致樂清家長：如何喚醒孩子的內驅力？這樣試一試→

試想，身處以下家庭環境中的孩子，是否有學習動力：

夫妻整天吵架，家庭隨時面臨崩潰。

親子關係極差，孩子經常遭受批評，指責，甚至打罵。

當我們問如何提升孩子的學習成績時，不妨先比照以上兩種情況。好的家庭氛圍，是喚醒孩子內驅力的前提。

內驅力有什麼好處？

獎勵和懲罰當然也是一種驅動力，所謂 「胡蘿蔔加大棒」，但它屬於外驅力，相較內驅力來說存在以下缺陷：

• 不具有延續性

獎勵和懲罰最大的問題就在於，有它的時候，孩子可能會行動；一旦沒有，孩子會立刻停止行動。

• 無法實現責任的轉移

學習原本是孩子的責任，而獎勵和懲罰很容易把這種責任轉嫁到父母身上，讓孩子覺得是為父母學，投入度就不會高。

• 半衰期太短

如果把獎勵和懲罰當成籌碼，這個籌碼很快就變得無效。你得不斷加大籌碼，才能維持現狀。孩子總有滿足不了的時候，又該怎麼辦？

而內驅力的好處就顯而易見了：

• 參與度更高

孩子會認為學習是自己的責任，他會自願地投入，而不在意任何的獎勵和懲罰。

• 行動更持久

由於學習變成了滿足自身需要的事，孩子就會持續行動。學習這件事的特點是越學越無知，越學越投入，孩子會不斷探索新知，不斷挑戰難點。

• 成就感更足

由於不需要獎懲的籌碼，一旦有所突破，孩子的感覺會非常棒，他會更享受這種成功的喜悅。

樊登的父親是數學教授，一天到晚最喜歡做數學題。人們問他：「為什麼你從來都不去放鬆？」他說：「做數學題就是放鬆啊。」

當學習成了放鬆和消遣時，就不覺得苦，這就是典型的內部驅動。

如何喚醒內驅力？

藉助「限題計時」提升學習效率

孩子遇到困難時，如果你只是說「我相信你」「你一定可以的」，意義不大，要幫助孩子解決一些具體問題。

比如孩子剛進小學，做數學口算題目比較難，家長可以借鑑體育訓練中的「分解動作」，把題目分成幾組，做完一組再做一組。可以用「限題計時」提高效率，譬如每做對5道題，記下時間後進行比較，或者「限時計數」的辦法——給他10分鐘看他做對幾道題。這個方法同樣適用於抄寫詞彙等作業。

把一個比較困難的大任務分解成若干個小任務，化難為易，化繁為簡，是幫助孩子克服畏難情緒，體驗成功，提升自信心和興趣的有效方法。

巧用「德西效應」呵護學習興趣

心理學家德西做過一項實驗。

第一次，所有學生都做一些難題，積極性差不多。第二次分成兩組，一組每完成一道題就得到一美元，另一組沒有。結果發現，得到獎勵的那組一開始很努力，但很快就沒了興趣，另一組反而一直興趣濃厚。

學習本身就會給孩子帶來成就感和興趣，若再施加一層獎勵，只會適得其反。因此，不要輕易拿物質去哄著孩子學習，而是儘快找到孩子眼裡發光的東西，然後義無反顧地支持他。

多暗示學習的樂趣，少暗示學習的痛苦，尤其不要過早、過度強調「學海無涯苦作舟」，而要多陪帶孩子體驗學習的樂趣。

借鑑「陪讀法」，提升專注力

教育家奈德在《自驅型成長》一書中分享了一個小測試。他第一次給學生們留了一些練習題，自己安靜地陪在身邊。第二次，再給同樣一批學生留同樣的題，但營造了緊張而焦躁的氛圍。

結果顯示，第一次的整體考試成績是最高的，因為學生們內心安定，不會擔心隨時被批評，有更多精力投入思考。而第二次，當周圍的環境變得緊張，學生的精力就很難集中，狀態變得消極。

因此，要儘量給孩子營造安全感，減少緊迫感。如果陪在旁邊只會讓孩子更緊張，還不如不陪，家長看得糟心，孩子學得揪心。陪讀最忌諱的一點，就是一動不動盯著孩子，孩子寫錯一點，家長糾正一點。

家長的頻繁糾錯，實際上剝奪了孩子自己發現問題、糾正錯誤並從中學習的機會，不僅阻礙了獨立思考，還可能導致孩子對失敗的恐懼，影響積極性和自信心‌。我們可以坐在旁邊做自己的事，孩子若有求助，再提供幫助。

要適當給予孩子鼓勵，推薦的方法是：

1.看到孩子的進步，並給予詳細具體的鼓勵。

2.當孩子態度積極、表現令人欣慰時，真誠地跟孩子說「謝謝」。

3.不拿孩子跟他人作比，看見他的點滴進步，對孩子的存在心懷喜悅。

擺脫「習得性無助」，讓孩子學習更積極

我們的孩子是不是經常陷入「習得性無助」？很多孩子把寫作業當成痛苦，被迫忍受，等待著難受的處境過去。

要改變這個局面，就要幫孩子找到學習的掌控感、勝任感。建議如下：

1.多問孩子「你想要什麼」，少說「我認為你應該這樣選/那樣做。」

2.少說「如果……我就……」，「如果你好好寫作業，就允許你看電視。」「如果你考好了，我們就去旅行。」要多說「如果……你就……」，「如果你掌握了這個知識，就能明白科技館那個轉盤的原理。」

3.很多日常小事允許孩子作主。比如今天穿什麼衣服，哪怕他的搭配並不協調；睡前讀哪本故事，哪怕你覺得沒什麼營養。還可以邀請孩子制定出行計劃，允許孩子自由支配零花錢。把「父母要我做」轉化為「孩子自己想要做」，孩子的學習自然更積極。

關注孩子的學習，更要關注孩子的生活

家長喜歡說：「你只管讀書，其他不用管。」殊不知，這種大包大攬只會讓孩子覺得——沒有爸媽無微不至的照顧，我是讀不好書的。不僅不利於孩子學習，還會貶損孩子的能力和自信心。要把對孩子的期望值設置在合適的水平，既不要大包大攬，又要確保目標是孩子跳一跳能碰到的。

因此，要給孩子留白，允許孩子有自己的喜好，允許孩子發獃，偶爾貪玩，允許孩子去成為一個更加完整的人。畢竟，愛生活的孩子才能以更加積極的態度愛上學習。

來源：王崧舟