糖尿病是在生活當中經常可以見到的一種代謝類慢性病，由於現在人們生活水平的提高，飲食也有了很大的改善，但是小編推薦的發現在生活當中患上糖尿病的人也越來越多，一旦出現了糖尿病的情況，那麼就意味著需要在日常生活當中非常注意自己的飲食，像是一些甜食和肉類，主食都要儘量的少吃，還有一些人認為患上糖尿病之後像是饅頭和米飯等主食就不能吃了，這到底是不是真的呢？
得了糖尿病，就再也不能吃米飯和饅頭了？
患上糖尿病之後就再也不能吃主食，這種說法顯然是錯誤的，對於我們中國來說，最主要的飲食結構依然還是碳水化合物也是我們身體能量的主要來源之一，攝取過多的碳水化合物，的確可能會對我們身體的血糖和胰島素分泌造成影響，所以說糖尿病患者攝取碳水化合物一定要較低一些，但是也不能完全的不吃，畢竟葡萄糖依然是我們大腦的主要能源供應。
雖然說水果蔬菜對身體好，但是對於糖尿病人來說有很多的水果，由於其中的糖分含量較高也是不能吃的，就算是只吃一些蔬菜，很容易就會造成我們身體營養不良的情況，有很多的營養物質都無法從蔬菜中進行獲得，並且有相關的研究表明長期保持低碳水化合物的飲食對於我們的血脂代謝會產生不利的影響，會讓我們身體的低密度脂蛋白膽固醇水平升高，增加心腦血管等併發症的幾率。
糖尿病患者吃主食該怎麼控制血糖？
總而言之，就算是你患上糖尿病之後，還是要合理的吃一些主食的，但是在吃的時候一定要控制碳水化合物的攝入數量，而且儘量保持粗糧和細糧相互搭配的原則，比例保持在1:2或者是1:3，可以在其中加入一些蔬菜和葷菜等食物一起吃，可以降低整體的升糖速度。另外在吃飯的時候也要注意乾濕分離，不要一邊吃飯一邊喝湯，這樣會加速我們腸胃吸收的速度使血液的血糖水平急速上升。