什麼是狹隘？
狹隘指一個人氣量小，心胸不夠開闊，當一個人的心胸變小，逐漸走向狹隘，並且自己還不知道的時候。別人的任何意見，或者給自己提出的建議，都會被自己視作挑刺，別人無意間的一句話，自己也會記恨很久。一個人長時間處於狹隘中，各種情緒會被悶在心裡，對外界的一切都會感到非常敏感，更有甚者，會異常嫉妒別人。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗
https://www.mmpi.cn
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
改變狹隘的方法
一、敞開心胸，做真實的自己
性格相對狹隘的人，會在自己的行動或是心裡，設置許多別人不可觸及的禁忌，並且將自己困在禁忌的牢籠中，長時間隱蔽自己的真實情感，和真實行為，性格狹隘是一個死循環，越不懂得改變，程度越深。針對這樣的情況，要願意讓別人感受自己，讓別人聆聽自己的聲音，讓別人認識到真正的自己，漸漸地，自身設置的禁忌會被打破，會活得更加坦蕩。
二、學會包容
「宰相肚裡能撐船」這句話永不過時，一個人氣量的大小，決定其人生的高度，在人生的眾多時刻中，各種雞毛蒜皮的事情太多，如果我們自己過於計較的話，人的情緒會將自己填滿，久而久之，就會變得心胸狹隘起來。因此，做人最重要的一個準則，是包容，包容別人，能收穫別人的笑臉，能讓別人感覺自己容易親近，包容別人的同時，對自己也是一種解脫。
mbti性格測試 https://www.zxgj.cn/g/mbti28
艾森克人格測試 https://www.xmcs.cn/x/ask48
九型人格測試 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36
三、放棄功利心
人，往往在關乎利益的事情上，任何時候都不會掉以輕心，而心胸狹隘的人，表現得更加明顯，常在一些細枝末節的利益上過分計較，有非常重的功利心，任何時候都不容許自己吃一點虧，甚至還想占取別人便宜，為了得到一些小恩小惠，甚至不擇手段。
針對這樣的情況，很多時候，不妨，將外界的利益看得更淡一些，人生在世，功名利祿帶不進墳墓。有時候，稍微吃一點虧，也不見得是一件壞事。
四、理性看待問題
心胸狹隘的人，往往主觀臆斷，對大部分事情都沒有清晰的認知。有時，即便事情的真相已經一目了然，仍然會為了某種「好處」，堅持錯誤的觀點，歪曲事實，將壞的說成好的，好的，說成壞的。在這類人的心中，一切東西都要從自己的利益出發，別人永遠是壞人。如果，你的性格已經狹隘到這樣的程度了，更應該及時回頭，改掉自己性格狹隘的缺點，尊重事實，講道理。
個人優勢能力測評 https://www.xmcs.cn/x/ysnl
24種人格力量測試 https://www.xmcs.cn/x/via
五、了解自己
並不是每個人的性格，都是天生的，很多時候，是外部環境導致我們的性格存在缺陷。因此發現自己存在缺點，或者已經犯下錯誤之時，應懂得突破自我，重新審視自己，用正確的價值判斷標準，找到自己的定位，用一種正確的方式打開明天，去擁抱更好的未來。
我們的命運，是掌握在我們自己手裡的，但性格缺陷，又是導致我們走向失敗的原因之一，因此，當發現自己的性格存在缺陷時，一定要懂得努力的改正自己。
狹隘是讓人犯巨大錯誤的缺點性格之一，我們要正確對待它，看到它的危害，它會讓我們蒙蔽雙眼，看一切事情都不順眼，讓我們變得非常敏感。很多時候，我們都應該轉變思路，理性的對待問題，豁達的對待他人。