文丨木蓮媽媽，原創內容
很多母乳喂養過的寶媽都會發現一個問題，在不同的喂養階段，母乳的顏色是不同的，每個階段都有一定的「顏色差」。
很多老人都說：母乳越「黃」越有營養，證明奶水營養多又好；而顏色「最白」的母乳也是最沒有營養的，孩子吃不吃沒啥效果。那麼事實真的是這樣嗎？
母乳的顏色不同，裡面所含的營養物質是不是也不同呢？
在不同的喂養階段，母乳的顏色確實會受到多方面因素的影響，顏色出現變化。常見的母乳顏色有「黃色」、「白色（乳白色和灰白色）」、「綠色或者紅色」等。
黃色
在寶寶出生後的前幾天，媽媽的母乳量一般不多，乳汁也比較濃稠，顏色一般都會比較「黃」，這樣的母乳便是「初乳」了，品質絕對優良。
初乳中含有豐富的營養物質和免疫力因子，媽媽千萬不要覺得初乳髒就擠掉，而是應該全部喂給寶寶，這也是很多醫生一定要讓寶寶多多吮吸的道理了。
白色（灰白色和乳白色）
乳汁分泌過程中，最初的母乳含有相當豐富的礦物質，所以在顏色上就可能呈現出「灰白色」，也就是我們常說的「灰奶」。
隨著孩子吮吸一段時間後，奶水顏色就會變成「乳白色」，這是因為含有的蛋白質和碳水化合物增加的表現，也是正常的顏色。
其他顏色
有的媽媽的母乳顏色經常還會出現「綠色」的，這種很多媽媽都很少見吧，這主要是和媽媽攝入的飲食或者用藥有關。
如果媽媽喝了綠色的茶飲，或者海藻類食物，乳汁的顏色就可能是偏綠色的；如果食用過多含有黃色以及紅色素的食品，則可能會使母乳變成淡紅色。
除去用藥導致的母乳顏色變化，其他由飲食導致的母乳顏色變化其實都是正常的，也是安全的，營養也是所差無幾。
如果媽媽實在不放心的話，那麼也可以到醫院去檢查一下，或者在日常的飲食中稍微做些調整，看看母乳的顏色是否有改變。
乳汁中也會出現一些「不正常」的味道
很多擠奶媽媽都有這樣的體會：那些在冰箱裡存放過的母乳會變得很「腥」，寶寶不太喜歡喝，是不是放壞了呢？
其實，在冰箱裡放置一段時間後，乳汁中的脂肪會被分解成脂肪酸，進而會有異味，這是很安全無害的。
另外，在冰箱裡儲存過的母乳氣味發生改變，可能是母乳和冰箱裡儲存的其他食物「串味」了，才導致有異樣的氣味，其實這樣的情況對於母乳質量都是沒有影響的，只要母乳是正確的儲存方式，都可以給寶寶放心喝的。
還有一些媽媽發現：自己的母乳有自己飲食的味道，像媽媽今天吃了大蒜，那麼母乳中也會有大蒜的味道，那麼這樣的味道會不會影響寶寶母語的攝取呢？
其實，母乳中含有食物的味道，寶寶也會因此提前嘗試到各種食物的口味，便於以後給寶寶添加輔食後各種食物口味的接受。
研究表明：6個月的純母乳喂養，會降低6個月添加輔食後挑食的現象，可見哺乳期媽媽飲食多樣的重要性。
哺乳期的媽媽怎麼吃？
建議在哺乳期間的媽媽，膳食調整應該參考營養學會的建議推薦供應量，增加各種營養素的供給量，尤其是像優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和其他維生素。
而且各種營養素之間也要合適比例，不能出現偏食，如果營養素不夠全面，會對寶寶的營養造成負面影響。
今日話題：你的母乳是什麼顏色的？