1歲娃只喝姑媽煮的粥，寶媽好奇嘗了一口後，連夜把姑媽送回老家

也正如小莉所想，姑媽在上任之後，就開始給寶寶喂輔食了，每天變著樣地煮粥，定點喂寶寶吃飯。

看著寶寶每次吃姑媽煮的粥吃得那麼多，小莉別提多開心了。

然而，有一次周末，小莉給姑媽放了一天假，自己在家照顧寶寶。

小莉也學著姑媽的方式，給寶寶熬了西蘭花白米粥，但是，寶寶喝了一口就不喝了，一整天只喝奶，不吃粥，這讓小莉有些不解。

等到第二天，姑媽回來的時候，小莉故意請了一天假，而當小莉嘗了一口姑媽做的粥之後，突然氣憤不已。

原來，姑媽做飯是按照做大人飯的標準，在粥里放了鹽蚝油雞精等，喝起來香香的，由於之前小莉沒有放調味品，所以粥就寡然無味，寶寶不愛喝。

想到這幾個月，寶寶都已經吃了帶鹽的飯，小莉也是氣不打一處來。於是連夜就把姑媽送回老家了，然後自己辭職在家帶娃。

1歲孩子能吃大人飯嗎？吃鹽多了對小孩子有什麼危害？

孩子出生後，身體一直處於快速生長發育的階段，對於飲食的要求也是非常嚴格的。

當寶寶在4個月以後，就可以逐漸添加輔食了，但是，這個時候的輔食也是有要求的。

很多家長會覺得單獨給寶寶做輔食很麻煩，於是就開始思考「孩子是否可以嘗試吃大人飯？」

大人飯涉及到了口味以及烹飪方式這兩個問題，而鹽是尤其重要的一個因素。

一般來說，1歲的孩子已經可以逐漸開始嘗試吃一些家庭飯菜了，但是需要注意的是，孩子的消化系統尚未完全發育成熟，各種營養物質的吸收能力和代謝能力都不如成年人。

如果寶寶吃的飯菜當中額外的添加了鹽，那麼，將會加重寶寶腎臟的負擔，而且還會因過量的鹽攝入引起缺鈣的情況。

雖然鹽是我們日常飲食中必不可少的調味品，但是對於1歲的孩子來說，鹽的攝入量需要嚴格控制，一旦攝入過量的鹽，會給孩子帶來一定的危害。

據世界衛生組織的推薦：

1歲的孩子每天的鹽攝入量應該控制在1.5克以內。

1歲的寶寶並不需要額外添加鹽，因為寶寶從其他食物中已經攝取到了足夠的鈉。

因此，家長在給1歲的孩子做飯時，需要儘量避免使用鹽，可以使用天然的食材經過蒸、煮的烹飪方式，保留食材本身的味道，積極地刺激寶寶的味覺發育。

在給1歲的孩子做家庭飯菜時，家長需要特別注意以下幾點：

食材選擇：

1歲的寶寶需要攝取豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，所以食材的選擇非常重要。

可以給寶寶選擇一些柔軟、易煮熟的蔬菜、水果和嫩肉，建議儘量少食用或避免使用辛辣的調味品以及含有添加劑和防腐劑的二次加工食品。

食物製作：

寶寶的消化系統還未完全成熟，所以家長在給1歲的寶寶做飯時，儘量保持清淡，避免使用煎、炒、炸的烹飪方式，少用油和鹽、醬油，並且避免使用刺激性的調料。

飲食均衡：

為了保證寶寶的營養均衡，家長需要保證寶寶飲食的多樣化，避免長期單一的採購某幾種食材，以免出現寶寶營養不良，挑食等情況。

此外，在寶寶的飲食中，還需要留意食物的處理衛生和熟透程度，避免因食物不潔或未熟導致寶寶的感染。

辣媽語錄：

寶寶在1歲以內，家長需要嚴格控制孩子鹽的攝入量，而且在孩子進食的過程中，家長也需要耐心地引導孩子養成良好的飲食習慣，培養寶寶對健康食材以及清淡口味的喜好。

通過合理的飲食規劃，可以確保寶寶獲得均衡的營養，遠離不良飲食習慣帶來的危害。

家長們，你在寶寶幾個月的時候添加鹽的呢？

（圖片源自網絡）