什麼是網癮？什麼是網絡依賴？
網癮 也被稱之為 網絡依賴，網癮測試量表的原名為中文網絡成癮量表 CIAS,是台灣陳淑慧教授根據DSM-IV對成癮症狀的診斷標準來編制，後經白羽和樊富眠修訂版本(cias-r)，網絡依賴度測試量表屬於嚴肅的心理測評量表，信效度高，廣泛應用於測評網絡成癮的青年人群。
網絡依賴度測試 https://www.xmcs.cn/x/cias
網絡依賴，也叫網絡成癮（網癮）是當代青少年的代表性特徵，成長於信息化的時代，任何人都不可能脫離時代的潮流，在手機普及的當下網癮已然開始突變為低頭族，如果說以前是網絡遊戲在侵害我們的身體健康，那麼現在刷手機已經全面含括了網癮和遊戲癮。
手機依賴症測試 https://www.xmcs.cn/x/shouji
網絡依賴程度測試
大數據推送的短視頻、文圖相關性等，總是引導人們一條條地刷下去，大量的時間不知不覺被手機侵吞，網絡成癮也許在當下看來，應該稱之為手機癮更為恰當，因為現在上網的主流設備已經從原來的電腦轉向了手機端，不過網絡依賴程度測試，並不區分上網設備，而是指個體和網絡生活的緊密程度、依賴程度。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗 https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
網癮和手機癮？
網癮：也叫網絡成癮，指的是長時間的呆在網絡空間內，對網際網路有一種強烈的依賴感，如果脫離了網絡則會強烈的焦慮不安。
同樣可以引申為手機癮，如果一天沒有手機，我們是否還能不焦慮？ 是不是沒有手機在身邊就失去了安全感？網絡是信息化的基礎，是我們身處這個時代的必然，但是長期沉迷於網絡，依賴於網絡，也會嚴重損害身心健康，適度控制，加強線下的生活和人際交往才是更為健康和幸福的生活。
信息化時代，網絡極大地提高了人們的工作和學習效率，同時各類信息推送，網絡遊戲也侵占了我們太多的時間，對於青少年來說，自我控制能力較弱，如何避免他們沉迷於虛擬空間，則是當務之急。