注意，避免嚴重後果的發生，同時，作為高血壓患者來說，平時飲食應該避免吃得太飽。
第三時刻：排便時
人通常會在早晨起床後排便，這個時期也極容易造成人的血壓升高，因為人在下蹲大便的時候，腹部的壓力和外周血管阻力會增加，從而讓血壓也隨之上升。若出現便秘或排便不暢等情況，高血壓患者就會憋氣用力排便，這時，使人的肌肉和血管急劇收縮，胸腔和腹腔的壓力增加更快，導致較多血液充斥顱內血管，特別容易造成人的血壓飆升，甚至會造成血管的破裂，因此，作為高血壓患者來說，早起排便時，不要過於用力，在飲食上注意調整，儘量避免便秘的發生，降低腦溢血的機率。
作為高血壓患者來說，一定要在生活中養成良好的習慣，同時，在三大「特殊」時刻，一定要引起足夠的重視，避免嚴重後果的發生，威脅到人的生命安全。
祝您身體健康！